Mencu aknu eļļa bērniem - ieguvumi, blakusparādības un kā dot

Saturs:

{title}

Šajā pantā

  • Kas ir mencu aknu eļļa?
  • Mencu aknu eļļas uzturvērtÄ«ba
  • Vai ir droÅ”a mencu aknu eļļas pieŔķirÅ”ana bērniem?
  • Mencu aknu eļļas ieguvumi bērniem
  • Mencu aknu eļļas devas bērniem
  • Mencu aknu blakusparādÄ«bas un droŔības problēmas bērniem
  • Kā dot mencu aknu eļļu bērnam
  • UzmanÄ«bas vārds

Kā vecāki jÅ«s cenÅ”aties vislabāk dot saviem bērniem veselÄ«gu un barojoÅ”u diētu, kas nodroÅ”ina optimālu izaugsmi un attÄ«stÄ«bu. Tomēr dažreiz dažādu iemeslu dēļ jÅ«su mazulis var nesaņemt pietiekamu daudzumu barÄ«bas vielu, izmantojot tikai diētu. Šādos apstākļos jÅ«s varat apsvērt iespēju izvēlēties dažādus veidus, kā nodroÅ”ināt jÅ«su bērna uzturu, un mencu aknu eļļa var bÅ«t viena no Ŕādām iespējām. Ja jÅ«s domājat par mencu aknu eļļas piegādi savam bērnam, izlasiet Å”o rakstu.

Kas ir mencu aknu eļļa?

Kā norāda nosaukums, mencu aknu eļļa ir eļļa, kas tiek iegÅ«ta no mencu aknām. Å Ä«s zivis parasti ir pieejamas vēsākajos reÄ£ionos, un slavenākās sugas ir Klusā okeāna mencas un Atlantijas mencas. Mencu izmanto tās gaļai visā pasaulē, bet tā ir populārāka par aknu eļļu. Saskaņā ar folkloru, Å”ai eļļai ir milzÄ«gs ieguvums veselÄ«bai. ArÄ« saskaņā ar dažādiem zinātniskiem pētÄ«jumiem ir pierādÄ«ts, ka Ŕī eļļa ir bagāts avots omega-3 taukskābēm, A vitamÄ«nam, D vitamÄ«nam, starp daudzām citām svarÄ«gām uzturvielām.

Mencu aknu eļļas uzturvērtība

Nākamajā tabulā ir parādīts, kuru visu uzturu jūsu bērns var saņemt, patērējot mencu aknu eļļu.

Vērtības2.100 g1, 100 g1, 010 g25 mg4, 450 SV440 SV40 kalorijas
Uzturvielas
Mononepiesātinātās taukskābes
Polinepiesātinātās taukskābes
Piesātinātās taukskābes
Holesterīns
A vitamīns
D vitamīns
Enerģija

* IepriekÅ” minētie ir aptuveni 4, 5 grami vai viena tējkarote mencu aknu eļļas.

Avots: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php

Vai ir droÅ”a mencu aknu eļļas pieŔķirÅ”ana bērniem?

Mencu aknu eļļai ir daudz labumu veselÄ«bai bērniem; tomēr Å”o eļļu vajadzētu dot tikai jÅ«su bērnam pēc ārsta norādÄ«juma. Ja ārsts uzskata, ka tas ir nepiecieÅ”ams, bērnam var parakstÄ«t mencu aknu eļļas piedevas. ZÄ«daiņi, kas vēl joprojām ir mātes pienā, var gÅ«t labumu, ja māte uzņem mencu aknu eļļu.

Mencu aknu eļļas ieguvumi bērniem

Domājat, kāpēc jums vajadzētu dot Å”o brÄ«numaino eļļu jÅ«su bērnam, Å”eit ir daži iemesli, kas to var izskaidrot:

1. Labs D vitamīna avots

Mencu aknu eļļa ir labs D vitamÄ«na avots, un regulāra lietoÅ”ana var palÄ«dzēt pareizi attÄ«stÄ«t kaulus bērniem.

