Darbība ar mazuļa miega regresiju
Tas ir 2:00, un es esmu bijis nomodā, kad naktī trešajā reizē saucu raudāšana. Neliels balss izsauc koridoru: „Muuuuuummy.” Es piespiedu sevi no savas siltas gultas un doties izpētīt. Mana jaunākā meita sēž uz gultas flanelē, skumji un zaudējusi.
"Kas ir nepareizi, mīļais?" Es jautāju, sēžot un iesaiņojot rokas.
„Es gribu, lai jūs mani miega stāvoklī, ” viņa atbild, it kā tā būtu visredzamākā lieta pasaulē.
Un tā es viņai. Atkal. Bet, kad es viņai patika, es klusi nolādēju tos mazos glāstus. Viņa ir gandrīz trīs gadus veca.
Es neesmu viens savā pilnīgajā neapmierinātībā. Lisa Dawson ir piedzīvojis arī mazuļu miega regresiju, un viņa ir pārtraukuma punktā.
"Katru nakti es iet gulēt, cerot, ka tā būs nakts, kad Henrijs atkal gulsies, " viņa saka.
„Tas notiek jau vairākus mēnešus. Dažreiz viņš pamostas trīs reizes naktī - viņš kliedz un lūdz pienu. Lielāko daļu laika es tikai dodu, lai es varētu atgriezties gulēt.
Dr Koa Whittingham ir attīstības un klīniskais psihologs, kā arī autors, kas kļūst par Mammu . Viņa saka, ka, lai gan toddler miega problēmas, piemēram, tās var būt nomākta vecākiem, viņi faktiski ir pilnīgi normāli.
„Tas ir tik normāli, ka termins“ toddler sleep regression ”ir mazliet nepareizs. Mēs visi, pieaugušie un bērni, "labie gulētāji" un "slikti gulētāji" var iet cauri laikiem, kad miega ir vieglāk vai grūtāk mums, "viņa skaidro.
Tātad, kas notiek? Kāpēc mazuļi, kas ir laimīgi gulējuši naktī, atgriežas pamošanās laikā visu diennakti?
Dr Whittingham saka, ka ir daudz iespējamo skaidrojumu.
„Šeit ir vairāki faktori, kas var būt šeit; īslaicīga attīstības lēciena pārtraukšana, mainīgas miega vajadzības un modeļi ar paaugstinātu briedumu, paaugstinātu murgu vai nakts bailes, jaunu bailes, piemēram, bailes no tumsas vai monstriem, parādīšanās un pastiprināta tendence sevi aizstāvēt, ” viņa skaidro.
Dažiem bērniem tas var būt pat „viss iepriekš minētais” gadījums. Dr Whittingham iesaka vecākiem uzdot sev jautājumus, lai noteiktu, kuri faktori visvairāk ietekmē viņu bērnu.
Piemēram, vai ir palielinājies pamošanās, kas sakrita ar lēcienu viņu domās vai prasmēs? Ja tā, tad jūs varētu tikt galā ar attīstības lēciena pārtraukšanu.
Bet miega atņemšanas tuneļa beigās ir gaisma! Lai gan toddler miega regresijas cēloņi ir daudz un dažādi, ir daži risinājumi, kā paskaidro Dr.
- Pārliecinieties, ka bērns ir miegains pirms gulētiešanas. Jums var būt nepieciešams mazliet atpūsties, lai mazliet vēlāk gulētu vai mazliet gulētu; tā ir laba ideja, lai saņemtu viņu vienā un tajā pašā laikā katru dienu.
- Ja murgi vai jaunas bailes ir faktors, jums ir jāatrod veidi, kā apmierināt jūsu bērna vajadzības pēc komforta un pieslēguma, kas atbilst arī visiem, kas gūst vislabāko nakts miegu. Tas varētu nozīmēt kopīgu miegu, ļaujot mazuļu istabai dalīties ar vecāku māsu vai ļaujot tiem mierīgi paslīdēt vecāku gultā vai guļamistabā, ja viņi jūtas bailīgi. Dažām ģimenēm ir noderīgi arī nakts gaismas un komforta objekti.
- Ja jūsu bērns mācās sevi aizstāvēt, tad tas ir par konsekventu gultas rutīnas laikā. Piemēram, ja jūsu bērns aizmigusi savā gultā un gulēt no savas istabas pirms gulētiešanas, tas ir vairākkārtīgi un mierīgi, bez diskusijām vai satraukumiem, nogādājot viņu atpakaļ uz savu guļamistabu.
Lai gan miega problēmas vecākiem var būt stresa, Dr Whittingham norāda, ka vecāki cenšas palikt mierīgi, jo panikšana vai krustošanās naktī nepalīdz atrisināt satiesību. „Eksperimentējiet mierīgā veidā, lai uzzinātu, kas darbojas jūsu ģimenē. Nav neviena pareiza vai nepareiza, ”viņa saka.
"Tur ir tikai ikviens, kas gūst labu nakts miegu."