33 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt
Šajā pantā
- Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 33. nedēļa
- Kas ir bērna izmērs
- Kopīgas ķermeņa izmaiņas
- Grūtniecības simptomi 33. nedēļā
- Vēders pie 33 grūtniecības nedēļām
- 33 nedēļas Ultraskaņas
- Ko ēst
- Tips & Care
- Darīt
- Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos
Jums ir 33 grūtniecības nedēļas; bērns ir gandrīz pa ceļam, un ir tikai dažas nedēļas, kad cīnās ar uzturu, medicīniskās tikšanās un nepatīkamas izmaiņas jūsu organismā. Trešais trimestris ir laiks, lai sagatavotos bērna piegādei, kas drīz būs jums.
Jūsu mazuļa augšana grūtniecības laikā - 33. nedēļa
Šis ir jūsu bērna attīstības pēdējais posms. Viņa orgāni, kauli un muskuļi ir pilnīgi izveidojušies, un ar dažiem „apdares veidiem” viņš būs gatavs. Visi atlikušie nagi un mati tagad ir pilnībā izveidojušies. Jūsu placenta joprojām dod jūsu mazulim savas barības vielas un skābekli, bet tas neizslēdz viņu no viņa elpošanas spēju izmantošanas, dzerot amnija šķidrumu.
Viņa smadzenes attīstās ātrāk nekā jebkad agrāk, veidojot arvien vairāk savienojumu starp neironiem. Jūsu bērnam ir iespēja pateikt atšķirību starp dienas un nakts laiku, sinhronizējot savu miega režīma ciklu ar savu. Viņa imunitāte ir spēcīgāka nekā jebkad agrāk, iegūstot aizsargājošas antivielas no asinīm caur placentu.
Kas ir bērna izmērs
33 grūtniecības nedēļās bērna lielumam ir jābūt apmēram vesela arbūza lielumam, kas no augšas līdz kājām ir lielāks par 42 cm. Ar svaru, kas pārsniedz 2 kg, viņa kauli stiprinās, bet viņa āda piepilda grumbas ar bērnu taukiem, izņemot galvaskausu, kas paliek elastīgs, lai tā varētu droši pārvietoties pa dzimšanas kanālu. Tā kā dzemdē trūkst vietas, būs mazāks sitienu skaits nekā parasti, bet jums vēl jūtaties par viņu.
Kopīgas ķermeņa izmaiņas
33 nedēļas grūtniecības laikā Jums radīsies vairākas jaunas ķermeņa izmaiņas.
- Hemoroīdi
Perineal, anālais vai taisnās zarnas asiņošana var būt hemoroīdi vai retos gadījumos - asins analīžu asarošana. Jautājiet savam fizioterapeitam par perineal masāžu. Jūsu ārsts var izrakstīt dažas mutiskas vai lokālas zāles, lai ārstētu sāpes.
- Varikozas vēnas
Pieaugošā dzemdes augošais spiediens uz apakšējo ķermeni var izraisīt kāju vēnu palielināšanos un sākt pulsēšanos. Tās ir pazīstamas kā varikozas vēnas. Ja tie nonāk sarkanā un stīvā stāvoklī, Jums var būt recēšana un nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
- Krūšu izplūde
Jūsu sprauslas ražo dzeltenīgu šķidrumu, ko sauc par jaunpienu, kas ir domāts mazuļa pirmās pāris dienās. Jūsu sprauslas būs izplūst no jaunpiena visa šonedēļ, gatavojoties mazulim. Absorbējošu spilventiņu izmantošana jūsu krūštura iekšpusē novērš traipu parādīšanos.
- Bezmiegs
Ar visu šo simptomu kombināciju jūs nesaņemsiet daudz miega. Mēģiniet neveikt vai ēst pārtiku pārāk tuvu gulētiešanas laikam. Meditācija un masāžas palīdz arī.
Grūtniecības simptomi 33. nedēļā
33. nedēļa būs diezgan sarežģīta. Tomēr, apzinoties jebkādas sāpes vai diskomfortu un zinot to labojumus, varēsiet pietiekami ātri nokļūt.
- Problēmas elpošana
Pietūkušā dzemde vienkārši neļauj jūsu plaušām pietiekami paplašināties, lai uzņemtu tik daudz gaisa, cik vēlaties. Izvairieties no smagas darbības, piemēram, braukšanas, svaru celšanas, kāpšanas svara utt.
- Bezmiegs
Jūsu paaugstinātā masa ietekmēs jūsu līdzsvara izjūtu, padarot jūs apjukumu nekā agrāk. Valkājiet ērtus apavus ar plakanām zolēm, lai jūs varētu saglabāt savu līdzsvaru vismaz mājās.
- Palielināts vielmaiņas ātrums
Jūsu ķermenis sāks pārkarst, jo tas cenšas sekot līdzi jūsu pieaugošajām enerģijas prasībām. Silta āda ir vienīgā blakusparādība, un tā iet agrāk vai vēlāk.
