9 Nopietni maģiskas lietas, ko jūsu ķermenis dara, kad barojat bērnu ar krūti
Neatkarīgi no tā, vai tu mīli vai ienīda bērnu ar krūti, nav noliegt daudzas priekšrocības, ko tā sniedz gan mātei, gan bērnam. Nē, tas nav visiem, un mēs atbalstām barotus bērnus neatkarīgi no tā, kā viņu tummies ir piepildītas. Tomēr, ja jūs atrodaties žogā par to, vai vēlaties barot bērnu ar krūti, ir svarīgi apsvērt visus tā aspektus.
Par starteriem, jums ir jādomā par savu dzīvesveidu: vai jūs strādājat vai paliksit mājās? Vai jūs gatavojaties tikai māsa vai arī sūknis? Šīs lietas vispirms nešķiet lielas lietas, bet, ja jūs plānojat 100% nodot zīdaiņu bērnam, jums tās jāapsver. Jūs pietiekami drīz sapratīsiet, ka tas varētu būt grūtāk, nekā jūs iepriekš domājāt. Vai barošana ar krūti ir jūsu rīcībā? Daudzām māmām tas ir pilnīgi! Barošana ar krūti ir viena no tām lietām, kas vienlaicīgi ir vispiemērotākā un vismazāk ērta lieta pasaulē, un tieši kombinācija, kas rada vieglumu un nomākta, atšķiras no sievietes līdz sievietei un mazulim bērnam.
Kad esat sapratuši, ka, jā, jūs vēlaties, lai dotu zīdīšanas mēģināt, tas ir gudri runāt ar laktācijas konsultantu vai darīt kādu pētījumu par savu, kas varētu palīdzēt jums procesā norādīt to. Kā daudzas mātes var apliecināt, zīdīšana ne vienmēr ir viegli. Tas aizņem darbu un laiku un apņemšanos, bet, ja jūs iet šajā maršrutā, ieguvumi, ko bērns gūs, ir neticami.
Mūsu ķermeņi ir ļoti pārsteidzoši. Tas, ko viņi dara, lai nodrošinātu mūsu bērnus ar uzturu, pielāgotos savām vajadzībām un saglabātu veselību, nav nekas neticams. Šeit ir deviņas pārsteidzošas lietas, ko mūsu ķermenis dara zīdīšanas laikā.
Tiklīdz jūsu mazuļa aizbīdņi, jūs jūtaties, kas ir pazīstams kā "Let-Down"
Kad jūsu bērns ir pienācīgi nostiprinājies, tas signalizē jūsu smadzenes, lai "izlaistu" pienu jūsu krūtīs. Tas var aizņemt dažas minūtes, un, iespējams, jutīsies kā tirpšanas sajūta, jo piens piepilda jūsu krūtis. Vispirms nāk "priekša", kas izsmidzina jūsu mazuļa slāpes. Tas parasti ir plānāks un nedaudz ūdeņains. Otrkārt, nāk "pakaļpiens". Pakaļpiens ir biezāks un krēmāks, un tas ir piepildīts ar jūsu bērna uzturu un kalorijām.
Jūsu ķermenis padara veselīgu pienu, tāpēc jums nav jābūt stingrai diētai
Uzturvielas, ko jūsu ķermenis uzglabā, vispirms nonāk jūsu mazulim un pēc tam jums. Ēdot veselīgu, vienmēr ieteicams (duh), bet, ja barojat bērnu ar krūti, veselīgs uzturs ir galvenais, lai saglabātu savu veselību un enerģiju, nevis augstāku piena kvalitāti. Tātad iet uz priekšu un ēst donut vai taco - jūsu bērns saņem visu uzturu viņš vai viņa ir nepieciešams, jo mūsu ķermeņi ir būvēti, lai tos vispirms. Veids awesome, vai ne?
Barošana ar krūti palīdz mazināt dzemdes muguru uz leju līdz normālajam izmēram
Oksitocīns tiek atbrīvots, kad bērns sāk barot. Tiklīdz jūsu smadzenes tiek ziņotas, lai izveidotu oksitocīnu, jūs dažreiz jutīsiet vieglu krampji vēdera lejasdaļā, līdzīgi kā menstruālā krampji. Lai gan tie var būt neērti, tie patiesībā ir zīme, ka jūsu dzemde samazinās un ķermenis dziedē.
