3. grūtniecības mēnesis - simptomi, ķermeņa izmaiņas un uzturs

Saturs:

Šajā pantā

• 3 mēnešu grūtniecības simptomi
• Fiziskās un emocionālās izmaiņas grūtniecības trešajā mēnesī
• Bērnu attīstība trīs grūtniecības mēnešos
• Trešā mēneša uzdevumu saraksts
• Uzdevumi, ko var darīt grūtniecības trešajā mēnesī
• Nelietojiet 3 mēneša laikā
• 5 padomi tētim
• Ko gaidīt vizītes laikā Ob / Gyn
• Bieži uzdotie jautājumi

Pirmie trīs mēneši ir aizraujošākā grūtniecības perioda daļa. Jūs zināt, ka esat grūtniece, bet nav redzama grūtniece apkārtējai pasaulei. Jūs pastāvīgi skatāties uz kalendāru, lai aprēķinātu dienas, jūs uzmanīgi paskatīsieties uz savu diētu, un jūs atradīsiet sev augošu un paplašināšanos, kā arī sākat izjust sevī dzīvi. Uzmanību! Aborts un citi jautājumi var samazināties, jo augļa augšana šajā brīdī palielinās. Embrijs mainās uz augli, un jūs varat sajust kādu kustību. Ķermeņa daļas sāk attīstīties un dzimuma orgāni ir arī vietā.

3 mēnešu grūtniecības simptomi

Trešajā mēnesī Jūs pamanīsiet šādas izmaiņas un simptomus organismā

1. Rīta slimība

Slikta dūša un vemšana varētu sasniegt maksimumu līdz trešajam mēnesim, un lielākā daļa grūtnieču iznāk no šiem simptomiem līdz pirmā trimestra beigām.

2. Nogurums

Grūtniecības hormoni liek jums justies noguruši un miegaini. Ķermenim nepieciešamas papildu asinis, lai nodrošinātu auglim būtiskas uzturvielas, tādējādi ietekmējot cukura līmeni asinīs un spiediena līmeni.

3. Urīnpūšļa kontroles zudums

Tā kā organisms ražo hCG grūtniecības hormonu, asins tilpums palielinās, kas rada spiedienu uz urīnpūsli. Pieaugošā dzemde arī izdara spiedienu uz urīnpūsli, un bieži tiek mudināts bieži urinēt.

4. Aizcietējums

Augstāks progesterona līmenis palēnina gremošanas procesu.

5. Maksts izplūde

Augsts estrogēnu līmenis, dzemdes kakla paplašināšanās un maksts sienas izraisa baltu, gļotu izdalīšanos no maksts, kas novērš infekcijas nokļūšanu dzemdē.

6. Kāju krampji

Naktī bieži var būt smagas kāju krampji un sāpes. Iespējams, ka diētā būs jāiekļauj kālijs un dzelzs, un daži maigi vingrinājumi var palīdzēt samazināt diskomfortu.

7. Muguras sāpes un sāpes vēderā

Hormonu līmeņa izmaiņas, augošā dzemdes stiepjas saites un cīpslas, kas izraisa muguras sāpes un sāpes vēdera lejasdaļā. Mēģiniet veikt nelielu ietekmi un stiepieties, iepriekš konsultējoties ar savu ārstu.

8. Garastāvokļa svārstības

Hormonālās pārmaiņas izraisa emocionālu skrituļslidas braukšanu jūsu ķermenī, un jūs varat atrast sev daudzas emocijas, no kurām var būt skumji, zemas dvēseles un laimīgas un priecīgas.

9. asiņošana

Hormonu līmeņa izmaiņas izraisa arī smaganu iekaisumu un asiņošanu.

10. Grēmas

Pieaugošā dzemde rada spiedienu uz kuņģi, un jūsu paplašinošais ķermenis palēnina gremošanas procesu. Spiediens uz vēdera izraisa skābes uz augšu, izraisot grēmas. Ēst regulāri un mēģiniet ēst mazus ēdienus.

11. Varikozas vēnas

Tā kā dzemde paplašinās, tā saspiež asinsvadus un palēnina asinsriti. Tas izraisa vēnu pietūkumu kājās. Jūsu pieaugošais svars varētu arī palielināt asinsrites sistēmas slodzi, kas izraisa varikozas vēnas.