- Galvassāpes
Hidratācijas trūkums var izraisīt jūsu galvas griešanos un sūkšanos. Dzert vismaz 3 litrus ūdens dienā, pat ja tas nozīmē braukšanu uz vannas istabu ik pēc divdesmit minūtēm.
Vēders pie 33 grūtniecības nedēļām
Šonedēļ jūs, iespējams, būs 10-15 kg smagāki nekā parasti, vairāk, ja jūs pārvadāt dvīņus. Jūsu vēders šajā brīdī pieskaras 35-38 cm, tāpēc salieciet ērti jebkurai sašķeltai vai sausai ādai. Polihidramnions, stāvoklis, kas izriet no amnija šķidruma apjoma pieauguma, parasti parādās ap šo laiku. Tātad, ja Jūsu svars ir palielinājies vairāk nekā parasti, konsultējieties ar ārstu.
33 nedēļas Ultraskaņas
Šonedēļ ultraskaņa parādīs, ka jūsu bērns var atvērt un aizvērt acis atkarībā no tā, vai viņš ir nomodā. Bērnu kauli kļūst arvien spēcīgāki papildus viņa pilnveidotajām orgānu sistēmām. Iespējams, vēlēsities apsvērt biofizisko profilu ar savu ultraskaņu, ja jums ir kādi riska faktori, kas var izraisīt komplikācijas.
Ultraskaņas skenēšana parādīs:
- Bērna fiziskā forma un tonis. Ārsts pārbaudīs jebkurus jautājumus, kas saistīti ar mobilitāti, īpaši ekstremitātēs.
- Amnija šķidruma tilpums, jo lielākas vai zemākas summas var radīt problemātisku grūtniecību, kas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību vai nedzīvi dzimušu bērnu.
- Augļa elpošanas kustības tiek pārbaudītas, lai pārliecinātos, ka tās ir regulāras un normālas.
Ko ēst
Jūsu 33. nedēļas grūtniecības ēdienam jāietver svaigu augļu, dārzeņu, liesās baltās gaļas, olu, piena produktu un veseli graudi.
- Patērējot pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, piemēram, dokozaheksaēnskābi, var palīdzēt bērna nervu attīstība.
- Pētījumi rāda, ka mātēm, kas patērēja zivis un linu sēklu eļļas, ir bērni, kas standartizētos testos iegūst augstāku rezultātu nekā vidēji. Tomēr izvairieties no dzīvsudraba, piemēram, haizivs, zobenzivs, tunzivis un makreles, bojātas zivis.
- Flaxseed ir arī iespēja cilvēkiem, kuri izvēlas veģetāro avotu.
- Ja jūsu uzturs ir nepilnīgs budžeta, laika vai pieejamības dēļ, jautājiet savam ārstam par pirmsdzemdību piedevām.
- Izvairieties no visa veida alkohola, jo pētījumi ir pierādījuši, ka katram no tiem ir kaitīga ietekme uz grūtniecību.
Tips & Care
Šeit ir dažas lietas, kas nav jāpatur prātā šajā laikā
Darīt
- Jūs varat mēģināt dažādās pozīcijas, kuras jūs varētu veikt piegādes laikā. Daži no tiem ietver roku un ceļgalu nolaišanu, gulēšanu, tupēšanu vai dzemdību krēslu. Atrodiet ērtāko vietu, lai atvieglotu ceļu caur kontrakcijām, kad tās notiek.
- Hemoroīdi var izraisīt daudz sāpju un apmulsumu, bet paliekot mitrinātai un patērējot pietiekami daudz šķiedrvielu, var mazināt simptomus.
Nepieņemiet
- Neaizmirstiet par izmaiņām Jūsu bērna kustībās. Ja viņš apstājas vai palēnina viņa sitienus un stumšanas, nekavējoties informējiet savu ārstu, lai varētu veikt pārbaudes, lai noskaidrotu problēmu.
- Varikozas vēnas ir izplatīts simptoms otrajā un trešajā trimestrī. Atbrīvojot viņus, ir vajadzīgi daži pūliņi, piemēram, regulāri treniņi, piemēram, skriešana un peldēšana. Izvairieties no pārāk ilgu laiku palikt tajā pašā stāvoklī, pat ja tā sēž vai guļ.
Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos
Krūšu sūkņi un pudeles ir stundas nepieciešamība. Iespējams, ka jūs arī varat iegādāties kādu bērnu apģērbu, autiņbiksītes, bērnu apģērbu un bērnu gultiņu, lai varētu gulēt.
Pēc 33 nedēļām jūs esat ļoti tuvu piegādei. Vislabāk ir uzkrāt uz svarīgākajiem elementiem, lai izvairītos no steidzēšanās pēc bērna piedzimšanas.
Iepriekšējā nedēļa: 32 nedēļas
Nākamā nedēļa : 34 nedēļas