Zemenes zīdaiņiem - veselības ieguvumi un riski
Šajā pantā
- Vai zemenes var saņemt zīdaiņiem?
- Kad bērni var lietot zemenes?
- Zemeņu uzturvērtība
- Vai ir kāds risks, ka jūsu zīdaiņiem piešķirs zemenes?
- Zemenes piešķiršanas veidi zīdaiņiem
- Cik daudz zemeņu jūs varat dot mazuļiem katru reizi?
- Ko darīt, ja zemeņu sēklas tiek atrastas Jūsu mazuļa autiņā?
Zemenes ir viens no garšīgākajiem augļiem, ko bērni vienkārši bauda. Bet, vai jums būtu jādod jūsu bērnam zemenes vai nē, tas var būt jautājums. Jums ir jādomā, vai ir droša un veselīga, lai viņiem piešķirtu zemenes? Nav šaubu, ka jūsu bērni mīl saldo un aromātisko zemeņu garšu, bet jūs varat sajaukt par tās ieguvumiem veselībai.
Vai zemenes var saņemt zīdaiņiem?
Lai gan zemenes ir viens no populārākajiem augļiem pasaulē, pirms barošanas ar mazuļiem jums jābūt uzmanīgiem, jo zemenes var izraisīt alerģisku reakciju dažiem zīdaiņiem. Līdz ar to ir ieteicams izvairīties no zīdaiņu piešķiršanas bērnam, kamēr viņš nav 1 gadus vecs. Jāņem vērā arī alerģiju vēsture ģimenē.
Kad bērni var lietot zemenes?
Ņemot vērā alerģiju risku, jāizlemj vecums, kurā zīdaiņi var ēst zemenes. Lai izvairītos no šādām problēmām jau agrīnā vecumā, zemenes tiek piešķirtas tikai no viena gada vecuma. Dažādas veselības organizācijas piekrīt, ka bērni šos ogas ņem tikai pēc viena gada vecuma, jo viņiem ir risks.
Zemeņu uzturvērtība
| Uzturvielas | Uzturvērtība uz 100 g
| Ūdens | 90, 95 g
| Olbaltumvielas | 0, 67 g
| Ogļhidrāti | 7, 68 g
| Šķiedra | 2 g
| Cukurs | 4, 89 g
| A vitamīns | 0, 036 mg
| B6 vitamīns | 0, 047 mg
| C vitamīns | 58, 8 mg
| K vitamīns | 2, 2 ug
| E vitamīns | 0, 29 mg
| Kalcijs | 28 mg
| Fosfors | 27 mg
| Kālijs | 220 mg
| Magnija | 13 mg
| Folāts | 24 ug
Avots: //en.wikipedia.org/wiki/Strawberry
Tabulā redzams, ka garšīgas ogas ir ne tikai labas jūsu garšas pumpuriem, bet arī ir lielisks uztura avots. Tie ir bagāts vitamīnu un barības vielu avots, kas padara tos garšīgākus un garšīgākus. Neatkarīgi no alerģijām, tie ir vislabākā izvēle jūsu zīdaiņiem kā garšīgi.
Pārsteidzošs ieguvums no zemeņu zīdaiņiem veselībai
Kā labs vecāks mēs vienmēr vēlamies vislabāko mūsu mazulim; īpaši, kad viņi ir ļoti jauni. Zemenes ir viena no labākajām jūsu bērnu izvēlei, piedāvājot daudzas priekšrocības.
- C vitamīna bagātīgais avots: C vitamīns ir jāiegūst no ārējiem avotiem, jo mūsu ķermenis to nevar apstrādāt atsevišķi. Zemenes ir labs C vitamīna avots, kas palīdz veidot imunitāti un cīnīties pret acu slimībām.
- Labs kalcija un fosfora avots: kalcijs ir būtisks faktors kaulu attīstībai bērnam. Tas palīdz arī sirds, muskuļu un nervu funkcionēšanā. Fosfors var uzlabot gremošanu, palīdzēt atjaunot šūnas, sadalīt olbaltumvielas un ir atbildīgs par ķīmisko reakciju regulēšanu, kas rodas jūsu organismā.
