5 Bollywood Moms Dalieties ar saviem Top Nutrition Secrets bērniem!
Visi pasaules veselības eksperti un diētas ir malā, tur ir kāds, kurš zina uzturu labāk nekā kāds cits. Kam mēs runājam? Moms! Viņiem ir neparasta spēja barot savus bērnus yummy vēl barojošu pārtiku katru dienu un izdomāt tieši to, kas ir viņu bērna interesēs. Ditto mūsu Bolīvijas mammai. Tāpat kā mēs visi, mūsu filmas mammas cīnās arī ar tantrums un cenšas darīt visu iespējamo, lai ēdienu laiks būtu pēc iespējas veselīgāks un interesantāks. Kas tieši ir viņu slepena formula?
Mēs esam devuši jums asorti noslēpumus no piecām Bollywood moms. Šie padomi jums pastāstīs, kā viņi dod saviem bērniem atbilstošu uzturu. Ņemot vērā maltītes laiku ar bērniem, tas joprojām ir mūžīga cīņa, ko ar jauniešiem vienmēr piesaista nepareiza veida pārtika, šie noslēpumi patiešām var palīdzēt to rīkoties. Kad runa ir par bērniem, tiek rēķināts katrs mazais palīgs!
5 Bollywood Moms Share Top Nutrition Secrets saviem bērniem!
1. Aishwarya Rai
Labākā daļa par šo Mammas uztura noslēpumu ir šāda - vienkāršība! Viņa uzskata, ka ikdienas pārtika ir viegla, vienkārša un būtībā Indijas. Izstrādājot ieradumu ēst veselīgu, vienkāršu ēdienu ikdienā, pārliecināsim, ka mūsu bērni turpina šo dzīvesveidu arī pēc augšanas. Tam ir arī papildu priekšrocība - jums ir jāsaglabā veselīgs svars pat bez intensīvas nodarbības. Faktiski šie Indijas pārtikas mijmaiņas darījumi ir pierādījuši, ka tie veicina svara zudumu! Tomēr, Aish tic, ka dažkārt - tajiešu vai meksikāņu ēdieniem - liek atklāt savu meitu dažādām gaumēm.
Top Mamma Padoms: “ Aaradhya tiek apmācīta ēst ghar ka khana. Mūsu pārtikas paradumi ir vienkārši - mums ir tipisks roti-sabji-daal-rice kombains. Indijas virtuve ir tik bagāta un daudzveidīga, mēs nejūtam vajadzību izmēģināt taizemiešu vai meksikāņu vai itāļu valodu. ”
2. Shilpa Shetty
Viens no labākajiem Bolīvijas māmiņām, ko mēs zinām, Shilpa ir vienkāršs, bet ļoti svarīgs pārtikas noslēpums - hogging nav uzturs! Kā mammas, mēs bieži ejam pāri bortam ar mūsu bērnu pārtiku; tas nekad nav pietiekami. Shilpa tic barojošam, atbilstošam uzturam, kas arī tiek kontrolēts porcijās. Viņa savā virtuvē iekļauj arī ēdiena noslēpumus, ko viņa uzzināja no mātes. Mēs domājam, ka šis padoms par gatavošanas pamatni ir ideāls uzvarētājs.
Top Mamma Padoms: „ Mana mamma ir ļoti informēta par sirds problēmām manā ģimenē, tāpēc viņa pārliecinās, ka mums ir daudz augu eļļas, un viņa aizvieto kokosriekstu pienu ar normālu pienu, kas ir zemāks holesterīna līmenis. Mums mājās ir daudz masalas. Tomēr mēs to darām viegli, lai atvieglotu gremošanas sistēmu un izceltu dārzeņu garšu. ”
3. Raveena Tandon
Šī mamma tic sākumam ar smadzeņu spēku! Brokastis viņas bērniem ir piepildīta, barojoša maltīte, kas parasti ietver pienu, banānu, olas, pilngraudu grauzdiņus, auzu, jogurtu un augļus un riekstus. Vai ne pati doma ir atsvaidzinoša? Atlikušajiem ēdieniem Raveena cenšas ieviest dārzeņus dažādās tekstūrās, krāsās un formās - pēc kārtas šķirne ir dzīves spice. Viņa arī pārliecinās, ka bērni atrodas prom no taukainiem / ceptiem pārtikas produktiem, kam ir maida un gāzēti dzērieni. Tas var izrādīties sarežģīts uzdevums, bet labo ieradumu uzkrāšana agri var paveikt darbu.
