9 padomi, kā veidot krūts piena saldētavu
Kad esi bijis bērns, tu mīli izrādīt savu Lisa Frank uzlīmes kolekciju saviem draugiem. Kā pusaudzis jums, iespējams, bija muzeja cienīgs MAC lūpu krāsu displejs. Bet tagad jūs esat mamma, un jūs esat gatavs atvērt savu saldētavu un dižoties ļoti krūts piena atlicināt, bet čukstot tādas lietas kā: "Mans dārgais." Ja jūs domājat, ka barošana ar krūti, mēģinot sūknēt papildus pienu, ir pietiekami grūti, man to vajag, bet jums ir nepieciešams tikai daži padomi, kā veidot krūts piena saldētavu.
Tā kā tik traks, kā tas izklausās, ir kaut kas ļoti pilnvarots redzēt saldētavu, kas pilna ar pienu, kuru esat sūknējis savam bērnam. Daļēji tāpēc, ka, sveiki, jūsu ķermenis ir pārsteidzošs un redzot, ka tā darba augļi ir tikai vēlreiz apstiprināti. Bet arī tāpēc, ka sūknēšana un barošana ar krūti ir smags darbs. Zinot, ka jūs veicat papildu pasākumus, lai izveidotu krūts piena saldētavas atloku, būtu jārūpējas par sevi mugurā un brauciet tikai uz Target.
Bet arī saldētavas atlicinātājam ir lielas priekšrocības. Jūs varat iesūknēt pienu, lai iesaldētu nākotnes bērnu pārtiku (pievienojiet krūts pienu, nevis ūdeni uz augļiem vai dārzeņiem blenderī, lai veiktu biezeņus), biznesa braucieniem, tām dienām, kad jūs sūkāt divas pudeles dienas aprūpes vajadzībām, un pēc tam tās izliets jums un citām ārkārtas situācijām. Tas var atņemt daudz stresa, lai uzzinātu, ka piens ir gatavs, ja jūsu bērnam tas ir vajadzīgs, tāpēc izmēģiniet šos deviņus padomus, kā veidot krūts piena saldētavas atlicinātāju, kuru būsiet lepni parādīt.
1 Sūknis Pirmā lieta rītā
Kad jūs sūknējat, lai izveidotu piena atlicinātāju, jūs varat sūknēt, kad tas ir ērti, lai triks savu ķermeni, veidojot vairāk piena. Bet saskaņā ar Lansinohu, daudzas mammas izvēlas sūknēt pirmo lietu no rīta, jo viņu ķermenis ir bijis mierīgs un viņam bija iespēja ražot daudz piena. Dažas mammas vispirms dod priekšroku barot savu bērnu un pēc tam sūkni, citus sūkni un pēc tam baro bērnu. (Neuztraucieties, jūsu piens nav „izžuvis” - jūsu bērnam būs daudz ko ēst, ja vispirms sūknis.) Dariet to, kas darbojas jums, bet mēģiniet iekļūt sūknēšanas sesijā drīz pēc pamošanās.
2 Saglabājiet pienu mazos daudzumos
Tas ir vilinoši, it īpaši, ja jums ir lieliska sūknēšanas sesija, 5 vai 6 unces vērtības mātes piena uzglabāšanai vienā maisiņā, bet mēģiniet uzglabāt pienu nelielos daudzumos. Medela atzīmē, ka neliels daudzums krūts piena atkausē ātrāk nekā lielāks daudzums, un tas arī pasargā jūs no izšķērdēšanas, ja jūsu bērns neapstrādā atkausēto pienu vai ja tas atrodas pārāk ilgi.
3 Esiet laipni sev
Krūts piena saldētavas atloku veidošana ir jauka lieta, bet tas nav pasaules gals, ja nevarat to izdarīt. Ja jūs esat pārāk aizņemts, lai vienu dienu sūknētu, tas būs labi. Ja jūs varat saņemt tikai unci vai divus no mātes piena, vienkārši atcerieties, ka jūsu sūknis nav tikpat efektīvs kā jūsu bērns, lai iegūtu pienu no krūts. Esiet laipni sev un atpūsties. Uzsvars par saldētavas atlicināšanu ir pilnīgi nevajadzīgs.
4 Nepārspīlējiet to
Es zinu, ka vēlaties lielisku saldētavas atlicinātāju, bet nepārspīlējiet sūknēšanu. Ja vēlaties visu dienu sūknēt papildus, tas ir labi, bet pārāk daudz sūknēšanas rezultātā var rasties pārmērīgs piedāvājums, kas var apdraudēt bloķēto kanālu un mastītu.
5 Neatbalstieties uz jūsu saldētavas atlicinātāju
Ja jūs paļaujas uz jūsu saldētavas atlicinātāju, tad ne. Pat sasaldētais mātes pienam ir derīguma termiņš un to nevar izmantot pēc aptuveni sešiem mēnešiem. Jums nav arī jāizmanto barošanas vai sūknēšanas sesijas vietā. Ārkārtas situācijās? Protams. Tāpat kā tad, kad sūknētais piens paliek darbā, un jūs iesaiņojat savu bērnu, lai veiktu dienas aprūpi. Bet, ja jūs papildināt ar saldētu pienu, jums ir jākompensē šī barošana, sūknējot, vai jūsu piedāvājums samazināsies.
6 Uzglabāt tos pēc datuma
Vispirms vispirms jāizmanto vecākais piens, kas ir jūsu atlicinātājā, tāpēc pārliecinieties, ka tie tiek uzglabāti pēc datuma, ar jaunāko pienu rindas aizmugurē.
7. Iegūstiet daudz atpūtas
KellyMom uzskata, ka pietiekamas atpūtas nodrošināšana ir neatņemama veselīgas piena piegādes sastāvdaļa. Neaizmirstiet divas reizes naktī, lai sūknētu, lai jūs varētu veidot atlicinātāju, it īpaši, ja jūsu bērns labi guļ. Nogulieties, kad jūs varat, lai jūs varētu saglabāt savu piena ražošanu.
8 Turpiniet regulāru sūknēšanas grafiku
Tikai tāpēc, ka jūs sūknējat papildus saldētavas atlicināt, tas nenozīmē, ka jūs varat atteikties no sūknēšanas visu darba dienu. Atcerieties, ka katru reizi, kad jūsu mazajam ir pudele saldēta piena, tas ir signāls jūsu ķermenim, ka jūsu bērns šajā laikā nav izsalcis un jūsu piedāvājums samazināsies. Pat „Flo Floing” ieteicams saglabāt jūsu saldētavas atlicinātājus ārkārtas situācijās un turpināt sūknēt bērna ikdienas barošanu.
9 Ievietojiet piena dzīvokli jūsu saldētājā
Tas ir vieglāk uzglabāt, ja novietojat pienu, lai tas varētu sasaldēt un kaudzēt. Pārliecinieties, ka tas ir pareizi aizzīmogots ar nelielu telpu katra maisa augšpusē, lai varētu paplašināties.