Ābolu sidra etiķis grūtniecības laikā - vai tas ir jums?
Šajā pantā
- Kas ir ābolu sidra etiķis?
- Vai Apple ābolu etiķis ir drošs grūtniecības laikā?
- Priekšrocības ābolu sidra etiķim
- Kāds Apple ābolu etiķa daudzums grūtniecības laikā ir labs?
- Nepasterizēts vai pasterizēts etiķis?
- Iespējamie Apple ābolu etiķa riski
- Padomi, kā būt mātēm
Grūtniecība ir laiks, kad tiek izmantota papildu aprūpe un piesardzība. . Sieviešu veselība iet cauri dažādām izmaiņām, piemēram, hormonālā nelīdzsvarotība un vāja imūnsistēma. Šajā laikā ir svarīgi, lai jūs rūpētos par sevi, izmantojot jebkādus trikus vai tiesiskās aizsardzības līdzekļus. Viens no izdevīgākajiem triku, kas pieejams grūtniecēm, ir ābolu sidra etiķa patēriņš.
Kas ir ābolu sidra etiķis?
Ābolu sidra etiķis (AVC) ir viens no visbiežāk pieejamiem etiķa veidiem. Tas ir izgatavots no sidra, kāda veida koncentrēta ābolu misa, kas ir atstāta fermentēta laika periodā. Sidrs pirmo reizi fermentē alkoholu, pirms beidzot pārveidojas etiķskābē. Pasterizētā etiķa lietošana ir drošāka, jo tajā nav kaitīgu baktēriju, kas grūtniecības laikā var izraisīt E. coli.
Šo daudzpusīgo sastāvdaļu var izmantot salātos, sviestmaizēs un maisītājos. Tomēr tas ir izdevīgāk dzert tējkaroti ābolu sidra etiķa katru dienu. Atcerieties, ka nefiltrēts, nepasterizēts ābolu sidra etiķis ir ļoti spēcīgs un var sadedzināt barības vadu, ja tas tiek patērēts neapstrādāts. Pirms patēriņa ieteicams atšķaidīt tējkaroti etiķa ar ceturtdaļu glāzes ūdens.
Vai Apple ābolu etiķis ir drošs grūtniecības laikā?
Dzeramā ābolu sidra etiķis grūtniecības laikā ir droša, kamēr tā ir pasterizēta vai atšķaidīta. Neapstrādāta ābolu sidra etiķa patēriņš grūtniecības laikā nav ieteicams, jo tā iedarbība, potenciāli kaitīgais baktēriju saturs un imūnsistēmas stāvoklis grūtniecības laikā ir vājināts. Baktērijas, kas nav pasterizētas ACV, tiek uzskatītas par veselām cilvēkiem, kas nav grūtnieces, jo viņu imūnsistēma kopumā ir izturīga un ir nepieciešama šāda veida baktērijām. No otras puses, grūtniecēm jābūt piesardzīgām, jo auglim ir atšķirīgas prasības nekā pilnībā attīstītam bērnam. Vēl viens apsvērums ir tas, ka antivielas, kas atbalsta imūnsistēmu, ir pārāk lielas grūtniecības laikā, un tās nevar cīnīties pret šāda veida baktēriju nelabvēlīgo ietekmi.
Priekšrocības ābolu sidra etiķim
ACV lietošana grūtniecības laikā ir ļoti ieteicama, jo tai piemīt daudzas imunitātes paaugstināšanas un veselības priekšrocības, piemēram:
- Urīnceļu infekciju novēršana - Ir zināms, ka ābolu sidra etiķim ir fermenti un minerālvielas, kas palīdz novērst un ārstēt UTI. Ieteicams atšķaidīt ābolu sidra etiķi; ideālā attiecība būtu 1 tējkarote ACV un 1 glāze ūdens. Ieteicams lietot šo attiecību divas reizes dienā.
- Regulē grēmas - Grūtnieces parasti apgrūtina grēmas ap 12. grūtniecības nedēļu. Ābolu sidra etiķi tiek uzskatīts par vienu no ātrākajiem rīkojošiem dabas aizsardzības līdzekļiem grēmas.
- Kontrolē cukura līmeni asinīs - ACV palīdzības fermenti, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Sievietes, kurām grūtniecības laikā ir cukura līmenis asinīs, bieži vien cīnās, lai to kontrolētu, un tas varētu negatīvi ietekmēt viņu grūtniecību.
