Tīrīšana grūtniecības laikā - darīt un nedarīt
Šajā pantā
- Vai tīrīšana ir droša?
- Veiciet un neizmantojiet tīrīšanu grūtniecības laikā
- Droši un nedroši tīrīšanas līdzekļi
- Alternatīvs mājas tīrīšanas risinājums
Ja vēlaties veikt lielus tīrīšanas darbus pats, jaunumi par grūtniecību varētu pārdomāt un pārplānot savas darbības. Protams, jūs varat saņemt istabu tīrīšanai grīdas laikā grūtniecības laikā, vai varētu pat brīnums, ja jūs varētu darīt pats. Grūtniecība noteikti prasa, lai jūs atturētos no spraigām aktivitātēm, bet ir svarīgi arī uzturēt tīru un higiēnisku vidi ap šo laiku. Neatkarīgi no fiziskā stresa pastāv zināms risks, kas saistīts ar dažu tīrīšanas šķīdumu un ķimikāliju izmantošanu, kas ne vienmēr ir droša grūtniecei un bērnam viņas iekšienē.
Vai tīrīšana ir droša?
Daudzi ārsti vai pat aprūpētāji neatradīs nepieciešamību apspriest tīrīšanas ietekmi uz grūtniecību. Tas ir labi, ja vēlaties veikt tīrīšanas pasākumus ap māju grūtniecības laikā, kamēr tiek ievēroti galvenie piesardzības pasākumi, tiek izmantotas drošas ķimikālijas, un pārmērīga slodze tiek stingri novērsta.
Veiciet un neizmantojiet tīrīšanu grūtniecības laikā
Dažas darbības, kas tiek veiktas, rūpējoties par jūsu mājas higiēnu, var nonākt pie tādiem scenārijiem kā tīrīšanas līdzekļu ieelpošana grūtniecības laikā vai arī, ja tās nonāk saskarē ar ādu. Lai gan tas varētu būt mulsinoši zināt, vai tas ir drošs vai nē, ir daudz darījumu un neveiksmju, kurus jūs varat ievērot un kļūdīties, piesardzīgi.
Darīt
Šeit ir daži padomi, kas jums jāpatur prātā katru reizi, kad gatavojaties tīrīt savu māju jebkādā veidā.
1. Ļaujiet Jūsu grūtniecībai būt par prioritāti
Grūtniecība pati par sevi ir diezgan drudžains mēģinājums, un bērna piegāde neizbēgami sekos laika periodam, kas jūs pilnībā iesaistītu viņu. Kaut arī tas varētu būt daudzus mēnešus, grūtniecības sākums noteikti samazinās jūsu enerģijas līmeni un atstās jums nogurumu. Deleģējiet darbību, ja jūs to tiešām varat.
2. Nodrošiniet, lai jūs visu laiku valkāt cimdus
Jūsu ādu ietekmē arī Jūsu ķermeņa bioķīmija, kas padara to daudz jutīgāku nekā parasti. Tas var izraisīt reakcijas un izsitumus, nonākot mazākā saskarē ar ķimikālijām, kuras, iespējams, nav bijušas alerģiskas agrāk. Sargājiet rokas un ieročus, valkājot ilgstošas drēbes un pienācīgus cimdus, lai aizsargātu ādu.
3. Tīrīšanas laikā turiet kādu ventilāciju
Neatkarīgi no tā, vai tīrīšanas šķīdumam ir ziedu aromāts vai tas ir radīts ar bioloģiskām sastāvdaļām, ir nepieciešams uzturēt brīvu gaisa plūsmu visā telpā, kamēr jūs tīrāt, un pat pēc tam, kad esat pabeidzis. Jebkura veida gāzes vai vielas, kas var rasties tīrīšanas rezultātā, varēs viegli atrasties ārpusē.
4. Izvēlēties mājas tīrīšanas līdzekļus
Tas noteikti ir vieglāk doties uz lielveikalu un paņemt ķekaru tīrīšanas piederumus. Tomēr, izmantojot mājās lietotus tīrīšanas līdzekļus, var ne tikai lētāk izmantot savu maku, bet arī būtu drošāka jums, ar papildu labumu pielāgojot savu recepti, lai tas atbilstu jūsu mājām.
