Šokolādes datumi un riekstu kūka

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Viens no veidiem, kā padarīt bērna ēšanas riekstus, ir iekļaut tos kaut ko, ko viņi mīl. Viena šāda lieta ir kūka. Šokolādes kūka lepojas ar labestību no datumiem, rozīnēm un Indijas riekstiem. Tā ir arī ideāla lieta, lai iepakotu bērnu pusdienu kasti kopā ar sviestmaizi vai kokteili.

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks10 - 15 min30 - 35 minūtes

Pasniedz

8 cilvēki

Sastāvdaļas

• ½ tasi veseli kviešu milti
• ½ tasi universālie milti
• 2 ēdamk. Kakao pulveris
• ¼ glāze cukura
• ¼ tases kauliņi (iemērc 3-4 stundas ¼ tases ūdenī)
• ¼ tases kondensētais piens
• 1 tējk. Cepamais pulveris
• 3/4 tējkoda
• 1/4 tase sviesta
• 1/2 glāze piena
• 3 ēdamkarotes sasmalcinātu ceptu Indijas riekstu
• 3 ēdamk. Rozīnes
• 2 ēdamk. Sasmalcināti datumi
• 1 ēd.k. milti

Metode

1. solis

Uzkarsējiet cepeškrāsni 180 ° C temperatūrā un ieeļļojiet un noslaukiet 6 ”kvadrātveida kūka. Putekļus no Indijas, rozīnes un sasmalcinātos datumus ar miltiem un atmatā atstāj.

2. solis

Sajauciet datumus kopā ar mērcējošu ūdeni un pienu.

3. solis

Lielā bļodā izsijājiet miltus, cepamo pulveri, cepamais sodas. Atsevišķā traukā aplejiet cukuru un sviestu. Pievienojiet datumus - piena pastu un noslauciet vēlreiz.

4. solis

Pievienojiet sausās sastāvdaļas mitrām sastāvdaļām un labi samitriniet, lai izveidotu mīklu.

5. solis

Pievienojiet indijas, rozīnes un sasmalcinātos datumus mīklā un noslaucīt.

6. solis

Ielejiet mīklu sagatavotajā alvas un cepiet 180 ° C temperatūrā 15 minūtes un pēc tam pazeminiet temperatūru līdz 160 ° C un cepiet vēl 15-20 minūtes. Kad tas ir izdarīts, vidū ievietotam iesmam jābūt iztīrītam.

7. solis

Ļaujiet kūka atpūsties alvas 5-10 minūšu laikā pirms izņemšanas no alvas.

8. solis

Atdzesējiet to pilnībā pirms šķēlēs. Izbaudiet pēcpusdienas tēju. Bērni var baudīt to ar glāzi kokteiļa vai kokteiļa.

Uztura informācija

203 K kal3, 6 g7, 8 g31, 9 g18 mg159 mg231 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Tauki

Ogļhidrāti

Holesterīns

Nātrija

Kālijs

Padoms. Jūs varat izlaist kakao pulveri un riekstus, lai iegūtu vienkāršu datumu.