- Moderē asinsspiedienu - ACV ir minerālvielas, kas darbojas saskaņoti ar fermentiem, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, lai palīdzētu mēreniem asinsspiedieniem un asinsspiediena kritumiem, kas ir bieži sastopami grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī.
- Palīdz cīnīties pret aukstumu - auksts un bloķēts deguns ir ļoti bieži grūtniecības laikā. ACV, kas sajaukts ar siltu ūdeni, palīdz notīrīt nāsis, novērš sinusa infekcijas un apkaro vīrusus, piemēram, saaukstēšanos.
- Uzlabo asinsriti - ir zināms, ka ābolu sidra etiķis regulē asinsriti. Tas palīdz uzturēt jūs aktīvus un enerģiskus, īpaši noderīgus grūtniecības laikā, jo ķermenis otrajā un trešajā trimestrī bieži vien ir smagāks un miegaināks.
- Samazina pietūkumu un uzpūšanos - bieža problēma sievietēm grūtniecības pēdējā trimestra laikā ir vēdera uzpūšanās. ACV ir ārstnieciskas īpašības, kas palīdz novērst, pārvaldīt un mazināt vēdera uzpūšanos. ACV pretiekaisuma īpašības palīdz samazināt arī pietūkumu.
- Cīņa pret pinnēm - Vēl viena bieži sastopama problēma grūtniecības laikā ir pinnes izlaušanās, īpaši, ja pirms grūtniecības Jums bija pinnes. Ir zināms, ka ACV palīdz saglabāt ādu veselīgu un skaidru un palīdz cīnīties pret pinnēm.
Ābolu sidra etiķis cīnās ar daudziem apstākļiem, ar kuriem grūtnieces bieži tiek apstrīdētas. ACV ir arī lielisks dabisko imūnsistēmas pastiprinātāju avots.
Kāds Apple ābolu etiķa daudzums grūtniecības laikā ir labs?
Ir ieteicams, ka grūtnieces patērē 1-2 tējkarotes ābolu sidra etiķa dienā, atšķaidot ar pusi vai pilnu glāzi ūdens. Frekvence var būt līdz pat 2 reizes dienā vai pēc ērtības.
Nepasterizēts vai pasterizēts etiķis?
Vispārējs noteikums par īkšķi būtu iet ar pasterizētiem palīgmateriāliem grūtniecības laikā, jo tie novērš potenciāli kaitīgas baktērijas. T. Ieteicams pasterizēts ACV, jo tam ir mazāks risks un augstāki ieguvumi.
Iespējamie Apple ābolu etiķa riski
Ābolu sidra etiķa patēriņa risks ir minimāls. Atšķaidītas ābolu sidra etiķa dzeršana var kaitēt dažādām gremošanas sistēmas daļām, jo tā satur etiķskābi, kas var sadegties caur barības vadu. Ābolu sidra etiķis var arī mazināt zobus, ja tie tiek patērēti neapstrādāti, pateicoties tām pašām skābajām īpašībām.
ACV var slikti mijiedarboties ar tādām zālēm kā insulīns, kā arī daži diurētiskie līdzekļi. Lūdziet padomu no primārā veselības aprūpes ārsta, lai noskaidrotu, vai zāles, par kurām esat lietojis, var nelabvēlīgi reaģēt kopā ar ACV.
Padomi, kā būt mātēm
Šeit ir daži padomi, lietojot ābolu sidra etiķi:
- Veiciet piesardzības pasākumus, lietojot ābolu sidra etiķa kapsulas vai piedevas. Vispirms to veic ārsts.
- Mērens ACV lietošanas devu, pamatojoties uz padziļinātu diskusiju ar ārstu.
- Lietojot, nelietojiet ACV ar citu etiķi. Tas var palielināt skābes iedarbību.
- Nelietojiet ACV kā medikamentu aizstājēju, ja vien ārsts nav norādījis citādi.
- Veiciet piesardzības pasākumus, mēģinot lietot ACV mocktails.
- Lai maksimāli palielinātu ACV priekšrocības, iegādājieties bioloģisko.
Secinājums: Ābolu sidra etiķis ir izdevīgs jūsu ķermenim, īpaši grūtniecības laikā. Tam ir vairāki veselības ieguvumi un tas ir diezgan drošs. Pasterizētu ābolu sidra etiķi ieteicams lietot grūtniecēm. Patēriņš var būt vienreiz vai divas reizes dienā, ēdamkarote etiķa, kas sajaukts ar glāzi ūdens, atkarībā no ārsta ieteiktās devas.