12. Sastrēgumi

Palielināts asins tilpums izraisa deguna līnijas sausumu, kas izraisa deguna caureju pietūkumu un iekaisumu, kas noved pie aizlikta vai bloķēta deguna

13. Pārtikas cravings

Ir ļoti bieži, ka topošajām māmiņām ir jāattīsta tieksme pēc dažiem pārtikas veidiem vai pat nepatīk pret citu smaržu vai garšu.

Nekas nav jāuztraucas par šiem simptomiem, jo ​​tie ir tikai daļa no dabiskā procesa.

Fiziskās un emocionālās izmaiņas grūtniecības trešajā mēnesī

Trešā mēneša grūtniecības vēders ir diezgan redzams, jo jūsu dzemde tagad ir par greipfrūtu lielumu. Dzemde tiek pacelta vēdera zonā un aptver visu iegurņa apgabalu. Jūs noteikti piedzīvosiet fiziskās un emocionālās izmaiņas šajā fāzē.

1. Piedāvājuma krūtis

Jūsu krūtis kļūs maigas, jo jūsu ķermenis gatavojas zīdīšanai. Krūšu izmērs palielinās, un olas kļūst tumšākas un lielākas.

2. Redzamie Stretch Marks

Jūs pamanīsiet, ka jūsu vēderā un krūtīs iestrēgsiet striju, jo tās veido mazas asaras atbalsta audu slāņos zem ādas.

3. Tumša līnija uz vēdera

Melanocītu stimulējošais hormons, ko ražo placenta, izraisa sprauslas tumšāku veidošanos, kā arī tumšu līniju, kas sākas no vēdera vidus līdz jūsu kaunuma kaulam.

4. Garastāvokļa svārstības un depresija

Šajā trimestrī ir diezgan bieži sastopami garastāvokļa svārstības un depresija. Jūsu ķermenis kļūst arvien lielāks un jūs arvien vairāk apzināties savu lielāko izskatu.

5. Miega traucējumi

Jūs varat atrast miega modeļa variācijas, un jūs varat atrauties nakts vidū. Vaino to par izmaiņām hormonos.

6. Libido trūkums

Pirmajā trimestrī vairums sieviešu jūtas sajūsmā un romantikā, taču tās beigās tās zaudē interesi. Tas varētu būt hormonu skaita pieaugums un arī fiziskās izskata izmaiņas.

Bērnu attīstība trīs grūtniecības mēnešos

Kā Jūsu bērns grūtniecības laikā ir 3 mēneši? Ir pāragri justies jebkurai kustībai, bet jūs jutīsieties un piedzīvosiet 3 mēnešu bērns dzemdē. Jūs esat ziņkārīgs zināt, kas notiek iekšā. Lasiet tālāk, lai iedomāties vairāk:

Līdz trešajam mēnesim jūsu bērnam ir apmēram 3, 5 collas garš, kas sver aptuveni 1, 5 unces - nobriedušu plūmju vai citronu lielumu. Embrijs nokļūst dzemdē un orgāni sāk arī augt.

ATTĪSTĪBAS POSMSSmadzeņu attīstības dēļ galva ir nedaudz lielāka par ķermeniĀda ir caurspīdīga ar vēnām, kas redzamas caur to. Izveidojas arī bērnu pirkstu nospiedumiPlakstiņi, kas veidojas, aizsargā acis, pilnībā nosedzot tāsBērnu mēle un balsenes sāk attīstīties; tiek veidoti arī žokļi un augšējā lūpaBērns sāk sūkāt īkšķi un sāk arī žagasSirds attīstās kopā ar sirdsdarbību, ko var dzirdēt, izmantojot elektroniskās uzraudzības ierīcesIzveidojas bērna muskuļu un kaulu struktūraJūsu bērns sāk kick, stiept, pagriezt un pagriezties. Tā kā dzemde joprojām atrodas virs iegurņa, jūs nevarēsiet sajust visas šīs kustībasSākas balto asins šūnu ražošana, lai bērns būtu veselīgsUzsāk līgumu un atpūsties, lai palīdzētu gremošanaiSāciet darboties un sākt insulīna sekrēcijuSāciet urīna izdalīšanos urīnpūslīTiek veidoti atšķirīgi pirksti un pirksti kopā ar nagiem un nagiem. Skenējumā var redzēt degunu un ausis. Kakla veidojas kopā ar matu folikulu un sprauslām.

