36 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt

Saturs:

Šajā pantā

• Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 36. nedēļa
• Kas ir mazuļa lielums?
• Kopīgas ķermeņa izmaiņas
• Grūtniecības simptomi 36. nedēļā
• Vēders pie 36 grūtniecības nedēļām
• 36 nedēļas Ultraskaņas
• Ko ēst
• Tips & Care
• Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos

“Smagi grūtniece”. Tādā veidā jūs raksturotu sevi 36. grūtniecības nedēļā, kā jūs tuvu šī deviņu mēnešu ilga maratona apdares līnijai. Kaut arī jūsu bērns tagad ir ļoti personīga, tavu ķermeni šajās nedēļās ir notikušas daudzas izmaiņas, un ne visas no tām ir patīkamas. Jūsu dzīve mainās un kā!

Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 36. nedēļa

Jūsu bērns katru dienu strauji aug un gūst svaru gandrīz unci (28 gramus), iegūstot barību no visiem brīnišķīgi barojošajiem ēdieniem, ko jūs ēdat dienas laikā. Visi mati, kas aptvēra bērnu, lielākoties ir nojume, savukārt vaskam līdzīgā viela, kas ir aizsargājusi ādu, arī ir nolietojusies. Bērna galvaskausa kauli vēl nav sapludināti, lai bērna galva varētu iziet cauri dzimšanas kanālam.

Kas ir mazuļa lielums?

Ja esat grūtniece 36 nedēļas, bērna lielums, mērot no kronis uz kājām, ir apmēram kājām un pusi, un tas pieaug un aizņem vairāk vietas, jo nedēļas aiziet. Bērns sver aptuveni 6 mārciņas (2, 7 kg). Tā arī zaudē savas grumbas, kad ķermenis piepildās un kļūst plumper par dienu. Šajā posmā ir ļoti liela varbūtība, ka jūsu bērns ir pārvietojies galvu uz leju. Dažos gadījumos bērns tomēr neieslēdzas. To dēvē par “breech pozīciju”. Lai gan zīdaiņu mazuļus var piegādāt maksts, vairums ārstu izvēlas veikt C-sekciju, ja bērns vēl nav pagriezies, kad sākas darbaspēks. 36 nedēļu beigās jūsu bērns tiek uzskatīts par “agrīnu”.

Kopīgas ķermeņa izmaiņas

Šajā posmā jūs varat justies, ka bērnam vairs nav vietas augt, bet atcerieties, ka tas turpina augt līdz noteiktajam datumam. Līdz 36. nedēļai, kas ir pavisam normāla, jūs iegūsiet vismaz 24 līdz 36 mārciņas (11 līdz 16 kg). Ja novērojat sejas, roku, potītes un kāju pietūkumu vai pēkšņu ķermeņa masas pieaugumu, dodiet ārstam zvanu, jo tas varētu norādīt uz preeklampsiju. Tā ir grūtniecības komplikācija, kas izraisa augstu asinsspiedienu, roku un pēdu pietūkumu un augstu olbaltumvielu daudzumu urīnā. Tam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

Šajā laikā jūs atradīsiet noguruma sajūtu. Bez šīm ķermeņa izmaiņām grūtniecības laikā, jūs varat sagaidīt trauksmes sajūtu un aizvien lielāku izsīkumu, kad jau gandrīz 9 mēnešus jūs pavadīsiet bērnu.

Grūtniecības simptomi 36. nedēļā

Kontrakcijas ir simptoms, kas jums būs jāpievērš uzmanība 36. nedēļā. Tas varētu būt Braxton Hicks kontrakcijas gadījums, kas ir kontrakcijas, kas rodas pirms faktiskā darba, vai jūsu bērns var būt nolēmis paziņot par savu ierašanos agri. Citi simptomi, piemēram, aizcietējums, gāze un grēmas, būs diezgan līdzīgi visiem tiem, kurus jau pazīstat trešajā trimestrī.