5. Uzmanīgi izlasiet tīrīšanas līdzekļa aprakstus
Lai gan jūs varat turpināt izmantot no tirgus iepirktos tīrīšanas līdzekļus, ir jāzina, kādas sastāvdaļas tajās tiek izmantotas pirms pudeles atvēršanas. Lielākā daļa risinājumu apliecina, ka uz etiķetes tās ir toksiskas vai indīgas. Jūsu imūnsistēma jau ir neaizsargātā stāvoklī, kad esat grūtniece, un jebkādu toksisku vielu ieelpošana varētu izskaidrot komplikācijas.
Dont's
Tīrīšana ap māju ir dažādu aktivitāšu kolekcija. Pārliecinieties, ka nevēlaties piedalīties šādos scenārijos.
1. Pārvietojiet mēbeles pats
Iespējams, jūs esat bijis superaudzis, kurš varēja pāriet visu dīvānu ar vienkāršu spiedienu un ātri notīrīt grīdu zem tā. Kaut arī grūtniecība var nebūt tieši kryptonīts, tad jūsu mājās tīrīšana nav tik droša bērnam, kas atrodas jūsu mājās.
2. Nelietojiet kurpes jūsu mājās
Ir daudz mājokļu, kas dod priekšroku tādu pašu apavu valkāšanai visur, kur viņi dodas. Tas ir viegli atvērts uzaicinājums uz daudziem putekļiem, netīrumiem, baktērijām un daudziem piemaisījumiem un toksīniem, lai iekļūtu jūsu mājās un izpostītu grūtniecību. Turiet kurpju plaukstu ārpus durvīm un ļaujiet ikvienam tīrīt savas kājas, kad tās ienāk iekšā.
3. Palieciet prom no jebkādu pelējuma virsmu tīrīšanas
Sākot tīrīšanas veidus, to reakcija ar tīrīšanas vielām var izdalīt dažus tvaikus vai ķīmiskas vielas, kas var kaitēt grūtniecei un pat var izraisīt defektus nedzimušam bērnam. Vislabāk ir iesaistīt profesionālu tīrāku un palikt prom, kad notiek tīrīšana.
4. Nepadariet to par maratonu
Ir svarīgi veikt pārtraukumus, kad tīrāt savu māju, kā arī dzert tikai vienu sadaļu laikā, kad esat grūtniece. Jūsu ķermenis nebūs tādā pašā fitnesa līmenī, kā tas bija agrāk, un, turpinot tīrīšanu ar visām tajā pašā dienā esošajām istabām, jūs varēsiet pilnīgi izsmelt un pat slikti.
5. Izvairieties no gaisa atsvaidzinātāju lietošanas
Nosaukums varētu būt „gaisa atsvaidzinātāji”, bet patiesībā tie neatjauno gaisu. Šie aerosoli emitē mākslīgus aromātus un gaisā esošas vielas, padarot to smaržāku un svaigāku. Šīs ķimikālijas var būt vai nav drošas Jūsu bērnam, kad tās ieelpojat, un vislabāk nav sevi pārbaudīt. Jūsu mājas ventilācija ir daudz labāka izvēle.
Droši un nedroši tīrīšanas līdzekļi
Iespējams, jūs sāksiet brīnīties, kuri tīrīšanas līdzekļi grūtniecības laikā ir droši jums un kādiem nav. Šajā sakarā mēs esam izveidojuši vienkāršu sarakstu jūsu ātrai atsaucei.
Droši tīrīšanas līdzekļi grūtniecēm
Daži produkti, kas ražoti noteiktā veidā vai kam ir specifiski apraksti, parasti ir droša grūtniecēm, kā aprakstīts turpmāk.
1. Produkti ar labu vides novērtējumu
Daudziem produktiem ir novērtējums vai akreditācija no pazīstamas organizācijas, kas aprakstīja, cik kaitīgs tas ir apkārtējai videi. Drošāks produkts atrodas apkārtnē, jo drošāka būtu lietot grūtniecei.
2. Organiskie tīrīšanas līdzekļi
Tīrīšanas līdzekļi, kas satur organiskas sastāvdaļas, ir daudz drošāka izvēle grūtniecei. Tie varētu būt dārgi, bet ir vērts par izmaksām par drošu grūtniecību.