ĶERMEŅA DAĻAS

Vadītājs

Āda

Plakstiņi

Mute

Thumb

Sirds

Skeleta-muskuļu sistēma

Kustības

Kaulu smadzenes

Zarnas

Aizkuņģa dziedzeris

Nieres

Citas daļas

Ja esat grūtniece ar dvīņiem, bērna augšana grūtniecības ^trešajā mēnesī attiecībā uz dvīņu augļiem būs tāda pati kā iepriekš.

Trešā mēneša uzdevumu saraksts

Trešā mēneša uzdevumu saraksts palīdzēs jums koncentrēties uz savu veselību un palikt derīgs līdz piegādei.

1. Veselīga ēšana

Jums būs alkas. Jūsu ^trešajam grūtniecības mēnesim ir jācenšas uzturēt veselīgu, veselīgu un līdzsvarotu augļu, dārzeņu, piena produktu, gaļas, riekstu, graudu, rīsu uc kombināciju. Jūsu uzturam ir jābūt svarīgākajiem vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām, lai nodrošinātu labu veselību un labs bērna pieaugums.

2. Atbilstoša atpūta

Nogurums ir ļoti bieži, un jums jādodas atpūsties, kad nejūtaties labi. Ieguldīt dažos grūtniecības un spilvenu spilvenos, lai ērti atpūstos.

3. Ievietot papildinājumus

Lietojiet folijskābes piedevas, lai izvairītos no jebkādiem iedzimtus defektiem un citiem vitamīnu piedevām, kā to norādījis ārsts.

4. Uzturiet tīrību un higiēnu

Jūs šajā posmā esat ļoti pakļauti infekcijām, tāpēc pārliecinieties, ka ievērojat pareizus higiēnas un tīrības standartus, sākot no ēdiena gatavošanas, tīrīšanas līdz dārzkopībai. Uzturiet maksts zonu tīru un sausu.

5. Zobu veselība

Plānojiet iecelšanu ar zobārstu, jo jums var būt tendence uz asiņošanas smaganām hormonu izmaiņu dēļ.

6. Zināšanu iegūšana

Pierakstieties dzemdību izglītības klasēs, lai tiktu galā ar trauksmi, stresu un citiem jautājumiem.

7. Sazināties

Ļoti svarīgs aspekts, pārliecinieties, ka jūs pietiekami daudz sazināsieties ar partneriem un tuvu draugu vai radiniekiem par jebkādām problēmām vai bažām. Ir svarīgi, lai jūsu mīļotie tiktu pārliecināti, lai iegūtu kādu pārliecību un izvairītos no iekļūšanas depresijās.

8. Iziet smēķēšanu un alkoholu

Smēķēšana un alkohols nav ieteicams, jo tas var kaitēt Jūsu mazulim un izraisīt arī aborts.

9. Kofeīna daudzuma ierobežošana

Samaziniet karsto dzērienu, piemēram, kafijas un tējas, patēriņu, jo tas palielina spontāno abortu risku un rada zemu dzimšanas svaru.

10. Vingrinājums

Izbaudiet vienkāršus vingrinājumus, piemēram, pastaigas un peldēšanu. Izvairieties no sporta veidiem, kas var izraisīt kritienu vai spiedienu uz locītavām.

11. Palieciet aktīvs

Centieties, lai jūs iesaistītos darbībās, kas saglabās jūsu prātu. Adīt, krāsot vai skicēt, lai sevi izspiestu.

Uzdevumi, ko var darīt grūtniecības trešajā mēnesī

Daži vingrinājumi, kas derīgi trešajā mēnesī

• Rīta pastaiga : Tas palīdz pārspēt nogurumu un rīta slimību. Tas atsvaidzina jūs un palielina asins plūsmu uz ķermeni
• Peldēšana : tonizē muskuļus, stiepjas saites un palielina asinsriti
• Pilates : veidojiet spēku un palieliniet elastību
• Zema ietekme uz aerobiku : nostipriniet sirdi, tonizē muskuļus un maziniet ķermeņa sāpes
• Joga : tas tiek veikts profesionālā vadībā, un tas varētu radīt brīnumus jūsu bērnam un jums

Neizdodas 3. mēneša laikā

Šeit ir saraksts ar 3 mēnešu grūtniecības piesardzības pasākumiem, kas jums jāapsver

