7 mēnešu vecās bērnu pārtikas idejas

Saturs:

Šajā pantā

• Labākie pārtikas produkti septiņiem mēnešiem vecam bērnam
• Pārtikas daudzums dienā
• 7 mēnešu vecs bērnu ēdināšanas plāns / ēdināšanas plāns
• Pārtikas receptes 7 mēnešiem veciem zīdaiņiem
• Padomi par barošanu

Kad jūsu bērns sasniedz septiņu mēnešu atzīmi, viņš pārvērš dažus svarīgus fiziskus mērķus, piemēram, sēdus, zobus utt. Pareiza barības nodrošināšana šajā kritiskajā izaugsmes periodā ir ļoti svarīga bērnam. Šajā laikā bērns saņem būtiskus uztura bagātinātājus gan no piena / piena, gan no cietā pārtikas. Šeit ir dažas pārsteidzošas iespējas veselīgai pārtikai 7 mēnešu bērnam, ko varat iekļaut bērna uzturs.

Labākie pārtikas produkti septiņiem mēnešiem vecam bērnam

Pēc sešiem mēnešiem, ieviešot mazulim dažus cietos produktus, jūs varat lēnām dažādot iespējas un līdz nākamajam mēnesim iekļaut vairāk pārtikas produktu. Šeit ir dažas interesantas iespējas cietai pārtikai 7 mēnešu bērnam.

1. Augļu biezeņi

Augļi ir lielisks vitamīnu, minerālvielu un šķiedru avots. Augļi, piemēram, āboli, chikoo, papaija, banāns, arbūzs, avokado uc ir lieliskas iespējas uzkodām vai maltītēm.

2. Dārzeņi

Dārzeņi satur būtiskus daudz vitamīnus un minerālvielas. To var dot maltītes veidā, tvaicējot un gatavojot biezeni. Tvaicētus dārzeņu ķīļus var pasniegt arī kā lielisku uzkodu.

3. Putra

Pudras, kas izgatavotas no vienas graudu labības, nodrošina lielisku uztura bagātinātāju zīdaiņiem. Labības, piemēram, rīsu, kviešu, auzu, miežu, prosuļu uc var apstrādāt un pulverveida, lai sajauktu putru.

4. Gaļas biezeņi

Gaļa un vistas ir augsts olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtikas produkts, ko var ievest zīdaiņiem biezenī.

5. Olas

Olas ir populārs veselīgu tauku un proteīnu avots. Pēc vārīšanas to var dot zīdaiņiem kā iekodētus gabalus.

6. Siers

Sieri, kas izgatavoti no pasterizēta piena, ir plaši pieejami tirgū. Tā ir pārtika, kas bagāta ar taukiem, proteīniem un vitamīniem.

7. Kichdi

Kichdi, kas izgatavots no rīsiem, kviešiem vai dal ar vieglu garšvielu un sāli, ir mazu bērnu pildījums un barojošs ēdiens. Tas kalpo arī kā pirmais pieaugušo ēdiena garšas veids.

Pārtikas daudzums dienā

Raksturīgi, ka bērni, kas ir septiņu mēnešu vecumā, ieņem trīs cieto ēdienu maltītes un divas uzkodas. Zīdīšana no rīta un naktī ar dažām vidus dienas barošanas sesijām arī ir daļa no ikdienas.

Raksturīgi, ka bērni vienā ēdienreizē patērē apmēram ceturto glāzi biezeni vai putru. Pamatojoties uz pieprasījumu, jūs varat palielināt daudzumu. Zīdaiņi arī patērē vidēji 800-900 ml krūts piena vai piena.

7 mēnešu vecs bērnu ēdināšanas plāns / ēdināšanas plāns

Pēc pārtikas, grafiks palīdz ārkārtīgi plānot un sagatavot bērnu ēdienus. Tas arī palīdz iekļaut dažādas receptes, kas līdzsvaro bērna uzturvērtības prasības. Šeit ir 7 mēnešu vecs bērnu ēdināšanas grafiks, ko varat sekot, lai izstrādātu savu diagrammu.