Zīdīšana var palīdzēt jums iemīlēties
Ir iemesls, ka tik daudzas sievietes runā par sasaisti ar bērnu, kamēr baro bērnu ar krūti. Atkal, vainot to par hormoniem. Oksitocīnam ir daudz triku savās piedurknēs, no kurām viena ir iemīlēšanās sajūta. Oksitocīns ir tāda pati ķīmiskā viela, kas nonāk smadzenēs, kad cilvēki iemīlas vai ir dziļi atviegloti, tāpēc ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties par papildu miegainību (izņemot vecāku iztērēšanu) un papildu sāpīgumu. Iet uz priekšu, paņemiet mieru. Tu to esi pelnījis.
Jūsu ķermeņa apdegumi vairāk kaloriju
Mūsu ķermenis dabiski sadedzina kalorijas, lai padarītu papildu pienu, kamēr mēs māsām. Jo vairāk jūs māsu, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināt. Tāpēc ir svarīgi arī uzturēt sevi barībā. Zaudēt svaru ir viena no iespējamajām māsu blakusparādībām, bet, ja tas netiek darīts droši, cietīs jūsu pašu veselība. Un, ja jūsu veselība cieš, jūsu krūts piena piegāde arī varētu būt. Tātad, lai jūsu vēders būtu pilnīgs, bez vainas (ne tāpēc, ka jums vajadzētu justies vainīgi, lai saglabātu vēdera pilni), zinot, ka jūsu ķermenis ir ļoti grūti strādāt, lai rūpētos par jums un jūsu bērnu.
Jūsu ķermenis ir labi pielāgots, lai apmierinātu Jūsu bērna vajadzības
Bērnu sadaļā Target ir iemesls krūšu spilventiņiem. Pirmajos mēnešos, kad barojat bērnu ar krūti, jūsu krūtis dažkārt var noplūst. Vēlreiz, oksitocīns izraisa jūsu smadzenes, lai ražotu pienu, ja tiek dotas noteiktas norādes, vai pēc noteikta laika.
Pieņemsim, ka jūs barojat savu bērnu ik pēc trim stundām. Jūsu smadzenes pielāgojas šim grafikam, tāpēc gatavojas barot bērnu vēl pirms jūs esat. Ja jūs nesasitīsit šo trīs stundu termiņu, jūsu krūtis var izplūst piena potenciālās pārplūdes dēļ. Arī tad, ja dzirdat, ka jūsu bērns (dažreiz bērns) kliedz, ka tas pats signāls tiek nosūtīts uz jūsu smadzenēm, sakot, ka ir pienācis laiks barot.
Krūts piens var palīdzēt jūsu mazulim gulēt labāk
Krūts piens mainās visu dienu. Vakara piens ir bagāts ar miega izraisošām vielām, piemēram, melatonīnu, triptofānu un aminoskābēm, kas veicina serotonīna sintēzi. Serotonīns palīdz uzturēt mūs labā garastāvoklī, kā arī palīdz miega režīmā. Nav brīnums, ka zīdaiņi izskatās, ka viņi ir pagājuši no pārāk daudz dzeršanas.
Vairāk Jūsu mazuļu barības, vairāk piena Jūsu ķermenis
Ja jums ir problēmas ar piena piegādi, jūsu mazulim var būt tikai nepieciešama palīdzība. Pieaugot barībai, palielinās piena piedāvājums. Mūsu ķermeņi pielāgojas mūsu bērnu prasībām. Tieši tāpēc daudzas sievietes ir spējīgas barot bērnu ar krūti pirmajos dzīves gados. Barošana ar krūti biežāk vai ilgāk zīdīšana var liecināt par jūsu smadzenēm, ka jūsu bērns ir izsalcis, nekā iepriekš domājāt, tādējādi radot vairāk piena.
Zīdīšana var palielināt Jūsu mazuļa imūnsistēmu
Krūts piens satur daudzas dīgšanas un veselību veicinošas sastāvdaļas. Ja bērns ir pakļauts jaunam dīglim, mātes ķermenis ražo antivielas pret šo dīgstu, tādējādi palielinot bērna imunitāti pret to pašu dīgstu. Patiesībā viena no labākajām lietām, kas jādara jūsu bērnam aukstuma un gripas sezonas laikā, ir turpināt barot bērnu ar krūti. Mātes piena antivielas palīdzēs aizsargāt bērnus no baktērijām, kas izraisa saaukstēšanos un uzliesmojumu. Iestādes ir tik maģiskas, tas ir gandrīz rāpojošs.