Vai citroni ir droši zīdaiņiem?
Šajā pantā
- Citrona uzturvērtība
- Kādi ir ieguvumi no citroniem zīdaiņiem?
- Citronu sulas recepte zīdaiņiem
- Kādus pasākumus vajadzētu veikt pirms citronu piešķiršanas zīdaiņiem?
Jūsu bērns būs gatavs izmēģināt jaunas garšas un faktūras, kad viņa sāks ēst cieto pārtiku. Ne visi augļi un dārzeņi ir droši jūsu bērnam, lai gan tie var būt barojoši.
Tātad arī citroniem ir zīdaini? Citrons satur skābi, ko sauc par citronskābi, un tas dažkārt var būt grūti grūsnām zīdaiņu gremošanas sistēmām. Jūs varat iepazīt citronus pēc bērna pirmās dzimšanas dienas (vai, ja vēlaties sākt agrāk, kad viņa ir aptuveni 10 mēnešus veca), lai redzētu, vai viņa ir jutīga pret jauniem pārtikas produktiem un garšu.
Citrona uzturvērtība
Citronu grupa ir svarīgs auglis, jo tam ir tik daudz labumu veselībai.
| Uztura sastāvdaļas atrodamas citronos | Vērtība (uz 100 g)Uztura sastāvdaļas atrodamas citronosVērtība (uz 100 g)
| Kopējais lipīdu daudzums | 0, 30 gNiacīns0, 100 mg
| Šķiedra | 2, 8 gCukurs2, 50 g
| Kalcijs | 26 mgE vitamīns0, 15 mg
| Ūdens | 88, 98 gDzelzs0, 60 mg
| Olbaltumvielas | 1, 10 gA vitamīns22 SV
| Magnija | 8 mgNātrija2 mg
| B-vitamīns | 0, 080 mgCinks0, 06 mg
| Folāts | 11 ugFosfors16 mg
| Ogļhidrāti | 9, 32 gKālijs138 mg
| Riboflavīns | 0, 020 mgC vitamīns53 mg
| Tiamīns | 0, 040 mgEnerģija29 kcal
Avots: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Kādi ir ieguvumi no citroniem zīdaiņiem?
Citronu piešķiršana zīdaiņiem (sulas veidā) var dot dažas priekšrocības, jo:
1. Nodrošina hidratāciju
Lemon ir lieliska izvēle, lai vasaras laikā iekļautu bērna uzturu. Tas ir tāpēc, ka citronu sula mitrina ķermeni un nodrošina to ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.
2. Novērš Scurvy
Tas ir ādas un mutes slimības veids, ko izraisa nopietns askorbīnskābes trūkums uzturā. Scurvy var pilnībā novērst, lietojot divas ēdamkarotes citrona sulas, kas sajauktas glāzē ūdens, kas satur cukuru.
3. Izārstē gremošanas problēmas
Citronu sula var samazināt daudzas problēmas, kas saistītas ar gremošanas sistēmu, jo sulas skābumam piemīt daudzas anthelmintiskas īpašības, kas var iznīcināt zarnu tārpus. To var dot, ja Jūsu bērnam ir dispepsija, aizcietējums un žults.
4. Kontrolē vemšanu
Vemšana parasti notiek hroniskas gremošanas traucējumi, kuņģa refluksa un nervu traucējumu dēļ. To var samazināt, pusotru tējkaroti sulas sajaucot ar karoti medus. Medus drīkst lietot tikai bērni vecumā no 1 gada.
5. Ārstē mandilītu
Lietojot 1-2 tējkarotes citronu sulas glāzē silta ūdens un medus, tas ir viens no labākajiem veidiem, kā ārstēt tonsilītu.
6. Kontrole Caureja
Caureja var būt izplatīta zīdaiņiem, un pirmais jautājums, kas prasa jūsu uzmanību, ja Jūsu bērnam ir caureja, ir atjaunot organisma ūdens līmeni. To var ārstēt, barojot bērnu glāzi ūdens ar ēdamkaroti citrona sulas ar nelielu sāli un cukuru.
