5 vienkāršie risinājumi jūsu Toddler nakts problēmām
Vai jums ir nakts mazais? Dažiem mazuļiem miega ir milzīgs uzdevums, bet citiem tas ir brīze. Katra bērna miega modeļi atšķiras, taču lielākā daļa bērnu cieš no viena vai vairākām miega problēmām, kad tās aug. Vai jūsu mazuļa miega problēmas jums uzturas naktī? Let's izbeigt jūsu izsmelšanu, nokļūstot pie problēmas saknes.
Ja jūs, jūsu bailes no tumšajiem vai sliktajiem sapņiem, cieš no miega laika, dažādiem bērniem ir atšķirīgs iemesls - kādam no jūsu mīļajiem ir jācieš?
Ja mums bija plaši jāatrod risinājumi gultas laika problēmām, tad ir dažādas lietas, kas var veicināt skaņas miegu mazuļiem. Kārdināšana, lasīšana viņai, silta vanna vai zilonis var palīdzēt mazulim mierīgā miega laikā. Tomēr, ja problēmas turpinās, pastāv veidi, kā tos novērst, kā to iesaka eksperti.
Toddler miega problēmas un to risinājumi
1. Miega problēma: Jūsu bērns aizņem miegu
Iemesls: Bieža napping dienas laikā vai neregulārs miega modelis.
Risinājums: Jūsu bērnam ir fiksēts gultas laiks, lai veidotu ieradumu. Ja jau esat iestatījis modeli vai rutīnu, šīs problēmas var izraisīt traucējumi. Izmēģiniet un piepildiet savu mazuļa rīta laiku ar aktivitātēm un iestatiet laiku pēc pusdienām, kas nepārsniedz divas stundas.
2. Miega problēma: nakts murgi un citas bailes
Iemesls: Bērniem ir aktīva iztēle, kas pastāvīgi brīdina par jaunākām lietām. Jebkurš, piemēram, arguments, kas uzklausīts, vai bailes, kas rosina redzējumu, var atgriezties pie viņas murgā.
Risinājums: Izmēģiniet un izvairieties no grāmatām vai filmām ar kaut ko no attāluma baidoties pirms gulētiešanas. Labākais, ko darīt, kad jūsu bērns baidās, ir nomierināt viņu un dot viņai drošību.
3. Miega problēma: Jūsu bērns pamostas pārāk agri
Iemesls: Mazi bērni var pamosties rītausmā vai tad, kad gaisma nonāk telpā.
Miega risinājums: Parasti, ja bērns pamostas pārāk agri, viņa atkal var aizmigt vai spēlēt uz viņas, līdz viņa atkal nogurst. Dažu rotaļlietu turēšana vai mīļākie pildītie dzīvnieki var palīdzēt aizņemt viņu, kad viņš pamostas.
4. Miega problēma: Jūsu bērns pamostas, lai pabarotu visu nakti
Iemesls: Jūsu mazulim, iespējams, ir savs grafiks, ēdot visu nakti, bet dienā nepietiek, un ilgāk dienā, bet ne visu nakti.
Miega risinājums: jaundzimušajiem, kas baro visu nakti, ir pilnīgi normāli, bet, kad jūsu bērns šķērso 4 mēnešus, viņai ideālā gadījumā vajadzētu barot daudz vairāk dienā un guļ daudz ilgāk naktī. Gadījumā, ja jūsu bērns dara pretējo, jums pakāpeniski jāstrādā, lai mainītu grafiku, saīsinot viņas sauļošanās laiku un barojot viņu vairāk dienā. Vairāk par nakts barošanas pārtraukšanu zīdaiņiem varat uzzināt šeit.
5. Miega problēma: Jūsu bērns aizmigst tikai tad, kad to turat
Iemesls: Šo problēmu sauc par vecāku miega asociāciju, kur bērns nevar gulēt, ja vien nav cieša kontakta ar vecāku. Vairumā gadījumu mamma ir attiecīgais vecāks.
Miega risinājums: ja bērnam ir ciešāka saikne ar jums, jūs varētu mēģināt savam laulātajam kādu laiku rīkoties ar gulētiešanas laiku. Dažreiz, palīdzot kādam citam likt bērnam gulēt, var palīdzēt novērst šo problēmu.
Mēs esam pārliecināti, ka neatkarīgi no tā, kāds ir gultas laika jautājums, ka jūsu bērns un jūs saskaras, viņa galu galā to izaudzēs un iemācīsies dārgot savu miega laiku. Labākais iespējamais risinājums gultas laika problēmām, lai noteiktu grafikus, kas veicina aktivitātes dienas laikā, lai jūsu mazais būtu noguris un mierīgi. Pareiza diēta palīdzēs arī daudz, lai nodrošinātu, ka visas galvenās ķermeņa funkcijas, ieskaitot atpūtu, darbojas normāli.