• Krūšu noplūde: Jūs varat izjust plāni, dzeltenīgi šķidrumi, kas šajā periodā izplūst caur krūtīm. Šis šķidrums ir pazīstams kā jaunpiens. Tā nodrošina barošanu bērnam pirmajās dienās.
• Kontrakcijas: ja Jūsu bērns nolemj līdzi ar jums sākt datumu, skatieties kontrakcijas. Šīs kontrakcijas jūtas kā dzemdes pastiprināšanās un reizēm arī mugurā, un jūtas tāpat kā menstruālā krampji. Tas varētu būt arī Braxton-Hicks kontrakcijas (viltus darbs). Pievērsiet uzmanību, ja kontrakcijas ir intensīvākas, sasniedzot maksimumu un pēc tam subsidējot, jo tas varētu būt reāls.
• Bieža urinācija: Tā kā bērns nolaižas iegurņa virzienā, spiediens uz urīnpūsli palielināsies, un tas nozīmē biežākus ceļojumus uz vannas istabu. Lai gan tas ir kaut kas, ko jūs esat darījuši visā grūtniecības laikā, šajā posmā tas varētu pasliktināties.

Neraugoties uz šiem gadījumiem, 36. Nedēļas laikā bieži rodas grēmas un vispārējs nogurums.

Vēders pie 36 grūtniecības nedēļām

Jūsu vēders būs pilnas sajūtas visā šonedēļ, jo jūsu bērns tagad ir pieaudzis lielāks un kļūst ierobežots telpai. Ja jūtaties, ka bērna kustību modelis ir mainījies, lai gan tas nav palēninājies, tas ir tāpēc, ka tam nav piekļuves tik daudz vietas kā iepriekš. Tagad jūs jutīsieties kā asas žokļi vai kicks, nevis maigi kustības. Ja jūs uztverat jebkādu palēnināšanos, ir svarīgi izmēģināt kustību, dzerot kaut ko aukstu vai viegli nospiežot vēderu. Ja kustības nespēj uzņemt, tas var liecināt par problēmu, un ir ieteicams sazināties ar savu ārstu, kurš pēc tam uzraudzīs bērna sirdsdarbību un veselību.

Šajā laikā bērns ir gatavs “piliens” jūsu iegurņa dobumā. Tas izraisīs viegluma sajūtu, jo dzemdes spiediens uz diafragmu ievērojami samazinās. Jūsu izvirzītais vēders būs apgrūtinošs, lai jūs varētu staigāt, bet šo diskomfortu var ievērojami samazināt, izmantojot atbalsta vēderu.

Tā kā jūsu vēdera āda ir izstiepta maksimāli, nieze, ko esat piedzīvojusi, visticamāk pasliktināsies. Apvienojumā ar hormonu pieaugumu āda kļūst sausa un neērta. Pārliecinieties, ka regulāri mitrināt un reizēm uzņemt siltu auzu vannu. Arī aukstais iepakojums ir lielisks līdzeklis niezoša vēdera ārstēšanai!

36 nedēļas Ultraskaņas

Līdz 36. nedēļai jūsu gaidīšana ir gandrīz beigusies, un jūs varat gatavoties tikties ar savu bērnu. Tehnoloģija palīdz vēlmei vecākiem, tāpat kā jūs, vēlreiz apskatīt bērnu, pirms tā paziņo par ļoti gaidīto ierašanos jūsu pasaulē, un tas ir pazīstams kā Ultraskaņa. Šī metode ļauj ārstiem novērtēt bērna lielumu un stāvokli tieši pirms tā iznākšanas. Ultraskaņas ir drošākas par rentgena stariem, jo ​​tās neaizsargā bērnu no radiācijas, un augšpusē saraksts ir pirmsdzemdību testos. Varat arī lūgt 3D attēlu un redzēt, kā jūsu bērns tiešām izskatās.

Viens svarīgs tests, kas tiek veikts šonedēļ, ir grupas B grupas (GBS) tests. Baktērijas, kas parasti sastopamas veselīgu sieviešu maksts, GBS var nodot bērnam darba laikā. Tāpēc ir svarīgi to pārbaudīt un vajadzības gadījumā veikt koriģējošas darbības. Testēšana tiek veikta, pārbaudot vaginālo uztriepi vai veicot urīna testu. GBS grūtniecēm tiek ārstētas ar perorālām antibiotikām vai ievadot antibiotikas intravenozi darba laikā.

Ko ēst

36. nedēļas laikā grūtniecība, pārtika un tās izvēle var būt pēdējā lieta jūsu prātā, jo dzīve kļūst arvien haotiskāka un nemierīgāka. Tomēr veselīgs uzturs ir nepieciešams, lai palīdzētu bērnam iegūt pareizo svaru un uzņemtu vēlamās barības vielas. Iespējams, ka var būt grūti ēst lielus daudzus iecienītākos ēdienus, un tas ir arī ar citām mātēm. Sadaliet maltītes 5-6 mazākās maltītēs, lai iegūtu nepieciešamo uzturu un nodotu to mazulim. Pārliecinieties, ka esat labi hidratēts, dzerot šķidrumus. Tas ir nepieciešams, lai saglabātu asinsrites apjomu, lai sagatavotos darbam.

