Bērns bieži pamošanās - iemesli un aizsardzības līdzekļi
Šajā pantā
- Vai ir normāli, ja bērni pamostas bieži un viņiem ir īsi miega cikli?
- Iemesli, kādēļ daži bērni nevar gulēt ilgāk?
- Noderīgi padomi, kā palīdzēt bērnam iegūt labu miegu
Ja jūsu mazulīte naktī pamostas katru stundu un ieskatās jums par katru īslaicīgo brīdi, tad tas, iespējams, ir bieža pamošanās. Iespējams, viņš var jūs iesaistīt miega laikā, un ir pienācis laiks pievērst uzmanību. Kaut arī biežā zīdaiņu pamošanās ir izplatīta parādība līdz sešiem mēnešiem veciem bērniem, to var saistīt arī ar citiem iemesliem. Lūk, ko jums jāzina par šo tēmu.
Vai ir normāli, ja bērni pamostas bieži un viņiem ir īsi miega cikli?
Bieži īslaicīgas miega cikli ir normāli sešu mēnešu veciem bērniem un jaunākiem zīdaiņiem. Zīdaiņi gulēt ļoti viegli, ļoti viegli, patiesībā viņu miega ilgums parasti ir 50 minūšu gabalos, pēc kuriem viņi pamostas un dreifē, lai atkal gulētu. Jūsu bērns lēnām iemācīsies gulēt ilgākos posmos un apgūt, kā iemigt vai mierināt sevi. Padomājiet par to, ka sevi var izmantot ilgākiem diennakts laikiem vai miega cikliem.
Tomēr dažos gadījumos, kad viņi pamosties, viņi nedrīkst atgriezties gulēt, un tas var būt saistīts ar dažādiem iemesliem, vai tas būtu medicīnisks vai uztura. Mēs tos apspriežam tālāk.
Iemesli, kādēļ daži bērni nevar gulēt ilgāk?
Šeit ir daži no iemesliem, kāpēc jaundzimušais pamostas katru stundu:
1. Uzturs un uzturs
Vai jūsu bērns tikās ar savu RDA par barības vielām un vai jūs viņu labi barojāt? Ja jūsu bērns nesaņem pienācīgu uzturu vai neēd pietiekami daudz, tas varētu būt iemesls, jo bads ir iemesls biežai zīdaiņu nomodā. Jūs varat mēģināt palielināt ēdiena daudzumu lēnām vai pievienot krūts pienu un novērot to, kas notiek viņu miega ciklos.
2. Padariet viņu komfortablu
Jūsu bērns nav tādā vecumā, kurā viņš var runāt. Meklējiet zīmes, lai redzētu, vai viņš ir neērti un vajag nomierinošu. Viņa diskomfortu var izraisīt zilumi vai izciļņi, ko viņš saņem dienas vidū, bieži vien nepamanīti līdz vēlu vakarā, jo viņš ir aizņemts spēlējot un baudot sevi. Šīs mazās lietas var viņu apgrūtināt un kavēt viņu gulēt labi.
3. Sāpes vēderā
Gaiss kuņģī ir atbildīgs par biežo bērnu nomodā. Ieslodzītais gaiss vēdera dobumā izraisa sāpes vēderā, tas pamodina tos katru reizi tik bieži. Burping ir jauks veids, kā to novērst.
4. Kluss reflukss
Reflux simptomi novērš bērnu nakšņošanu naktī. Uzmanieties no klusa refluksa un jautājiet savam ārstam ieteikumus par zāļu lietošanu.
5. Trokšņainā vide
Trokšņainās mājas un pārāk daudz nepatīkamu skaņu dienas laikā padara bērnus nelaimīgus un nespēj apmetties naktī. Katram bērnam vajag mazliet dīkstāves, lai dreifētu.
