JaundzimuŔā bērna miega pamati (no 0 lÄ«dz 3 mēneÅ”iem)

Saturs:

{title}

Šajā pantā

  • Parastie jaundzimuÅ”o miega modeļi
  • Cik daudz miega vajadzÄ«gs (0 - 3 mēneÅ”i)
  • JaundzimuÅ”o bērnu miega attÄ«stÄ«ba
  • Kādas ir noguris bērna pazÄ«mes?
  • Izveidot labas gultas rutÄ«nas
  • Citi miega padomi jaundzimuÅ”ajiem lÄ«dz 3 mēneÅ”iem vecam bērnam

JaundzimuÅ”ie daudz gulēt. PatieŔām, viņi ir biežāk aizmiguÅ”i, nekā viņi ir nomodā. Pirmajās dzimÅ”anas nedēļās viņi var gulēt lÄ«dz 18 stundām dienā. Tomēr tie nav gulējuÅ”i ilgāk par 3-4 stundām, neatkarÄ«gi no tā, vai tas ir dienā vai naktÄ«. Tas varētu bÅ«t nogurdinoÅ”s vecākiem, jo ā€‹ā€‹jums bÅ«s jābaro, jÅ«tat komfortu vai jāmaina bērns vairākas reizes starp viņu saulainiem laikiem.

Parastie jaundzimuŔo miega modeļi

JaundzimuŔā miega modelis ir neparedzams. Vecākiem, kam ir miega traucējumi, gaidÄ«Å”ana, kad jÅ«su jaundzimuÅ”ais aizmigusi, var justies kā mūžība. ZÄ«daiņu miega modelis tiek izkliedēts dienas laikā, un tajā nav iekļauta viena nepārtraukta stiepÅ”anās. 1 mēneÅ”a vecs bērnu miega modelis atŔķirsies no 6 mēneÅ”u veca bērna.

Sākotnējo nedēļu laikā jaundzimuŔā bērna miega laiks var tikt sadalÄ«ts 50% aktÄ«vā miega režīmā un 50% klusā miega stāvoklÄ«. Viņi bieži pamostas pēc aktÄ«vās miega fāzes. Pēc aptuveni trÄ«s mēneÅ”u vecuma miega modeli var iedalÄ«t ā€œvieglā miegaā€ un ā€œdziļa miegaā€ ciklos. LÄ«dz seÅ”iem mēneÅ”iem viņi naktÄ« pamodÄ«sies mazāk. Pēc astoņiem mēneÅ”iem viņiem vajadzētu bÅ«t iespējai atgriezties gulēt, ja viņi pamostas nakts vidÅ«.

Cik daudz miega vajadzÄ«gs (0 - 3 mēneÅ”i)

Sākotnējās pāris dzimÅ”anas nedēļas, bērni lielākoties gulē, vai tā ir diena vai nakts. Tomēr viņi bieži pamostas barÄ«bas dēļ vai tāpēc, ka viņiem ir jāmaina autiņi. Viņiem ir vajadzÄ«gas 16-18 stundas miega, kas izplatās daudzās Ä«sajās vietās, sākot no 30 minÅ«tēm lÄ«dz trim stundām. Viņi var pamosties vai sajaukt aptuveni ik pēc 35-40 minÅ«tēm. JaundzimuÅ”o miega stundas samazinās, kad tās aug, kamēr sauļoÅ”anās laiks kļūst garāks. Galu galā viņi sāk gulēt naktÄ«, pamodoties tikai vienu vai divas reizes.

JaundzimuÅ”ie nevar atŔķirt dienu un nakti. Jums bÅ«s jāizveido rutÄ«nas laiks, palielinot savu mijiedarbÄ«bu ar viņiem dienas laikā, lai saglabātu to nomodā un samazinātu viņu stimulāciju ap nakts laiku, lai viņi iemācÄ«tos nomierināties un gulēt. Jums bÅ«s jāpalÄ«dz iestatÄ«t bērnu miega laiku.

Dienas laikā

Dienas laikā bērns var ieņemt 3-4 minÅ«tes 30 minÅ«tes lÄ«dz trÄ«s stundas, sadalot to no rÄ«ta lÄ«dz pēcpusdienai. Dienas miegs samazinās, palielinoties bērnam, un palielinās plaisa starp saulrieta augÅ”anu.

