Koenzīms Q10 auglībai - nozīme, uztura avoti un piesardzības pasākumi

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir koenzīms Q10 un kā tas darbojas?
• Vai CoQ10 līmeņi samazinās vecumā?
• Kā CoQ10 palīdz vīriešu auglībai?
• Kā CoQ10 palīdz sievietes auglībai?
• CoQ10 pārtikas avoti
• CoQ10 papildinājumi auglībai
• Kā zināt, vai Jums vajadzētu lietot Coq10 papildinājumus vai ne
• Ieteicamā dienas deva
• Piesardzības padomi, ņemot CoQ10

CoQ10 lietošana parasti ir ieteicama daudziem vīriešiem un sievietēm, cenšoties iegūt bērnu. No olu veselības uzlabošanas līdz spermatozoīdu skaita palielināšanai ir zināms, ka CoQ10 ir vairākas sekas, kā to novēro gan pelēm, gan izmēģinājumos ar cilvēkiem. Pat ar IVF ir novērots, ka CoQ10 klātbūtne ir atvieglojusi veselīgāku embriju attīstību.

Kas ir koenzīms Q10 un kā tas darbojas?

Koenzīms Q10, ko sauc par „ķermeņa papildinājumu”, tiek izmantots galvenokārt, lai palīdzētu tādiem apstākļiem kā muskuļu sāpīgums, migrēnas, ar sirdi saistīti jautājumi utt. Daudzos gadījumos to lieto arī neauglības novēršanai.

Lai saprastu CoQ10 ietekmi, ir svarīgi zināt, kā mūsu ķermenis darbojas vispirms. Katru ķermeņa šūnu baro mitohondriji, kuriem ir liela nozīme šūnu dalīšanā, kā arī sabrukumā. CoQ10 atbalsta šos mitohondrijas dažādos veidos. Kad runa ir par neauglību, CoQ10 ir būtiska, lai olas būtu veselīgas. Gadījumā, ja to daudzums atrodas apakšējā pusē, olas nedrīkst būt pašas, ja tās ir apaugļotas. Daudzas sievietes mēdz piedzīvot aborts, menopauzes, kas notiek diezgan agri dzīvē, kā arī neauglība.

Vai CoQ10 līmeņi samazinās vecumā?

Pirms došanās uz priekšu ar koenzīma Q10 priekšrocībām vīriešu auglībai, ir jāzina, vai ir nepieciešams to ārēji lietot, lai papildinātu ķermeņa līmeni. Daudzi ārsti ir atklājuši, ka CoQ10 līmenis mūsu ķermenī sāk samazināties, kad mēs progresējam mūsu vecumā.

Mūsu ķermeņa dabiskais process piedzīvo mazāku enerģiju, kad mēs kļūstam vecāki. Tas izraisa enerģijas samazināšanos, kas var tikt piegādāta dažiem būtiskiem procesiem mūsos. Ja mitohondrijas neizmanto mūsu šūnas optimāli, šūnas interpretē signālus kā pazīmes pazīmi un sāk iznīcināt sevi. Tas ir galvenokārt iemesls, kāpēc daudzām vecāka gadagājuma sievietēm ir savi olu bojājumi vai tie ir neefektīvi.

Ar CoQ10 uzņemšanu mūsu šūnas vēlreiz darbosies efektīvi un radīs varbūtību labākai olu veselībai un vispārējam auglības pieaugumam.

Kā CoQ10 palīdz vīriešu auglībai?

Lielākā daļa diskusiju varētu būt vērsušās ap olu veselības uzlabošanu sievietes olnīcās. Tomēr CoQ10 palīdz arī uzlabot vīriešu auglību.

• CoQ10 klātbūtne tieši ietekmē antioksidantu klātbūtni organismā. Šie diezgan daudz darbojas kā aizsardzības veids, aizsargājot spermas no oksidatīviem bojājumiem un ļaujot viņiem attīstīties.

• Optimālais CoQ10 līmenis palīdz arī palielināt cilvēka spermatozoīdu skaitu. Tāpat arī spermas motilitāte sāk uzlaboties, veidojot atbilstošu struktūru, kas palīdz viņiem viegli virzīties uz priekšu.

• Daudzi vides faktori un dzīvesveida ieradumi, piemēram, saules iedarbība, cigarešu smēķēšana un stresa apstākļi, var ietekmēt cilvēka ķermeni dažādos veidos. Lielākā daļa no tiem nonāk brīvo radikāļu izdalīšanā organismā, kas mēdz izjaukt veselas šūnas. CoQ10 palīdz aizsargāt organismu no šīm sekām.