6. Zobainība
Zīlēšana ir dabisks fizioloģisks process, kas traucē miega modeļiem zīdaiņiem. Zobu sāpes sākas aptuveni sešu mēnešu vecumā un dažreiz var turpināt pamodināt bērnus līdz pat mazuļa kapucei.
7. Ieradums
Ja jūsu bērns ir pārāk pieradis gulēt neregulāros modeļos, tas var kļūt par ieradumu. Jums būs jāstrādā, lai to pārtaisītu, un tas aizņem mazliet pacietības un laika. Ieradumi laika gaitā tiek pieslēgti vadiem, un jums ir jāpatur prātā, ka būs jāmaina rutīnas, lai tās pārtaisītu.
Piemēram, jūs varat mēģināt samazināt savu diennaktī pavadīto laiku, lai viņi gatavi gulēt nakts laikā. Tas ir efektīvs, bet sākumā tie var nebūt apmierināti.
8. Infekcijas
Bērna imūnsistēma ir tās attīstības stadijās, kas padara tās vairāk pakļautas slimībām, infekcijām un neaizmirsīsim saaukstēšanos.
Tā kā jūsu bērns spēj sagrābt un pārvietot objektus, viņš aizvien vairāk pakļausies baktērijām, jo stundas aiziet. Objektu ievietošana mutē palielina augšējo elpceļu infekciju iespējamību un var izraisīt sastrēgumus un klepus, ja viņam jau ir auksts.
Caureja, neregulāras zarnu kustības un drudzis ir arī bieži pamošanās faktori zīdaiņiem. Konsultējieties ar ārstu par infekcijām un jautājiet, kādas zāles vai piedevas Jums varētu dot. Izvairieties no mazuļa pakļaušanas cilvēkiem, kuriem ir lipīgas infekcijas, un piesardzības pasākumu veikšanai mājās izmantot pareizu higiēnu.
Noderīgi padomi, kā palīdzēt bērnam iegūt labu miegu
Šeit ir daži noderīgi padomi, kā mazulim gulēt miega laikā.
1. Barojiet Viņu labi
Pārliecinieties, ka dodat viņam savu krūts pienu un formulas un ievērojat uztura uzņemšanas prasību dienā. Tas attiecas uz augļiem, veggies, liesās gaļas un piena produktiem. Ja jūsu bērnam ir zema apetīte, lai to uzlabotu, barojiet mazas porcijas bieži. Lasiet formulas uztura etiķetēm un pārbaudiet, vai kādas sastāvdaļas izraisa alerģiju. Mēģiniet izmantot miega palīglīdzekļus, piemēram, pacifiers, un jautājiet ārstam par zālēm vai uztura bagātinātājiem, ja jūs uztraucaties par jebkādiem uztura trūkumiem.
2. Iestatiet grafiku
Iestatiet miega grafiku un ļaujiet mazulim vienu stundu pirms gulētiešanas nolaisties. Padariet viņu komfortablu, dziedājot savas mīļākās nakts dziesmas un koncentrējoties uz to, lai visas dienas garumā dotu viņiem augstas kvalitātes sauļošanās.
3. Pievienojiet balto troksni
Ir labs troksnis un slikts troksnis. Baltais troksnis ir pirmais un ļoti noderīgs mazuļu dreifēšanai dziļā miegā. Ventilators, kas pūst istabas stūrī, strādā, lai novērstu savas gulētiešanas problēmas.
4. Palīdziet Viņam miega un pamosties
Palīdzi bērnam, ļaujot viņam iemācīties mierināt mieru. Mīksti runājiet ar viņu, kad viņš pamostas, un pēkšņi viņu neuztur vai tur. Jūsu bērns pakāpeniski iemācīsies atgriezties gulēt pēc savas izvēles, pat jūsu prombūtnes laikā.
5. Uzraudzīt Viņa Naps
Varbūt jūsu mazajam bija pārāk daudz nūju vai pārāk daudz laika gulēt visu dienu, tāpēc viņš vilcinās doties atpakaļ gulēt naktī. Pakāpeniski pārvietojiet savu napu laiku un pārliecinieties, ka dienas laikā tie nav iestatīti pārāk vēlu.
