Koriandrs un kokosriekstu čutnijs
Saturs:
Šajā pantā
- Sastāvdaļas
- Metode
- Uztura informācija
Kas nemīl chutney sendviča vienkāršību? Vai tā atsvaidzinošā zaļā kārta uz karstā samosa? Koriandrs un kokosriekstu čateles recepte ir jūsu atslēga, lai padarītu perfektu papildinājumu dažādiem ēdieniem! Absolūtā ventilatora mīļākā izvēle ir ļoti vienkārša!
| Pasniedz | Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks
| 4 cilvēki | 30–35 minūtes0 minūtes
Sastāvdaļas
- 150 g kokosriekstu, sarīvētu
- 100 g svaigas koriandra lapas
- 1 vidēji zaļš čilli, sasmalcināts
- Cieta ingvera gabals, sasmalcināts
- 1/2 tējkarote ķimenes sēklas
- Sāls pēc garšas
- Sula no viena citrona
Metode
1. solis
Pievienojiet mikserim kokosriekstu, čilli, koriandru, ķimenes sēklas un sāli.
2. solis
Sasmalciniet, līdz maisījumam ir smalka un gluda struktūra
3. solis
Ielejiet maisījumu ēdošā traukā, izspiediet citrona sulu un samaisiet.
4. solis
Jūsu zaļais vorianderis un kokosriekstu čutnijs ir gatavs kalpot
Uztura informācija
| Kalorijas | 139 K kal
| Olbaltumvielas | 1, 9 g
| Tauki | 12, 7 g
| Ogļhidrāti | 6, 7 g
| Holesterīns | 12 mg
| Nātrija | 19 mg
| Kālijs | 268 mg