Kā CoQ10 palīdz sievietes auglībai?

Runājot par palīdzības sniegšanu sievietēm ar auglību CoQ10, olu kvalitāte mēdz būt galvenā uzmanības centrā, jo tās ietekme ir rezultāts. Pati CoQ10 darbība ir galvenais faktors, lai tas notiktu.

• Kopumā visiem cilvēkiem CoQ10 klātbūtne ir ļoti būtiska, jo tā palīdz piegādāt enerģiju, kas nepieciešama dažādām mūsu ķermeņa šūnām, lai veiktu savas attiecīgās funkcijas.

• Vecums ir nozīmīgs sieviešu dzimstības faktors. Pieaugot vecumam, organismā radīto olu piedāvājums un kvalitāte sāk strauji kritīties. Lai olas tiktu veiksmīgi apaugļotas, tām ir nepieciešams nobriest līdz noteiktam punktam, lai tās varētu veiksmīgi implantēt un augt auglim.

• Šim procesam, kas iegūts no ATP vai adenozīna trifosfāta, ir nepieciešams liels enerģijas daudzums. Tas ir, kad CoQ10 nāk iekšā Tas palīdz palielināt līmeni ATP organismā, kas nodrošina enerģiju, kas nepieciešama, lai olas pienācīgi nobriest.

CoQ10 pārtikas avoti

Lielāko daļu CoQ10 ģenerē pati iestāde, tāpēc ir daži ārējie avoti, kas var nodrošināt to pašu. Galvenie, kas var jums palīdzēt, ir:

• Gaļas produkti
• Taukainas zivju šķirnes, piemēram, tunzivis un laši
• Gaļas izstrādājumi, piemēram, aknas vai sardīnes
• Rieksti, piemēram, sezama sēklas un pistācijas
• Augļi, piemēram, zemenes un apelsīni
• Lapu dārzeņi, piemēram, spināti, brokoļi, ziedkāposti uc

CoQ10 papildinājumi auglībai

Kad runa ir par uztura bagātinātājiem, CoQ10 ubiquinol vs ubiquinone ir divas iespējas, starp kurām jums ir jāizvēlas viena pareizā izvēle.

Ubiquinol CoQ10 parasti ir ieteicams lietot kā labāku patērējamā fermenta formu, jo mazāka tā devas iedarbība ir tāda pati kā ubiquinone lielākajai devai. Tas ir arī vieglāk absorbēt. Ir novērotas arī lielākas ubikinona devas. Bet tas jāievēro tikai tad, ja to iesaka ārsts vai jebkurš uztura speciālists.

Kā zināt, vai Jums vajadzētu lietot Coq10 papildinājumus vai ne

Ja jūsu vecums ir lielāks par 30 gadiem un jūsu olu veselība ir konstatēta apakšējā pusē, CoQ10 bagātinātāji jums var ieteikt kā līdzekli to labošanai.

Ieteicamā dienas deva

Runājot par CoQ10 attiecībā uz auglību, ir ļoti svarīgi atzīmēt, cik daudz jālieto, pirms sākat lietot to pašu devu. Konsultējieties ar savu ārstu par to pašu.

1. Vīriešiem

Vīriešiem var ieteikt lietot 200 mg ubiquinol, lai uzlabotu kopējo spermas veselību.

2. Sievietēm

Sievietēm parasti ieteicams lietot ubiquinol, kas lielākoties ir pieejams 100 mg vai 200 mg devās, pamatojoties uz Jūsu veselību un vajadzībām.

Piesardzības padomi, ņemot CoQ10

CoQ10 auglības blakusparādību izpratne ir tikpat svarīga, lai ņemtu vērā dažus piesardzīgus padomus pirms fermenta lietošanas.

• Ferments var reaģēt ar zālēm, ko lieto, lai kontrolētu asinsspiedienu.
• Jebkura ārstēšana, piemēram, ķīmijterapija un glaukoma, var traucēt CoQ10 darbību.
• Ja jūs saņemat paralēlu auglības ārstēšanu, CoQ10 uzņemšanai ir nepieciešams ārsta apstiprinājums.

CoQ10 auglības panākumu rādītājs var nebūt tik liels, kā lielākā daļa citu ārstēšanas procedūru. Tomēr tas ir viens no dabiskajiem veidiem, kas ļauj organismam veidot savu spēku un uzlabot auglību no iekšpuses.

Lasiet arī: Ēteriskās eļļas, lai palielinātu auglību vīriešiem un sievietēm