6 Ziemassvētku padomi, kad gaidāt
Ziemassvētki un grūtniecība, iespējams, nešķiet roku rokā, bet tas nav jādara. Kaut arī grūtniecība nedaudz ierobežo lietas, un jums ir jābūt piesardzīgam, tomēr joprojām ir daudz jautrības un baudīt to, ko festivāls piedāvā.
Grūtniecēm ir sava raizes, piemēram, rīta slimība, pietūkušas kājas un īpaša piesardzība ar uzturu un uzturu. Kopā ar šiem jums joprojām ir mājvieta un darbs, lai pārvaldītu. Kad sākas svētku sezona, jūs arī vēlaties pāriet uz bandwagon un baudīt sevi. Uzziniet, kā iegūt bumbu pat tad, kad esat gaidījis.
Kā svinēt Ziemassvētkus, kad esat grūtniece un jūtaties Blah!
1. Veikt papildus aprūpi ar pārtiku
Sāciet ar ēdienu, jo neviens festivāls nav pabeigts bez tā! Mēģiniet izvairīties no piena produktiem, kas nav sagatavoti mājās. Ātrā ēdināšana nekad nedrīkst būt arī iespēja. Ja jūs plānojat tītara vakariņas, pārliecinieties, vai gaļa ir mazgāta un labi pagatavota. Pievienojiet daudz dārzeņu un samaziniet pikantu, pretējā gadījumā simptomi pasliktināsies.
2. Pārvaldiet savu rīta slimību
Ja tas vēl joprojām ir jūsu grūtniecības laikā un jūs vienkārši nevarat uzņemt dažu pārtikas produktu smaržu, apsveriet iespēju pievienot diētu ar ingveru. Ingvera cepumi un ingvera tēja ir pāris varianti. Vēl viens gals ir ēst nelielas ēdiena porcijas regulāri.
3. Iegūstiet pietiekami daudz miega
Grūtniecēm Ziemassvētkos vai jebkurā citā laikā ir nepieciešams iegūt pietiekamu atpūtu. Visi brīvdienu sezonas uztraukumi un neprāts var likt jums palikt pārāk vēlu. Šajā gadījumā nav nekādu kaitējumu (ja vien tas tiek darīts vienlaicīgi), ja jūs līdzsvarojat savu miega deficītu dienas laikā. Atcerieties, ka mazāks miega režīms padarīs jūs uzbudināmu un mazulim neērti.
4. Patērējiet tikai bezalkoholiskos dzērienus
Glabājiet prom no šīs Ziemassvētku šerijas vai šī vīna glāzes šajā sezonā! Tas ir svarīgs drošības pasākums, kas jāievēro, atzīmējot Ziemassvētkus grūtniecības laikā. Kā vilinošs kā pievienoties ikvienam par grauzdiņiem var būt, ka jūsu iekšpusē esošais saišķis tam nepatīk. Jūs varētu izmantot iespēju, lai titātu jūsu aukslējas ar zemeņu un banānu kokteili vai organisko piena kokteili. Svaiga sula ir vēl viena izvēle, kas ir veselīga un garšīga.
5. Valkājiet komfortablus apģērbus
Šoreiz izlaidiet mazo (vai balto) kleitu. Tā vietā valkājiet kaut ko, kas jums būs ērti. Izvairieties no stingriem apģērbiem, piemēram, ķermenim, un izvēlies plūstošas kleitas, bikses un salwar kameezes. Jūs nebūs pavadīt savu laiku velkot pie drēbēm un varēsiet baudīt ballīti.
6. Pieņemt palīdzības piedāvājumus
Jums var tikt izmantoti, lai pats darītu lietas, bet ir svarīgi zināt, kad izdarīt līniju. Tā kā jūs gaidāt, tas ir gudrs, lai pieņemtu jums piedāvātos palīdzības piedāvājumus. Ļaujiet citiem veikt smago pacelšanu un dažus ēdiena gatavošanas darbus. Jo vairāk jūs atpūšaties, jo vairāk jums patiks Ziemassvētku svinības.
Apsverot grūtniecību Ziemassvētkos pozitīvā veidā, jūs visas sezonas laikā jutīsiet svētkus. Neļaujiet, lai jūsu grūtniecība kavētu jūsu prieku; pārvērst lietas savā labā. Ja jūs esat tālu garām, jūs pat varētu padarīt perfektu sievieti Santa Claus! Izbaudiet visus svētkus un ļaujiet bērnam justies jūsu garastāvoklī.