3. Dabas tīrīšanas līdzekļi
Lai gan bioloģiskie produkti ir lieliski, dabīgo vielu izmantošana virsmu tīrīšanai var būt ne tikai viegli tīrāma, bet arī dod labumu grūtnieces ādai.
4. Mājas produkti
Nav nekas nozīmīgs, ka daži cepamais sodas, etiķis un ziepju šķīdumi nevar tīrīt jūsu mājās. Tie ir viegli pieejami un ir ievērojami drošāki nekā jebkuras mākslīgās ķīmiskās vielas.
5. Labā vecā ziepes un ūdens
Lielākā daļa tīrīšanas risinājumu ir spēcīgi, lai palīdzētu samazināt virsmas tīrīšanas centienus. Tā vietā izvēlieties savu parasto ziepju un ūdeni un izmantojiet dažādus rīkus, lai efektīvi notīrītu virsmu.
Nedroši tīrīšanas līdzekļi grūtniecēm
Produkti, kas satur šādas ķimikālijas, parasti nav droši lietot ap grūtnieci.
1. Triklosāns
Tīrīšanas līdzekļi, kas satur antibakteriālas īpašības, parasti satur šo ķīmisko vielu, kas pat var būt arī ziepēs un mājsaimniecības produktos. Triklosāns ir labi zināms endokrīnās sistēmas traucētājs un var tieši ietekmēt bērna fizisko augšanu.
2. Ftalāti
Daudzi tīrīšanas līdzekļi un aerosoli satur ftalātus, kurus galvenokārt izmanto, lai padarītu tos smaržošākus. Šīs ķīmiskās vielas mijiedarbojas ar organismā esošajiem hormoniem un var radīt ārkārtas defektus nedzimušam bērnam, kas īpaši ietekmē dzimumorgānus.
3. Parabēni
Tie ir atrodami gandrīz visos tīrīšanas līdzekļos, bet parasti tos sauc par zema riska ķimikālijām. Viņu klātbūtne organismā var izraisīt to, ka viņi imitē estrogēnu līdzīgu uzvedību, tāpēc vislabāk ir saglabāt to lietošanu līdz minimumam.
4. Glikola ēteri
Lielākā daļa stikla tīrīšanas šķīdumu un cepeškrāsns tīrīšanas līdzekļi satur glikolēteri, pateicoties tā milzīgajam stiprumam. Nejauša šo vielu uzņemšana var ne tikai ietekmēt cilvēku auglību, bet arī mazina bērna kognitīvo attīstību dzemdē.
5. Aerosoli
Aerosola tīrīšanas līdzekļi gaisā atstāj daudz vairāk ķīmisko vielu nekā uz faktiskās tīrīšanas virsmas. Tie var peldēt ap māju un sasniegt jūs pat tad, ja atrodaties citā telpā, radot kaitējumu viņu klātbūtnei.
Alternatīvs mājas tīrīšanas risinājums
Zinot dažādus tīrīšanas līdzekļus, lai izvairītos no grūtniecības laikā, ja esat palicis neveiksmīgi, noskaidrojot, ko jūs varat droši izmantot, jūs varat izvēlēties alternatīvu, kas ir mājās un kas ir diezgan efektīvs tīrīšanas līdzeklis.
Baltā etiķis un ūdens var tīrīt lielāko daļu virsmu. Grūtākas teritorijas var izmantot arī cepamā sodas nokrāsu. Mazās olīveļļas berzēšana uz mēbelēm var dot viņiem pulētu izskatu. Un, lai padarītu jūsu mājas smaržākas, izmantojot boraksu, šajā ziņā ir diezgan droša alternatīva.
Apstiprināšana grūtniecības laikā tīrīšanas laikā pirmajā trimestrī parasti būtu jāatturas no, jo īpaši, ja darbības ir pārāk smagas. Grūtniecība ir laiks, lai saņemtu tik daudz palīdzības un atbalstu, kā jūs varat, tāpēc neuztraucieties par to, lai lūgtu saviem draugiem un ģimenei palīdzēt arī ar šīm aktivitātēm.