Sausie augļi Laddoo

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Iepazīstinot ar vieglu un ātru recepti veselīgu un garšīgu sausu augļu gatavošanai. Labākā šī dāma daļa? Būdami svētku ēdieni, tie var būt arī gavēni. Turklāt šie veselīgie laddoos ir vislabāk piemēroti bērnu audzēšanai. Pasniedziet kādu vai divus ar mazu glāzi piena brokastīm savam bērnam un vērojiet, kā uzņemt dienu ar sūknētu garu.

Pasniedz	Sagatavošanās laiks	Gatavošanas laiks
6 cilvēki	20-25 minūtes	0 minūtes

Sastāvdaļas

• 1/2 tasi kokosrieksti, sarīvēti
• 1 glāze sezama sēklas
• 1/2 glāzes mandeles
• 1/2 glāzes kafijas rieksti
• 2 ēdamk. Žāvētu ingvera pulveri
• 1 ēdamkarote magoņu sēklas
• 10-12 kardamons, pulveris
• 6-8 sausie datumi, smalki sarīvēti
• 3 ēdamk. Ghee

Metode

1. solis

Sildiet pannu un cepiet kokosriekstu un sezama sēklas atsevišķi, ti, vienu pēc otras.

2. solis

Apvienojiet kokosriekstu un sezama sēklas un samaisiet maisītāju līdz gludai.

3. solis

Kombinējiet mandeles, Indijas riekstus un sausos datumus un samaisiet maisītājā ar rupju pulveri.

4. solis

Apvienojiet kokosriekstu-sezama pulveri un mandeļu-Indijas riekstu sauso datumu pulveri un labi samaisiet.

5. solis

Pēc tam pievienojiet žāvētu ingvera pulveri, magoņu sēklas, kardamona pulveri un labi samaisiet.

6. solis

Tagad pievienojiet ghee un pulverveida cukuru un kārtīgi samaisiet.

7. solis

Veidojiet tos mazās bumbiņās un pasniedziet.

Uztura informācija

1765 Kcal39, 9 g150, 9 g89, 5 g98 mg28 mg1555 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Tauki

Ogļhidrāti

Holesterīns

Nātrija

Kālijs