Top Mamma Padoms: “ Parasti es viņiem kalpoju vienu interesantu ēdienu ar diviem urbšanas ēdieniem. Ne tikai paļauties uz zaļajiem dārzeņiem katrā ēdienā. Lai gan tas var šķist laba taktika, ja to lieto regulāri, tas aizkavēsies. Jūsu bērni domā dārzeņus par kaut ko tik šausmīgu, ka tie ir jāapkaro ! ”
4. Malaika Arora
Mūsu pašu fitnesa lomu modelis lieliski atdarina tradīcijas mājās - viņas bērni precīzi zina, kas ir pārtika un kas nav droša! Bērni mīl ielu pārtiku un ārpus tās, un, ja patiesība ir teikt, to ir ļoti grūti uzraudzīt. Malaika dēls, piemēram, ir milzīgs Dienvidindijas pārtikas un makaronu ventilators. Malaika dara papildu pūles, lai iemācītu saviem bērniem identificēt vietas, kas ir drošas pārtikas iegādei, ņemot vērā higiēnu, pārtikas sagatavošanu un izmantotās sastāvdaļas. Arī viņa ir spēcīga ticība regulāriem ēdienreizēm. Tas ne tikai saglabā veselīgu vielmaiņas ātrumu, bet arī attur bērnus no neveselīgas uzkodas.
Top Mamma Padoms: „Vienmēr ir īpaša mērce ar trauku. Es pat mēģinu pievienot pārtikas produktiem jaunas sastāvdaļas, lai tās kļūtu garšīgākas. (Es arī) ēdu ēdienus tikai pie ēdamgalda un pārliecinieties, ka viņš neēd vienatnē vai skatoties televīziju. ”
5. Karisma Kapoor
Kā jūs definējat laimīgo māmiņu? Kāds, kura bērni mīl viņas gatavošanu jau no paša sākuma! Karishmas bērni mīl savu ēdienu, īpaši dal chaawal un bhindi, bet ne tik daudz baingan un karela! Lai to novērstu, nepatīk pret veggiesu, piemēram, brokoļiem un burkāniem, viņa sagriež tās dažādās formās un kalpo tām ar dips. Viņa pat mēģina to grauzdēt - izmantojot sīkfailu griezējus, lai izgrieztu sirdis un zvaigznes. Vienmēr strādā ar bērniem! Vēl viens gals, ko viņa stingri atbalsta, kalpo bērniem ik pēc trim vai četrām stundām. Bieža ēšana nodrošina arī mazāku ēdienkarti!
Top Mamma Padoms: “Lai viņi ēst neinteresanti khaana, es viņiem saku stāstus, kamēr viņi ēd. Es neņemu viņiem neko. Tāpēc nedēļas nogalē es parasti izturējos pret junk pārtiku. Bet es pārliecinu, ka viņi nepārspēlējas. ”
Bravo, moms! Mūsdienu traks dzīvesveidā pārtika un uzturs ir svarīgāki nekā jebkad agrāk. Labu ēšanas paradumu attīstība agrīnā dzīves posmā un skaistu līdzsvaru starp veselību un garšu nav viegli - bet moms to dara stilā. Ir iemesls, kāpēc Ma Ke Haath Ka Khaana bauda kulta statusu!