6. Mainīt vidi
Jūsu bērna miega vides maiņa dara brīnumus par miegu. Mēģiniet izveidot miega nianses, piemēram, ieslēdzot ventilatoru kā fona troksni un aizverot aizkari. Mīksti runājiet ar savu mazuli, pirms tos nometat gulēt un sekot līdzi šiem konsekventiem norādījumiem, jo jūsu bērns tos identificēs un gatavojas gulēt.
Samaziniet vides troksni, atvienojiet apgaismojumu un, ja nepieciešams, atskaņojiet gulētiešanas dziesmas. Mazuļi mīl gaisotni.
7. Izmantojiet Crib Wedge
Ja jūsu bērnam ir grūti gulēt uz līdzenas virsmas, piemēram, parastu bērnu gultiņu vai matraci, jūs varat mēģināt dot bērnu gultiņu. Paaugstinot arī vienu matrača galu, tiek ievietots gultiņas ķīlis, kas pielāgo to gulēšanas leņķi, tādējādi ļaujot viņiem ērti gulēt.
8. Izvairieties no saskares ar acīm
Nē, mēs nesakām aizbēgt un atstāt savu mazuli pilnīgi no paša brīža. Saskare ar acīm vai animācijas kustības stimulē viņu smadzenes, un tās kļūst pārmērīgas. Tas var liegt viņiem gulēt un novērst jūsu skatienu uz laiku un pamazām atstāt istabu pēc tam, kad varēs palīdzēt gulētiešanas melodijas.
9. Neuzņemiet Viņu
Ja jūsu mazulim gadās pamodties miega laikā, neaizturiet viņu. Tas pamostas tos. Tā vietā, ļaujiet ventilatora trokšņiem turpināt spēlēt fonā un dot viņiem laiku un vietu, kas vajadzīga, lai aizmigtu.
10. Mainiet savu autiņbiksītes
Mainot autiņbiksītes stratēģiski, jūsu bērns jūtas mājīgs un bezrūpīgs. Domas un ciešanas malā, pārliecinieties, lai mainītu savu autiņi pirms pusnakts barošanas sesijas un pārtaisītu viņu. Mainot autiņbiksīti pēc nakts barošanas, viņiem ir grūti aizmigt, jo viņi kļūst satraukti. Mainiet to brīdī, kad viņš pamostas, un tas tiek uzskatīts par labu higiēnu .
Jūs nevarat mainīt bērna neregulāras rutīnas vienā dienā. Viņi vienkārši nedarbojas. Jums būs jāpiešķir viņiem daudz mīlestības, laika un pacietības, lai viņi justos droši un nebūtu nemierīgi vai atdalīti.
Neļaujiet viņu mieram būt pārāk ilgi un pārliecinieties, ka viņi aizņem laiku, lai atkal aizmigtu, kad viņi pamostas. Tas ir cue, kas jums ir jāraugās. Pajautājiet sev - vai viņi pamostas normāli, vai ir kaut kas cits, kas tos pamodina? Kad esat noskaidrojis, kas tas ir, dariet to, ko jūs varat, lai to labotu, pēc tam dodot laiku un vietu. Viņi saka, ka ir nepieciešamas 2 nedēļas, lai izprastu jaunā ieraduma nianses, un tas pats nozīmē gulētiešanas rutīnas.
Ja jūs joprojām jūtaties kaut kas nepareizi, neskatoties uz iepriekš minēto risinājumu izmēģināšanu, tad vislabāk ir, lai bērnu pārbaudītu pediatrs.
Kā padarīt bērnu miega naktī
Ferber metode - bērna gulēšana miega režīmā
Kā nokļūt Jūsu mazulim Napā
Lullaby dziesmas mazuļiem miega režīmā