5 Super iemesli, lai nekavējoties sāktu jogu
Vai jūs bieži esat novērojuši, ka jogas entuziasti veic dziļu elpošanu un fitnesa vingrinājumus, bet laika trūkuma dēļ tos izlīdzina? Nu, varbūt jums nevajadzētu! Jogas plašās priekšrocības tagad tiek atzītas visā pasaulē, un Apvienoto Nāciju Organizācija 21. jūniju pasludina par Starptautisko jogas dienu. Jogas diena, ko vadīja premjerministrs Narendra Modi, ir lieliska iespēja ļaut jogai iepazīstināt jūs ar veselīgāku, laimīgāku un seksīgāku jūs.
Šī vecā un slavenā vingrinājuma forma ir ne tikai lielisks treniņš, bet arī vienkāršs veids, kā saglabāt tevi. Kā sievietes, kas ir arī sievas, moms un profesionāļi, dzīve var būt ļoti prasīga. Izmēģināts un pārbaudīts risinājums, lai džeza savu dzīvi, ir uzņemties jogu. Domājat, kādas ir jogas priekšrocības? Šeit ir 5 neticami labi veidi, kā joga var padarīt jūs laimīgākus!
5 Awesome iemesli, lai uzņemtu jogu Šī Starptautiskā jogas diena
Ja jūs meklējat pietiekami labu iemeslu, lai sāktu jogu (beidzot), mēs jums dosim piecus! Šeit ir 5 stabili neapstrīdami iemesli jogai!
Sveiciniet veselīgāku ķermeni
Neviens nesaskaras ar sāpēm labāk nekā sievietes - galu galā, mēs strādājam ar tik daudzām sāpēm! Neatkarīgi no tā, vai ir menstruālā krampji, kakla mugurkaula problēmas vai plecu un kakla sāpes, ir pierādīts, ka veselība un fitnesa joga gūst labumu. Jogas vingrinājumi, uzmanīgs elpošana un ķermeņa disciplīna varētu būt tieši tā, ko ārsts jautāja. Neaizmirstiet, ka ar jogas darbu sākšana palīdzēs jums zaudēt svaru, novērst stresu, uzlabot plaušu kapacitāti un regulēt sirds un asinsspiedienu, kamēr jūs esat pie tā. Wow!
Sekss jūsu guļamistabā
Ikdienas rutīnas stress var mazināt jūsu dzimumtieksmi un pārvērst awesome seksuālo bēgšanu tikai fantāzijās - oops! Tomēr to var pārvaldīt ar jogu, kas faktiski var palielināt seksuālo vēlmi. Joga uzlabo ķermeņa izlīdzināšanu un asins plūsmu tieši uz iegurņa reģionu, kas padara jūs ilgi, lai zem plēves nokļūtu nerātns. Tā kā jūs arī nebūsit stresa, jūs varat koncentrēties uz mīlestību un pastāstīt savam vīram tieši to, kas jums patīk vislabāk. Tagad nav karstā dzimuma izredzes uz masveida motivāciju uzņemties jogu? Mēs deram.
Attīstīt iekšējo spēku
Skeptiski par daudz runāto par “iekšējo” spēku? Nu, jums jau ir tik daudz, kā tas ir redzams daudzās lomās, kuras tu spēlē kā sieviete! Tomēr dzīve dažkārt var nokļūt jums un atstāt jūs nomāktu, vāju vai bezpalīdzīgu. Pēc ekspertu domām, joga var palīdzēt veidot neticamu garīgo un fizisko spēku, kas ļauj tikt galā ar situācijām. Šie vingrinājumi var atpūsties un attīrīt jūsu prātu, kā nekas cits.
Jūs varat beidzot sēdēt taisni
Pat pēc daudziem gadiem, cenšoties apzināti sēdēt taisni, daudzi no mums vēl joprojām sabojājas. Slikta poza palielina jau lielo sāpju kaķi, ar kurām sievietēm bieži nākas saskarties! Pastāvīgs risinājums pareizas pozas attīstībai ir jogas uzņemšana, jo tam ir vairākas šim nolūkam paredzētas elpošanas un sēdvietas. Tas var ne tikai atrisināt muguras, kakla un plecu sāpes, bet arī atstāt jūs meklējat augstākus un pārliecinātākus.
Gulēt kā bērnu
Ja tu esi mamma ar jaundzimušo, iespējams, esat aizmirsis visu par miegu. Pretējā gadījumā mūsdienīgajai sievietei, kas cenšas izpildīt savus darba termiņus, pabeigt darbus un uzturēt laimīgu, ir slikta miega kvalitāte. Ziņojumi liecina, ka vieglā joga var palīdzēt jums ātrāk gulēt un arī gulēt dziļāk. Plus, joga palīdz mazināt ķermeņa sāpes, kas citādi pasargā jūs no miega.
Tagad, kad tu zini burvību, ko joga var strādāt jums, kāpēc nesaņemat jogas paklāju, nesaņemiet savu mātīti kopā un ņemiet vērā jogas nozīmi ikdienas dzīvē ar vienkāršām jogas pozām? Koncentrējieties uz muskuļu elpošanu un relaksāciju un lēnām virzieties uz augstākām grūtībām vai asanām, kas paredzētas, lai izārstētu konkrētu problēmu, piemēram, Babilēmu. Going yogic var būt super veselīga, jo mēs esam pārliecināti, ka jūs uzzināsiet!