2. Palīdz samazināt 1. tipa diabēta risku

Pieaug 1. tipa diabēta gadÄ«jumi bērniem. Dažādi pētÄ«jumi liecina, ka Ŕīs eļļas agrÄ«na ievadÄ«Å”ana bērniem var samazināt 1. tipa diabēta izredzes bērniem. Omega-3 taukskābju pretiekaisuma iedarbÄ«ba var vai nu palÄ«dzēt novērst 1. tipa diabēta sākÅ”anos vai aizkavÄ“Å”anos bērniem.

3. Atbalsta pareizu smadzeņu attīstību

Omega-3 taukskābju klātbÅ«tne Å”ajā eļļā ir labvēlÄ«ga jÅ«su bērna smadzeņu attÄ«stÄ«bai. Ir arÄ« redzams, ka, ja Ŕī eļļa tiek ievadÄ«ta zÄ«daiņiem vai grÅ«tniecÄ«bas pēdējā trimestrÄ«, tai var bÅ«t nozÄ«mÄ«ga loma bērna optimālajā smadzeņu attÄ«stÄ«bā.

4. Palīdz stiprināt imūnsistēmu

Jaunie bērni ir vairāk pakļauti saslimstÄ«bai mainÄ«go sezonu laikā. Å ai brÄ«numainajai eļļai piemÄ«t dažādas imunitātes paaugstināŔanas Ä«paŔības un tādējādi palÄ«dz jÅ«su mazuļa Ä·ermenim cÄ«nÄ«ties pret dažādām vÄ«rusu un baktēriju infekcijām, stiprinot imÅ«nsistēmu.

5. PalÄ«dz ārstēt augŔējo elpceļu infekcijas

Ir pierādÄ«ts, ka Å”ai eļļai ir milzÄ«gs ieguvums, samazinot dažādu augŔējo elpceļu infekciju risku. Tāpēc bērni, kas patērēja mencu aknu eļļu, regulāri apmaksāja ārstu mazāku apmeklējumu URT infekciju ārstÄ“Å”anai.

6. Noderīga acu veselībai

Mencu aknu eļļa ir ārkārtīgi izdevīga, lai saglabātu labu bērnu acu veselību. Ievērojams A vitamīna daudzums ir labs ne tikai veselīgai redzei, bet arī antioksidantu klātbūtne ir noderīga, lai samazinātu acu problēmu, piemēram, glaukomas risku. Acu asinsriti uzlabojas arī omega-3 taukskābju klātbūtnes dēļ.

7. Saglabā depresiju pie līča

Tas ir ne tikai labvēlÄ«gs fiziskajai veselÄ«bai, bet mencu aknu eļļa ir ļoti noderÄ«ga arÄ« garÄ«gās veselÄ«bas uzlaboÅ”anai. Tiek novērots, ka Ŕīs eļļas regulāra uzņemÅ”ana var samazināt depresijas iespējas par 30 procentiem.

8. Labvēlīgi ārstējot kuņģa čūlas

Å Ä« eļļa ne tikai palÄ«dz ātri brÅ«cēt brÅ«ces, bet arÄ« ir labvēlÄ«ga kuņģa čūlu ārstÄ“Å”anai.

Mencu aknu eļļas devas bērniem

Šeit ir mencu aknu eļļas deva zīdaiņiem un bērniem:

  • ZÄ«daiņiem: JÅ«su mazulim regulāri var dot Ā¼ lÄ«dz Ā½ tējkarotes Ŕīs eļļas.
  • Vecākiem bērniem: JÅ«s varat dot 1 lÄ«dz 2 tējkarotes mencu aknu eļļas mazulim atkarÄ«bā no viņa vecuma un D vitamÄ«na prasÄ«bām.

Mencu aknu blakusparādÄ«bas un droŔības problēmas bērniem

1. Augsts A vitamīna daudzums

Å Ä« eļļa ir bagāts A vitamÄ«na avots un patērē vairāk nekā nepiecieÅ”ams A vitamÄ«na daudzums, kas var izraisÄ«t dažādas veselÄ«bas komplikācijas, piemēram, dubultu redzējumu, galvaskausa mÄ«kstināŔanu, kaulu sāpes, sliktu svara pieaugumu utt.

