Mandeļu (Badam) pulveris zīdaiņiem un maziem bērniem - ieguvumi un recepte
Šajā pantā
- Badam pulvera priekšrocības zīdaiņiem un mazuļiem
- Ēdināšanas fakti par mājās Badam pulveri
- Kad iepazīstināt ar mandeļu pulveri zīdaiņiem?
- Kāpēc ir labi mizot mandeļu ādu, lai padarītu pulveri?
- Kā padarīt mandeļu pulveri zīdaiņiem un maziem bērniem?
- Kā iekļaut Badam pulveri Jūsu bērna uzturs?
Mandeles ir pildītas ar daudzām vitāli svarīgām barības vielām, un, ja jūsu bērns ir sasniedzis soli, kur viņš bauda cietus pārtikas produktus, tad varat apsvērt iespēju ietvert mandeles savā mazuļa diētā. Tomēr jūs varat brīnīties, kā jūs varat pievienot šo brīnumaino ēdienu bērna diētai. Nu, viens no veidiem, kā pievienot šo riekstu bērna diētai, ir pulverveida veidā. Vai esat dzirdējuši par mandeļu pulvera piegādi zīdaiņiem un maziem bērniem? Turklāt, ja jums ir jāzina vairāk par šo pulveri, mēs iesakām ātri apskatīt šo rakstu un zināt visu, kas saistīts ar mandeļu pulveri, tās dažādajiem ieguvumiem, receptēm un vairāk.
Badam pulvera priekšrocības zīdaiņiem un mazuļiem
Mandeles tiek uzskatītas par super pārtiku un tādējādi var izrādīties ļoti noderīgas zīdaiņiem un maziem bērniem. Aplūkojiet, kā mandeles var dot labumu jūsu mazajam munchkinam vairāk nekā vienā veidā:
- Mandeles ir piepildītas ar E vitamīnu un var palīdzēt padarīt Jūsu mazuļa ādu mīkstu un elastīgu.
- Mandeles ir sārmainas un tādējādi ļoti efektīvi stiprina Jūsu bērna imūnsistēmu.
- Mandeles ir labvēlīgas labākai smadzeņu attīstībai zīdaiņiem un maziem bērniem.
- Mandeles palīdz stiprināt Jūsu mazuļa kaulu, jo tās ir bagāts kalcija avots.
Ēdināšanas fakti par mājās Badam pulveri
Mandeles satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas var izrādīties efektīvi bērnu un mazuļu augšanai un attīstībai. Šeit ir daži no iezīmētajām barības vielām, kas atrodas mandelēs:
| Uzturviela | Vērtības
| Ogļhidrāti | 22 grami
| Olbaltumvielas | 20 grami
| Tauki | 50 grami
| Diētiskās šķiedras | 12 grami
| E vitamīns | 25 miligrami
| Kālijs | 700 miligrami
| Kalcijs | 250 miligrami
| Magnija | 258 miligrami
| Fosfors | 480 miligrami
Augstāk minētās vērtības ir aptuveni 100 barības daudzums uzturā.
Tabulas avots: //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html
Kad iepazīstināt ar mandeļu pulveri zīdaiņiem?
Cietu pārtiku vajadzētu sākt jebkurā laikā pēc sešu mēnešu vecuma. Tomēr nedaudz jāgaida, lai mazuļa diētai pievienotu mandeles. Ideālā gadījumā jūs varat sākt dot mandeļu pulveri bērnam jebkurā laikā pēc deviņiem mēnešiem. Jūs varat sākt, dodot nelielas summas, tas ir karoti šo pulveri. Jums jāgaida dažas dienas, lai redzētu, cik labi jūsu bērns uz to reaģēja. Ja jūs nepamanīsiet nekādu alerģisku reakciju vai kādu citu problēmu, Jūs varat lēnām palielināt devu līdz trim karotēm dienā vai kā bērnam patīk.