- Aizsargā aknas: Zemenes ir bagātas ar antioksidantiem, kas var samazināt oksidatīvo stresu un novērst aknu bojājumus.
- Labs folāta avots: folskābe vai folāts ir obligāts bērna smadzeņu attīstībai. Tas palīdz arī sarkano asins šūnu ražošanā organismā.
Vai ir kāds risks, ka jūsu zīdaiņiem piešķirs zemenes?
Labi vienkāršos un vienkāršos vārdos - Jā - ir daži riski, kas jāņem vērā, barojot zemenes zemenim, kas ir šāds:
- Aizrīšanās: Zemenes ir ļoti garšīgas un tām ir mīksta un slidena āda. Bieži vien bērni to iekaro bez košļājamās. Tas var izraisīt aizrīšanos. Tāpēc jums ir jābrīdina viņus, lai pirms ēšanas sagrieztu zemeņu vai sagrieztu tos.
- Alerģiskas reakcijas: Jūsu bērns var būt alerģisks pret zemenēm, un jums, iespējams, būs jāapsver iespēja, pirms to barojat ar zemenēm. Dažām ģimenēm ir bijusi alerģija pret pārtiku vai astmu. Šādos gadījumos ir labāk konsultēties ar ārstu pirms tā nodošanas bērnam. Zīdaiņu zemeņu alerģijas pazīmes var būt sejas, mēles vai rīkles pietūkums. Arī izsitumi uz ādas tikai tāpēc, ka saskaras ar zemeņu, ir jāārstē uzmanīgi.
Zemenes piešķiršanas veidi zīdaiņiem
Pēc tam, kad uzzinājāt, kad jāēd ēd zemenes, jūs varat zināt, kā tos barot. Jūs varat sekot tālāk minētajām darbībām:
- Meklējiet pazīmes, kas liecina, ka bērns ir gatavs . Galvas kontrole, spēja sēdēt ar atbalstu, košļājamās kustības, svara pieaugums, zinātkāri, ko mamma ēd, ir dažas pazīmes, kas palīdzēs jums saprast, vai bērni ir gatavi vai nē.
- Sagriež mazos gabaliņos: Lai izvairītos no aizrīšanās izredzes, labāk to sagriezt mazākos gabaliņos pirms barošanas ar mazuli.
- Puree Zemenes: veselīga augļa ievadīšana bērnam nav laba ideja. Tātad, jums ir nepieciešams, lai biezeni zemenes un pievienot tos auzu pienu vai pudiņš, kā viņi vēlas. Tas varētu būt ideāls zemeņu recepte zīdaiņiem.
- Trīs dienas gaida: tas palīdz iegūt priekšstatu par to, vai augļi vai pārtika izraisa alerģiju vai nē. Pirms jaunu pārtikas produktu ievešanas jums ir jāveic trīs dienu pārtraukums.
Cik daudz zemeņu jūs varat dot mazuļiem katru reizi?
Ņemot vērā vecumu, sākumā viņiem nevajadzētu piešķirt vairāk nekā vienu ceturtdaļu vai pusi no zemeņu. Vienmēr paturiet prātā, lai sajauktu diētu ar visu barojošu pārtiku. Augļi vien nevar palīdzēt bērnam iegūt visu nepieciešamo uzturu.
Ko darīt, ja zemeņu sēklas tiek atrastas Jūsu mazuļa autiņā?
Ja jūsu mazuļa autiņā atrodat zemeņu sēklas, tas ir tikai norāde uz gremošanas problēmu. Nav jāuztraucas par to pašu un nav iemesls trauksmei.
Zemenes, bez šaubām, ir garšīgas un labvēlīgas, bet jums ir jāpatur prātā visi fakti, pirms tos ievada bērna diētā.