8 Cīnās pret sievietēm ar pēcdzemdību nesaturēšanu Zināt visu pārāk labi
Jūs bieži dzirdat vairāk pieredzējušu mammu, kas smieklīgi skan par "peešanu mazliet", bet ir arī citas grūtības, ko sievietes, kurām ir pēcdzemdību nesaturēšana, pārāk labi zina. Cīnās, kas var būt mulsinošas, jautras un dažreiz pilnīgi smieklīgas. Lielākā daļa jauno mammu pieņem, ka viņiem nebūs tādas pašas problēmas, un varbūt viņi nebūs, pirmo reizi. Vai, iespējams, tas būs viegls pēc pirmā bērna, un tad jūsu otrais bērns būs milzīgs, un jums būs smieklīgi ātra darbaspēka un piegāde, lai atrastu sevi būtībā "ieskrūvētu" urbšanas nodaļā. Tas varētu būt tikai man.
Patiesībā, tas ir jautājums, ar ko saskaras daudzas jaunās mammas, ja tikai uz īsu laiku. Es gribētu smieties un joks par to, nevis nožēlot manas iegurņa grīdas stāvokli, cerot, ka mēs varam samazināt stigmu ap pēcdzemdību nesaturēšanu. Pieaugot, es atceros redzēt reklāmas vecākām un vidēja vecuma sievietēm, un es īsti nesapratu, kāpēc sieviete pēkšņi attīstīs urīnpūšļa problēmas. Es zinu, ka ir arī citi jautājumi, kas var izraisīt nesaturēšanu, bet būsim reāli: mazā cilvēka izvilkšana no maksts, pēc tam, kad cilvēks jau vairākus mēnešus sēž jūsu urīnpūslī, ir diezgan grūti jūsu iegurņa reģionā. Nav apkaunojoši atzīt, ka lietas ir mainījušās un ka varbūt jums ir nepieciešama fizioterapija (vai pantilīna).
Man šobrīd ir vajadzīgi abi, jo, kad divās stundās jūs izplesties līdz 10 centimetriem un 15 minūšu laikā izspiežat deviņus ar pusi mārciņu no sava ķermeņa, jūsu iegurņa grīdai var būt nepieciešama palīdzība, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Tikmēr es cīnos ar pēcdzemdību nesaturēšanu, un es atsakos no tā kauns. Paturot to prātā, šeit ir astoņas cīņas par sievietēm, kurām ir pēcdzemdību nesaturēšana, pārāk labi, jo solidaritāte ir pārsteidzoša.
Jūs varētu arī nopirkt akciju savā iecienītākajā Pantyliner zīmolā
Es esmu diezgan pārliecināts, ka pantyliners tika izgudrots sievietēm, piemēram, man. Nav nekas sliktāks, ka atstājot māju bez viena, un pēc tam beidzot ar burvīgu mazu mitru plāksteri, kuru jūs pametāt mēģināt nepārtraukti slēpt.
Running kļūst par jauna veida izaicinājumu
Vai nu es esmu valkājis masveida spilventiņu, jo es mazliet pamazām ienācu katru reizi, kad kājām nokļūst zemē, vai es valkoju melnu, lai to nevarētu redzēt. Es domāju, ka tas faktiski uzlabojas, pakāpeniski (pieņemot, ka jūs darāt kegels vai squats vai kādas palīdz iegūt šo iegurņa grīdu atpakaļ), ja jūs strādājat ar to konsekventi.
Negaidīta šķaudīšana var būt katastrofāla
Es neesmu pārliecināts, kāpēc tas vienmēr ir jārīkojas pārtikas preču veikalā, bet tas notiek. Varbūt tāpēc, ka esmu satraukts ar visu pārtiku un sarakstu, vai kaut ko līdzās šīm līnijām? Jā, iespējams.
Atceroties šķērso jūsu kājas vai darīt Kegel, kad jūs smieties
Neļaujiet Dievam, tu esi ļoti jautrs filma vai komēdijas klubs. Jūs būtībā ir pieskrūvēts, mans draugs, ja tas tā ir. Strādājiet pie šiem ķegļiem!
Ievērojot "Pērciet pēdējo reizi" pirms treniņa, nav svarīgi, cik nesen jūs esat
Pat ja jums ir tējkarote vērts urīnpūšļa atlikums, es garantēju, ka tā atradīs izeju, īpaši tad, kad sākat jebkādu svara treniņu vai sirdsdarbību. Vislabāk vienkārši atkal iet uz vannas istabu, lai mēģinātu izspiest pēdējo.
Ņemot savu bērnu Pārlēkt uz vēdera, kad jūs guļat, ir nopietna problēma
Kā tad, ja jums vēl nav bijis kazlēns, kas nospiež jūsu urīnpūsli uz deviņiem mēnešiem, kad viņi bija jūsu iekšienē, tagad jums ir prieks, izmantojot tos kā cilvēka batuts. Ievērojiet, kā jūsu partneris ir pilnīgi labi, kad viņi to dara? Jā, tā nav nejaušība.
Jumping domkrati ir lieta pagātnē
Es neesmu pilnīgi pārliecināts, ka tā ir slikta lieta, bet, ja lektu dakšas ir jūsu soma, jūs varētu būt vīlušies. Tomēr ir izmaiņas, lai tās padarītu mazākas, netīras .
Tripping ne tikai atstāj jūs ar traumu
Tas ir vissliktākais. Negaidīti paklupt parkā var atstāt jums iespēju doties mājās un mainīt, kas, visticamāk, atzīmēs jūsu bērnu. Ja kāds no vecākiem kaut ko zina, viņi zina, ka papildus tantrums ir tieši tas, kas jums nav nepieciešams.