8 veidi, kā padarīt sevi labāku pēc negatīva grūtniecības testa
Ja jūs jau ilgu laiku esat mēģinājis iestāties stāvoklī, mēs zinām, kā tas šķiet, kad redzat vēl vienu negatīvu grūtniecības testu. Jūs domājat, ka pastāvīgie negatīvie rezultāti ir padarījuši jūs imunitāti, bet vilšanās vienmēr tiek sasmalcināta - it īpaši, ja grūtniecības tests ir negatīvs pat pēc auglības ārstēšanas. Darbs ar šo skumjas var būt grūti. Kā var tikt galā?
Kā tikt galā ar negatīvu grūtniecības testu, kad mēģināt izmisīgi iztikt?
Negatīva grūtniecības pārbaude, kad mēģināt grūtniecību, nekad nav viegla. Bet labākais ceļš uz priekšu ir palikt pozitīvs un pāriet uz nākamo mēnesi. Daži padomi, kas palīdzēs jums justies labāk pēc negatīva grūtniecības testa, ir šādi:
1. Apspriediet to
Jūs nekad nesaņemsiet skumjas vai nožēlu, ja jūs nerunājat, pat ja tas ir pats. Runa nav par ventilāciju; runa ir par pozitīvām lietām, piemēram, „Tas ir labi, ja tas nenotiks šoreiz, tas noteikti notiks kādreiz”, vai „Tas notiks, kad tas ir paredzēts”. Vienmēr mēģiniet un mēģiniet vēlreiz. Runājiet par to ar jums tuvākajiem cilvēkiem, piemēram, jūsu partneri, ģimeni vai labāko draugu. Jūs pat varat skaļi runāt ar sevi, atbrīvoties no „nekad” domām un pozitīvi domāt.
2. Pieņemiet, ka jūsu partneris nevar būt vienā lapā kā jūs
Kad jūs pastāstāt savam partnerim par negatīvo testu, atcerieties, ka viņš var būt citā lapā. Viņš var reaģēt uz ziņām atšķirīgi, nekā jūs. Izvairieties no instinkta, lai būtu ievainots, dusmīgs vai aizvainots, ja jūsu partneris nešķiet tik izpostīts kā jūs.
3. Rīkojieties pēc saviem vienreizējiem plāniem
Atcerieties, ka atvaļinājums Bali jums reiz bija ieplānots, bet nekad nav aizgājis, vai glezniecības klase, kuru jūs gribējāt uzņemties, vai grāmata, kuru plānojāt lasīt, bet jūs nevarējāt, jo jūs bijāt aizņemts ģimene? Tagad ir pienācis laiks to darīt. Nepārtrauciet dzīvi tikai tāpēc, ka jūs mēģināt grūtniecību. Un ne izlikties, ka tests nav iznācis negatīvs. Pieņemiet, ka grūtniecība notiks, kad tā notiks, un iet tur un baudiet savu dzīvi.
4. Nakšņojiet mazliet, bet pārvietojiet ieslēgtu
Tas ir pilnīgi labi, lai dotu sev vietu un laiku, lai justos sajukums pēc negatīva grūtniecības testa. Bet neaizmirstiet, lai uz to nepaliktu dienas. Esiet sajukums, ja tas ir tas, kas jums ir nepieciešams, un tad virzieties tālāk, koncentrējoties uz to, kas ir labs jūsu dzīvē.
5. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kuriem uzticaties
Jums nav jādodas apkārt, pastāstot ikvienam, kuram mēģināt iestāties grūtniecība. Jums nav vajadzīgi cilvēki, kas katru mēnesi jautā, vai vēl esat grūtniece. Tā vietā runājiet ar cilvēkiem, kuriem uzticaties un var uzticēties. Jūs varat tieši pateikt viņiem, kā jums ir nepieciešams, lai tie būtu atbalstoši un kā viņi var jums palīdzēt, kad jums to vajag. Piemēram, jūs varat pateikt viņiem, ka jūs vairs nevēlaties runāt par auglības ārstēšanu vai kā jūs nevēlaties būt saspiests, lai apmeklētu sociālo notikumu.
6. Dodiet ārsta vizīti
Iespējams, jūs mēģināt iestāties grūtnieces tikai dažus mēnešus, bet labāk ir notikt tikšanās ar uzticamu ginekologu pēc viena vai diviem neveiksmīgiem mēģinājumiem. Viņa var sniegt jums dažus noderīgus padomus vai padomus, un, ja tas ir iemesls bažām, viņa var norādīt jūs pareizā auglības ārstēšanas virzienā gan jums, gan jūsu partnerim. Labākajā gadījumā tas var jums palīdzēt.
7. Veikt pārtraukumu no izmēģinājuma
Dažreiz vislabāk ir doties atpakaļ un pārtraukt mēģināt iedomāties. Tas var atsvaidzināt jūs un atjaunot cerības sajūtu, lai jūs varētu pāriet uz priekšu, daudz pārliecinātāk un spēcīgāk nekā agrāk.
8. Pievienojieties tiešsaistes kopienai
Veids, kā tikt galā ar negatīvu grūtniecības testu, ir pievienoties tiešsaistes kopienai sievietēm, kuras arī cīnās par grūtniecības iestāšanos, tāpat kā jūs. Tas ne tikai veido noturību, bet ļauj jums dalīties ar savu stāstu un iegūt līdzjūtību, pārliecību un spēku. Jūs pat varat iegūt iespēju glābt kādu, piedāvājot iedrošinājumu un līdzjūtību.
Koncepcija ir process, kas var ilgt mēnešus, bet tas nenozīmē, ka tas nekad nenotiks. Kad beidzot tu esi grūtniece, atcerieties, ka prieks noliegs visu šo sirdstriju, kuru jūs jutāt.
Lasiet arī: Mēģināt mazulim - zināt savu auglīgo logu