Agrs rīts
BrokastisRītsPusdienasVakara uzkodas
Pusdienas vakarsVakariņasNaktsRagi

Apple

Putra

Ghee RiceJogurts (aromatizēts ar augļiem)Millet putraBumbieru biezenisBroken Wheat KichdiLēcu zupaBiezpiena rīsiKichdiRīsi ar biezpienuvārīta dārzeņu bļodaRīsu biezputraKviešu pankūkasZivju biezenisBurkānu badam kheerRagi putraIdli ar DalKichdiBanānsMoong dal khichdi

Nedēļas diena
Pirmdiena	Barošana ar krūti vai Formula Milk	Barošana ar krūti vai Formula	Barošana ar krūti vai Formula	Barošana ar krūti / piena maisījums pirms sauļošanās laika
Otrdiena
Trešdiena
Ceturtdiena
Piektdiena

Avots:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Pārtikas receptes 7 mēnešiem veciem zīdaiņiem

Daudzi bērni būtu sācies ar zobu vai divām septiņām mēnešiem. Pat ja viņiem nav labi diedzētu zobu, viņiem noteikti būtu spēcīgāki smagumi, kas viņiem dotu tendenci uz ilgu laiku košļāt pārtikas produktus. Šeit ir dažas mājās gatavotas bērnu ēdienu receptes 7 mēnešu vecumā.

1. Kviešu pankūkas

Sastāvdaļas

• Kviešu milti-1 glāze
• Jaggery sīrupa - ¼ tasi
• Ūdens - kā prasība
• Fenheļa sēklas - 1 tējkarote

Kā sagatavoties

• Kviešu miltiem pievieno jaggery sīrupu un labi samaisa.
• Atšķaida ar ūdeni līdz daļēji cietai konsistencei
• Pievieno pankūku sēklas un samaisa. Pirms pankūku pagatavošanas ļaujiet tai atpūsties nakti vai dažas stundas.
• Tawā ieziest ar ghee un ielejiet to dosa formā.
• Gatavojiet abas puses ar ghee un aplaupiet to, lai kalpotu.

2. Ragi ābolu putra

Sastāvdaļas

• Ragi milti-1 glāze
• Apple- ½
• Ghee-1 tējkarote
• Ūdens - atbilstoši prasībām

Kā sagatavoties

• Izgrieziet un mizojiet ābolu mazos kubiņos. Tvaicējiet to ūdenī vai spiediena plītī un labi sakratiet līdz gludai pastai.
• Pannā sajauciet ūdeni un ragi miltus līdz gludai pastai un pagatavojiet to zemā liesmā, līdz tas burbuļo.
• Šim maisījumam pievieno ābolu biezeni un vēl piecas minūtes vāra.
• Izslēdziet siltumu, kad tas ir pagatavots, un pievienojiet karoti ghee.

3. Millet Porridge

Sastāvdaļas

• Pašdarināts prosas pulveris - 1/2 glāze
• Ūdens - 1-2 glāzes
• Krūts piens / piena maisījums ½ glāze

Kā sagatavoties

• Maisā samaisiet miltu miltus ar ūdeni un nepārtraukti samaisiet, lai gluda pasta bez gabaliem.
• Ieslēdziet siltumu un pagatavojiet maisījumu, līdz tas sāk veidot burbuļus.
• Šajā posmā samaziniet siltumu un pievienojiet pienu, lai panāktu nepieciešamo konsistenci.
• Kā papildu garšu jūs varat pievienot jebkura augļa biezeni, lai iegūtu saldumu.

