Šokolādes Dosa / pankūkas

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Šokolādes Dosa pieminēšana padarīs jūsu mazuli divkāršu. Bērniem patīk dosas, un šokolādes pievienošana ēdienam, ko viņi jau mīl, var nozīmēt tikai dubultu mīlestību pret māmu! Apstrādājiet savu mazuli ar gardu atpakaļ no skolas uzkodas ar šo recepti.

Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks10-15 minūtes5 minūtes

Pasniedz

2 cilvēki

Sastāvdaļas

• 1 glāze kokosriekstu piena
• 1 banāns
• 1/2 glāze pulverveida cukura
• 3 ēdamk. Maida
• 2 tējk. Eļļa
• Kakao pulveris pēc vajadzības
• Jūsu izvēlētie augļi

Metode

1. solis

Sagatavojiet mīklu maisītājā, sajaucot banānu, cukuru, miltus, kakao pulveri un kokosriekstu pienu. Kokosriekstu pienu var aizstāt ar pienu vai ūdeni. Pievienojiet kakao pulveri savai gaumei, bet arī atcerieties to līdzsvarot ar cukuru, vai arī jūsu dosa garša būs rūgta.

2. solis

Sildiet dosa pannu un izkaisiet mīklu dosa formā. Gatavojiet abas puses ar nelielu eļļu.

3. solis

Pasniedziet dosa ar šokolādes sīrupu un jūsu izvēlētajiem augļiem.

4. solis

Jūs varat arī eksperimentēt ar virskārtām, piemēram, rīvētu kokosriekstu vai riekstiem.

Uztura informācija

534 K kal5, 1 g33, 8 g60, 4 g0 mg20 mg608 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Tauki

Ogļhidrāti

Holesterīns

Nātrija

Kālijs

Padoms: * Cepšanai pievienojiet aptuveni 10 gramus tauku vienā porcijā ar 9 K kaloriju / gm tauku.