7. Palielina imunitāti
Bērnu imūnsistēma nav tāda, kas attīstīta, lai viņi būtu jutīgāki pret slimībām. To var novērst, regulāri saņemot citronu sulu, jo C vitamīns citronos stiprina viņu imūnsistēmu.
8. Cīnās aukstā
Citroni ir labākais līdzeklis saaukstēšanās gadījumā. Klepus var ārstēt arī ar medu un citronu.
Citronu sulas recepte zīdaiņiem
Svaiga laima sula ir lieliska vasaras laikā, un to var lietot dažreiz zīdaiņiem, kuri ir 8 mēneši un vecāki.
Šī recepte ir ideāli piemērota zīdaiņiem, maziem bērniem un bērniem.
Sastāvdaļas:
- Neliels izmērs citronam
- Ūdens - 1, 5 glāzes
- Tējkarote cukura (pēc izvēles)
- Šķipsna sāls (pēc izvēles)
Instrukcijas:
- Rūpīgi nomazgājiet citronus un sagrieziet tos horizontāli uz pusēm.
- Izspiediet katru pusi un savāciet sulu glāzē. Izturiet sulu un pievienojiet ūdeni, sāli un cukuru. Labi samaisa.
Piezīme
- Jūs varat pielāgot saldinātāju.
- Labāk ir citronu nogādāt istabas temperatūrā, lai būtu vieglāk saspiest. Ja citrona ir pārāk ilgi sēžusi ledusskapī, mikroviļņu krāsni ap 15 līdz 20 sekundēm.
- Pirms jauna ēdiena saņemšanas bērnam jautājiet savam ārstam.
- Jūs varat ieviest šo sulu, sniedzot mazu daudzumu bērnam, un vislabāk ir atšķaidīt sulu ar ūdeni sākumā.
- Ja Jūsu mazulim ir mazāks par vienu gadu, šo sulu drīkst lietot tikai dažreiz, jo mātes pienam jābūt bērna galvenajam uztura avotam.
Kādus pasākumus vajadzētu veikt pirms citronu piešķiršanas zīdaiņiem?
Šeit ir daži pasākumi, kas jāveic, pirms dodat bērnam citronus:
1. Kādā vecumā bērnam ir citroni?
Kad bērns ir vecāks par 10 mēnešiem, varat sākt dot atšķaidītu citronu sulu. Sākumā varat pievienot tējkaroti cukura, lai tas nebūtu ļoti skābs. Bet citrona šķēles nedrīkst dot bērnam, pat ja viņa ir vecāka par gadu. Tas ir tāpēc, ka zobu emalja var tikt bojāta askorbīnskābes dēļ, kas var palielināt zobu jutīgumu.
2. Citrusu alerģijas
Ja jūsu ģimenei ir bijusi citrusaugļu alerģija, nelietojiet citronu mazulim, kamēr viņa ir vismaz 1 gadu veca. Ņemiet bērnu pie ārsta, ja ap lūpām un muti vai autiņbiksīšu izsitumiem ir izsitumi, pēc tam, kad viņai ir bijusi citrona sula. Vienmēr pārbaudiet citrusaugļu sastāvdaļu etiķeti, kad pērkat komerciālus bērnu pārtikas produktus. Jūsu mazulim var rasties tolerance citrusaugļiem, kad viņa kļūst vecāka. Līdz tam izvairieties no citrusaugļiem. Patiesībā, pat pirms barošanas ar citrona sulu pirmo reizi, vislabāk ir konsultēties ar savu pediatru.
Iespējams, ka jūsu mazulim var atteikties no citroniem. Ievadiet katru jaunu ēdienu vienu karoti, lai jūs varētu viegli identificēt alerģijas. Piedāvājiet nelielu daudzumu atšķaidītu sulu, kad pirmo reizi ievedat citronu zīdaiņu zobiem.
Lasīt arī: Butternut skvošs zīdaiņiem