4. Moong Dal Khichdi

Sastāvdaļas

• Green moong dal-1/2 glāze
• Rīsi 1/2 kauss
• Kurkuma pulveris-1 tējkarote
• Ķimenes sēklas - ¼ tējkarote
• Ghee-1 tējkarote
• Ūdens-3/4 glāze

Kā sagatavoties

• Tīriet rīsu un dal un iemērciet to apmēram pusstundu
• Pievieno šķipsniņu kurkuma pulveri un ķimenes sēklas nosusinātai dalai un rīsiem.
• Vāra to spiediena plītī ar ¾ glāzi ūdens.
• Sasmalciniet to ar blenderi vai ar kausu un barību

5. Bumbieru biezenis

Sastāvdaļas

• Bumbieri-1
• Ūdens / piena 1/4 glāze

Kā sagatavoties

• Notīriet un mizojiet bumbieri.Sasmalciniet augļus mazos gabaliņos pēc sēklu izņemšanas.
• Vārīt ūdeni, pagatavojiet augļus uz dažām minūtēm ar slēgtu vāku.
• Sasmalciniet vārītos bumbierus ar maisītāju vai maisījumu.
• Pievienojiet biezei ūdeni vai pienu, lai panāktu pareizu konsistenci.

Padomi par barošanu

Šeit ir daži svarīgi padomi, kā barot savu septiņu mēnešu veco bērnu,

• Nepiespiediet barot bērnu. Dažādiem bērniem ir dažādas apetītes un garšas izvēles. Aplūkojiet mitro un netīro autiņbiksīšu skaitu, lai noteiktu, vai viņi saņem pietiekami daudz pārtikas. Papildiniet tos ar bagātīgu krūts piena vai piena maisījumu daudzumu, lai kompensētu uzturvērtības prasības.
• Ieviešot jaunu pārtiku, vienmēr gaidiet trīs dienas. Tas dod laika organismam reaģēt uz pārtiku un arī parāda alerģiskas reakcijas simptomus. Gadījumā, ja bērnam ir alerģija pret konkrētu pārtiku, apturiet to dažus mēnešus un vēlreiz mēģiniet vēlreiz.
• Saglabājiet īpašu vietu ēdienam, lai izveidotu pareizus ēšanas paradumus. Šis ieradums rada saikni starp vietu un pārtiku bērna prātā, padarot barošanas sesijas vecākiem mazāk noslogotas.
• Mudiniet bērnus izpētīt pārtiku, dodot viņiem pirkstu ēdienus. Šajā vecumā zīdaiņiem mēdz būt spēcīga vēlme nokostēt un pirkstu ēdieni ļoti palīdz viņiem nomierināt smaganas. Tas arī dod viņiem pirmās puses pieredzi ar savu pārtikas produktu tekstūru un garšu.
• Izvairieties no barošanas ar uzmanību. Tas aizņem tos no jautrības baudīt savu pārtiku.
• Gagging vai chocking ir svarīgs apdraudējums zīdaiņiem, jo ​​īpaši, ja viņi ēd pārtiku ar gabaliņiem vai kad tie sakošļo lielu pirkstu ēdienu. Mēģiniet pārraudzīt bērnu, kamēr viņš vai viņa ēd, un nekavējoties reaģē, ja bērnam ir hokeja epizode.
• Pirms dodat tīrīt augļus un dārzeņus. Augļu un dārzeņu biezeņus var izmantot kā uzkodas kā maltīti. Centieties izvairīties no piena sajaukšanas ar augļiem, jo ​​tas traucē gremošanu.
• Tīriet un sterilizējiet traukus, kas tiek izmantoti, lai iegūtu bērnu pārtiku, jo bērni drīzumā saņem infekciju. Izmantojiet labu pārtikas pārstrādātāju, lai sagatavotu bērnu pārtiku bez gabaliem.

Septiņiem mēnešiem veciem mazuļiem ir vajadzīgs veselīgs un barojošs uzturs, lai palielinātu augošo ķermeni un smadzenes. Tas ir arī pārejas posms, kurā viņi sāk lietot cieto pārtiku un sāk attīstīt garšu pumpurus. Atklājot tos tik daudziem dārzeņiem un augļiem, tiks nodrošināts labs ēšanas ieradums.