Naktī

Nakts laikā bērns 9ā€“12 stundas gulēs, pamodoties starp barÄ«bu. Kad viņi aug, viņi naktÄ« jÅ«s pamodÄ«s, bet biežums samazinās. Jums bÅ«s jāpalÄ«dz iestatÄ«t jaundzimuÅ”o gulētieÅ”anas grafiku. 3 mēneÅ”us vecs bērns, visticamāk, naktÄ« bÅ«s nomodā, nekā jaundzimuÅ”ais.

JaundzimuÅ”o bērnu miega attÄ«stÄ«ba

Jaunas prasmes apgÅ«Å”ana un jaunas informācijas absorbÄ“Å”ana var ietekmēt bērna miega modeli. Viņi var piedzÄ«vot ā€žatdalÄ«Å”anas trauksmiā€ un izjaukt, kad viņi jÅ«s neatrod. Viņi var vēlēties palikt nomodā un nevēlas gulēt, lai pārliecinātos, ka jÅ«s neatstājiet viņu pusē.

Kādas ir noguris bērna pazīmes?

ZÄ«daiņi nevar runāt, bet viņu uzvedÄ«ba norāda uz viņu vajadzÄ«bām un vēlmēm. JÅ«s ievērosiet, piemēram, žāvÄ“Å”anu, raudāŔanu, satraukumu vai neparasti klusu. Bērns, kam ir miega traucējumi, var bÅ«t cranky, un tas varētu nozÄ«mēt arÄ« vecāku, kuram ir miega traucējumi. Pārsteigts bērns bÅ«s grÅ«ti nomierināties.

{title}

Izveidot labas gultas rutīnas

SvarÄ«gi, lai bērni jau agrÄ«nā dzÄ«ves posmā veicinātu labas miega procedÅ«ras. GulētieÅ”anas rituāls ar zilonis, stāsti un skÅ«psti veicinās spēcÄ«gu saikni starp vecāku un bērnu.

  • Skatieties, vai signāli saprot, kad bērns vēlas spēlēt vai gulēt. Ja tie ir gulētieÅ”anas laikā, nelietojiet tos vai pamēģiniet tos brÄ«dināt un aktÄ«vi.
  • Pirms bērna gulētieÅ”anas barojiet bērnu, lai izvairÄ«tos no baroÅ”anās biežāk naktÄ«.
  • Pirms nokļūstat bērnu gultiņā vai gultā, tos uz brÄ«di ielieciet ratiņos vai rokās. Lēnām iegremdējot tos ar kubicētu roku, var arÄ« palÄ«dzēt tos nomierināt.
  • Iespējams, vēlēsities turēt sevis dziedāŔanu vai dziedāŔanu vai spēlēt kādu relaksējoÅ”u mÅ«ziku, lai izraisÄ«tu miegu.
  • Gulēt miega laikā.

Citi miega padomi jaundzimuÅ”ajiem lÄ«dz 3 mēneÅ”iem vecam bērnam

Kad jÅ«su bērnam ir iestatÄ«ts labs gulētieÅ”anas laiks, vēl daži padomi, kas var palÄ«dzēt mazulim nokārtot.

  • Pirmo pāris nedēļu laikā, piedāvājiet bērniem mazu laiku. Ir svarÄ«gi, lai viņiem bÅ«tu pietiekami daudz miega. Miega rutÄ«nas zÄ«daiņiem nozÄ«mē neko, bet tikai guļ visu dienu!
  • MācÄ«t viņiem atŔķirÄ«bu starp nakti un dienu. Bērnam ir jāspēj saistÄ«t to, ka tad, kad tas ir tumÅ”s, ir pienācis laiks gulēt un, kad tas ir spilgts, ir pienācis laiks spēlēt un barot. JÅ«s varat attiecÄ«gi izveidot bērnu nakts grafiku.

PalÄ«dziet viņiem iemācÄ«ties aizmigt patstāvÄ«gi. Labs bērnu miega grafiks palÄ«dzēs jums, kā arÄ« jÅ«su bērnam izveidot rutÄ«nu. Kad bērns aug, mainÄ«sies viņu miega grafiks. 2 mēneÅ”u vecs miega grafiks bÅ«s vairāk nokārtots nekā jaundzimuÅ”ajam.

Secinājums - Viens no jautājumiem, kas visiem vecākiem ir, strādājot ar jaundzimuÅ”o, ir miega trÅ«kums. Labs ir zināt, ka, lai gan sākumā tas var bÅ«t grÅ«ti, ar laiku tas kļūst vieglāk. Tā kā bērni kļūst vecāki, miega modeļi sinhronizējas ar vecākiem un visi mājās gÅ«st labu nakts miegu.

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