• Izvairieties no smagu priekšmetu celšanas un stresa aktivitātēm, kas izdarīs spiedienu uz dzemdi
• Palieciet prom no pikantās, taukainās un taukainās pārtikas, lai izvairītos no gremošanas traucējumiem.
• Valkājiet mīkstu apģērbu un ērtu krūšturi
• Valkājiet ērtus apavus, kas ir līdzeni.
• Aizveriet zāles, lai aizsargātu bērna augšanu

5 padomi tētim

Dads-to-be ir zināma atbildība grūtniecības laikā, un šeit ir daži noderīgi padomi, kā spēlēt perfektu vīru

1. Palīdziet savam partnerim ar sadzīves darbiem samazināt nogurumu.
2. Atbalstiet viņu, atrodoties tur visu laiku, jo viņai nav laika palikt sociālajai mijiedarbībai.
3. Esiet atbalstošs un saprotams, kad viņa piedzīvo garastāvokļa svārstības.
4. Runājiet ar bērnu, lai izveidotu obligāciju.
5. Pievienojiet viņai visus ārsta apmeklējumus, lai uzzinātu, kas notiek.

Ko gaidīt vizītes laikā Ob / Gyn

Jūsu ārsts pārbaudīs sekojošo

• Jūsu un jūsu vecāku veselības vēsture
• Pārbaudiet, vai Jums ir bijuši iepriekšējie veselības traucējumi
• Pārbaudiet svaru un asinsspiedienu
• Pārbaudiet vēdera izmēru, lai tuvinātu dzemdes lielumu un pamatu
• Pārbaudiet bērna sirdsdarbību

Lab Testi

Daži 3. grūtniecības mēnesī veiktie testi ir:

1. Urīna tests

Lai noteiktu cukura un olbaltumvielu līmeni un pārbaudītu jebkuru infekciju.

2. Asins analīze

Lai savāktu savu paraugu, lai noteiktu asins grupu un Rh faktoru, lai pārbaudītu anēmiju.

3. Šķidruma aiztures tests

Ja Jums ir plaukstu un kāju pietūkums.

4. Pirmā trimestra skrīninga testi

Noteikt jebkādu risku auglim un ekrānam dzimšanas un ģenētiskiem defektiem.

5. Mātes seruma (asins) tests

Ir divi testi, ko izmanto, lai noteiktu ar grūtniecību saistītu plazmas olbaltumvielu skrīningu (PAPP-A) un cilvēka koriona gonadotropīnu (hCG).

6. Chorionic Villus paraugu ņemšana (CVS)

To veic 11. grūtniecības nedēļā, lai pārbaudītu Dauna sindromu un citas hromosomu anomālijas.

Ultraskaņas skenēšana

Nuchal caurspīdīgums (NT) ir 3 mēnešu grūtniecības skenēšana, kas veikta, lai pārbaudītu amnija šķidruma parametrus, placentas stāvokli dzemdē un novērtētu jebkādu anomālijas risku auglim.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Vai iespējams konstatēt neirālo cauruļu defektu 3. grūtniecības mēnesī?

Spina bifida vai neirālo cauruļu defekts ir iedzimta anomālija, kas tiek konstatēta pirmajā trimestrī un precīzāk otrā trimestra laikā ar ultraskaņas skenēšanu.

2. Cik daudz svara vajadzētu gūt trīs grūtniecības mēnešos?

Tā kā bērns vēl joprojām ir mazs, līdz pirmā trimestra beigām jūs saņemsiet apmēram 1 kg - 2 kg. Dažas sievietes mēdz zaudēt svaru pārtikas aversu un rīta slimības dēļ.

3. Vai Ultraskaņas var noteikt dzimumu pēc trešā mēneša?

Bērna reproduktīvā sistēma joprojām attīstās, tāpēc ir grūti noteikt bērna dzimumu. Rezultāti ir aptuveni 75% precīzi, ja tie veikti no 11 līdz 14 grūtniecības nedēļas nedēļām.

Trešais mēnesis ir būtisks periods grūtniecības laikā. Jūs vairs neredzat sliktu dūšu un vemšanu, un jums būs vairāk medicīnisko apmeklējumu. Bet tas ir aizraujošs posms, un jūs vienkārši nevarat palaist garām mazu izliekumu, spīdīgām acīm un mirdzošu ādu. Esiet gatavs oficiāli paziņot.