2. D vitamīna lielie daudzumi

Daudzums D vitamÄ«na Å”ajā eļļā dažkārt var izraisÄ«t dažādas komplikācijas, piemēram, ātru sirdsdarbÄ«bu, sausu ādu, sausa mute, urinÄ“Å”anas trÅ«kumu utt.

3. Var izraisīt kuņģa darbības traucējumus

Å Ä«s eļļas piedevas lietoÅ”ana dažkārt var izraisÄ«t grēmas, sliktu dÅ«Å”u, sāpes vēderā, vēdera uzpÅ«Å”anos utt.

4. DÄ«vaina pēcgarÅ”a

Tam ir ļoti savdabÄ«ga garÅ”a, un lielākā daļa bērnu tam nepatÄ«k. Tas var atstāt ļoti dÄ«vainu pēcgarÅ”u, kas var padarÄ«t jÅ«su mazuli par vemÅ”anu.

5. Tam ir antikoagulanta īpaŔības

Å Ä« eļļa satur antikoagulantus vai asins retināŔanas Ä«paŔības, un tas var izraisÄ«t asiņoÅ”anas risku.

6. Dzīvsudraba piesārņojums

Pastāv risks, ka dzÄ«vsudraba piesārņojums var rasties, sniedzot Å”o papildinājumu jÅ«su mazulim.

Tādēļ, pirms izvēlaties dot Å”o papildinājumu savam mazulim, jums jāapspriež visi ārstu plusi un mÄ«nusi.

Kā dot mencu aknu eļļu bērnam

Kā jau iepriekÅ” minēts, mencu aknu eļļai ir ļoti spēcÄ«ga un savdabÄ«ga pēcgarÅ”a, ko jÅ«su mazulis var nepatikt, tāpēc jÅ«su mazulim Å”o eļļu var ievadÄ«t Ŕādos veidos.

1. NodroŔināt mencu aknu eļļu mazulim

Šeit ir daži veidi, kā mazuļiem pieŔķirt mencu aknu eļļu:

  • JÅ«s varat veikt nepiecieÅ”amo devu jebkurai mencu aknu eļļai, piemēram, septiņām jÅ«ras mencu aknu eļļām zÄ«daiņiem, Ŕļircē un ielej eļļu bērna mutes aizmugurē. Tādā veidā jÅ«su mazulim var nebÅ«t slikta pēcgarÅ”a, jo mutes aizmugurē ir mazāk garÅ”as pumpuru.
  • Varat arÄ« sajaukt eļļu izteiktajā mātes pienā vai piena maisÄ«jumā un dot to mazulim.
  • JÅ«s varat izmantot mencu aknu eļļu mazuļu masāžai

2. NodroÅ”ināt mencu aknu eļļu vecākiem bērniem

Šeit ir daži veidi, kā vecākiem bērniem var dot mencu aknu eļļu:

  • Ja JÅ«su bērns var lietot kapsulas, JÅ«s varat viņam izsniegt kapsulas.
  • JÅ«s varat izmēģināt koŔļājamās mencu aknu eļļas kapsulas bērniem.
  • JÅ«s varat sajaukt dažus augļu sulas vai kokteiļus.
  • JÅ«s varat sajaukt to kādā kļavu sÄ«rupā vai medÅ«.

Uzmanības vārds

Ir daudz upju mencu aknu eļļas mazuļiem un bērniem. Tomēr jums nevajadzētu pieŔķirt Å”o eļļas piedevu bez ārsta receptes. Tas ir tāpēc, ka Ŕī eļļa satur daudz A un D vitamÄ«na, kas var izraisÄ«t dažādas veselÄ«bas komplikācijas zÄ«daiņiem un bērniem. Tādēļ, ja ārsts uzskata, ka jÅ«su mazulim tas ir vajadzÄ«gs, Å”is papildinājums ir jāpieŔķir tikai jÅ«su mazulim

Neatkarīgi no tā, vai tā ir raudzēta mencu aknu eļļa vai kāda cita veida mencu aknu eļļa, kuru vēlaties dot savam bērnam, iesakām to darīt pirms ārsta.

Proteīns bērniem
Jogurts bērniem
Proteīna pulveris bērniem

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