Kāpēc ir labi mizot mandeļu ādu, lai padarītu pulveri?
Mizas ādas mizošana var būt nogurdinoša lieta, bet mēs iesakām pirms pulvera iznīcināšanas ādu izmest. Tas ir tāpēc, ka mandeļu āda var izraisīt toksicitāti zīdaiņiem un maziem bērniem, un zīdaiņiem var arī būt grūti to sagremot. Mizu mizas mizošana var padarīt mandeles ne tikai drošākas zīdaiņiem, bet jūsu mazulim var būt viegli sagremot.
Kā padarīt mandeļu pulveri zīdaiņiem un maziem bērniem?
Domājot par to, kā padarīt badam pulveri zīdaiņiem mājās, labi, šeit mums nav nekādu satraukumu un viegli izdarīt mandeļu pulvera recepti visām jums domātajām māmiņām:
1. Sastāvdaļa
Jūs varat pieprasīt, lai pulveris padarītu šādas sastāvdaļas:
- 1 glāze mandeles (jebkura šķirne)
- ¾ glāze cukura (var izmantot arī rock cukuru vai mishri)
- 1 tējkarote zaļš kardamona pulveris (pēc izvēles)
- Daži safrāna virzieni (pēc izvēles)
2. Kā sagatavoties
Daži no sagatavošanas soļiem var būt šādi:
- Ņem 3 līdz 4 tases verdoša ūdens un iemērc mandeles 5 minūtes.
- Noteciniet karsto ūdeni un mandeles zem tekoša ūdens.
- Noņemiet ādu un novietojiet tos uz tīras drānas žāvēšanai.
- Kad mandeles ir jaukas un sausas, cepiet tās zemā liesmā ar smagu grunts pannu.
- Pārliecinieties, ka neieslēdzat tos papildus brūnā krāsā, vienkārši tos cepiet, lai atbrīvotos no mitruma.
3. norāda uz piezīmi
Jums var būt nepieciešams paturēt prātā:
- Grauzdētas mandeles sasmalcina maisījumā smalkā pulverī.
- Pārliecinieties, ka saturs nav vairāk nekā 20 līdz 30, jo mandeles var atbrīvot eļļu no papildu smalcināšanas un padara pulveri paralēli.
- Sijājiet pulveri un uzglabājiet pulveri hermētiskā traukā.
- Izmantojiet sausu karoti, lai katru reizi, kad nepieciešams pulveris, noņemiet saturu.
- Mājdzīvnieku piena pulveris mazuļiem var uzglabāt dažus mēnešus.
Kā iekļaut Badam pulveri Jūsu bērna uzturs?
Badam vai mandeļu pulveris ir daudzveidīga ēdiena izvēle, ko var izmantot daudzos veidos jūsu bērna uzturā. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat dot šo pulveri savam bērnam:
- Mandeļu pulveri var pārkaisa jūsu bērna graudaugu, kukurūzas pārslu vai putra pārpalikumā, lai pievienotu šo papildu spēku rīta maltītei un arī pievienotu riekstu garšu.
- Jūs varat vienkārši sajauciet tējkaroti mandeļu pulvera jūsu mazuļa pienā. Pulveri var pievienot gan karstam, gan aukstam pienam, lai uzlabotu aromātu un palielinātu tās uzturvērtību.
- Jūs varat pievienot šo pulveri mazuļa biezpiena vai biezeņu dārzeņiem vai augļiem.
- Jūs varat arī pievienot mandeļu pulveri, lai padarītu yummy ladoos, kūkas, cepumus vai pudiņus savam kiddo.
Mandeļu pulveris ir lieliska iespēja, ko jūs mēģināt savam mazulim vai mazulim. Tomēr, ja Jūsu bērnam var būt alerģija pret riekstiem, jums var būt nepieciešams piesardzība. Iegūstiet plašāku informāciju no sava ārsta par mandeļu piešķiršanu mazulim.