Izvairieties no bagātīgiem un pikantiem pārtikas produktiem, šokolādes un citrusaugļiem. Ietver spināti (palak), gliemeži (meti), ziedkāposti, brokoļi (zaļie gobi), augļi, piemēram, vīnogas, vīģes (anjeer) un granātāboli. Būtībā, mēģiniet iekļaut bagātīgos K vitamīna avotus savā uzturā, jo bērna pirmā barība - jaunpiens - ir pilns ar to. K vitamīns arī palīdz dziedēt brūces un spēlē nozīmīgu lomu Jūsu mazuļa kaulu stiprināšanā.

Tips & Care

Darīt

• Izlemiet, kurš būs jūsu bērna pediatrs (parasti tas ir kāds no klīnikas, kur jūs piegādājat bērnu), jo bērns tiks pārbaudīts, tiklīdz tas tiks piegādāts.
• Tīrīšanas vai mazgāšanas laikā valkājiet cimdus un sejas maskas, vienlaikus rīkojoties ar tīrīšanas šķidrumiem, feniliem un citām ķimikālijām.
• Izlemiet, kur vēlaties dzemdēt, un būsiet gatavs atstāt brīdinājumu. Neatkarīgi no tā, vai esat nolēmis dzemdēt mājās vai dzemdēt slimnīcu, jums būs nepieciešama palīdzība, tiklīdz jūs nonāksiet darbā. Saglabājiet sava neatliekamās palīdzības kontaktpersonas tālruņa numuru un izveidojiet sev un mazulim slimnīcas somu.
• Lasiet, kā atpazīt darbaspēka pazīmes un kā sagatavoties tai. Labākais veids, kā to izdarīt, ir pievienoties pirmsdzemdību klasei, jo tas ne tikai sagatavo jums darbu, bet arī dod priekšstatu par jaundzimušo aprūpi.

Nepieņemiet

• Nekad nestrādājiet slēgtās telpās bez pietiekamas ventilācijas, jo tas var izraisīt panikas lēkmes.
• Nelietojiet izlaist maltītes un saņemt visas nepieciešamās barības vielas mazulim pēdējās dienās dzemdē.
• Izvairieties no tabakas, cigarešu dūmu, kolu un kofeīna, jo tas stimulē sirdi un smadzenes un var kaitēt bērna veselībai.

Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos

Pirmajās darbaspēka pazīmēs lielākā daļa topošajām mātēm un viņu vienlīdz ieinteresētie tēvi steidzas uz tuvāko mamma-n-bērnu veikalu un nopietni sāk iepirkties. Tomēr iepirkties saprātīgi un nepērciet lietas, kas var nebūt nepieciešamas. Šeit ir saraksts, kas palīdzēs jums plānot:

1. Krūts sūknis : Apsveriet iespēju iegādāties krūts sūkni, lai tas būtu ērts, ja tas ir nepieciešams tūlīt pēc piegādes.
2. Aprūpes rīki : māsu krūšturi un māsu kopšana ir citi svarīgi priekšmeti, kas ir jāiekļauj iepirkumu sarakstā.
3. Sanitārie spilventiņi : ja jūs nevēlaties lietot slimnīcas sniegtās paketes, ir nepieciešami sanitārie spilventiņi.
4. Baby Gear : Bērnu ratiņi ir vēl viena lieta, kas jums būs nepieciešama agrāk vai vēlāk kopā ar bērnu sēdeklīti. Ievietojiet tos savā sarakstā.
5. Paziņojumi : Iegūstiet paldies kartes, lai paziņotu par jauno ierašanos visiem tiem, kas apmeklēja, un padarīja jūsu mazuļa dušu hit.

Trešais trimestris ir kritisks periods gan mātei, gan bērnam, un tādēļ ir svarīgi veikt pareizos pasākumus, lai saglabātu un uzlabotu jūsu fizisko un garīgo veselību. Laimīga un priecīga māte nodrošinās bez stresa, tāpēc ir svarīgi, lai jūs paliktu mierīgi un koncentrēti.

Iepriekšējā nedēļa: 35 nedēļas

Nākamā nedēļa: 37 nedēļas