Efektīvi veidi, kā apmācīt savu mazuli sevis nomierināšanai
Šajā pantā
- Kas ir sevis nomierinošs?
- Ko tas iesaista?
- Kad jums vajadzētu iemācīt mazulim pašaizliedzību?
- Ieguvumi no zīdaiņiem, kas nomierina sevi
- Kā iemācīt bērnam pašsajūtu?
- Padomi, kā padarīt bērnu par sevi mierīgu
- Do's un Dont's
- Ko darīt, ja jūsu jaundzimušais neuztraucas?
- Ko darīt, ja Jūsu mazulis nevar gulēt bez aprūpes?
- Dažas būtiskas pamatnostādnes, kas jāievēro
Self-nomierinošs ir ideāls paņēmiens, kas ne tikai palīdz bērnam nokļūt ieradumā mierā, bet arī nodrošina kvalitatīvu miegu. Mācīt savu bērnu sev mierināt būs jums svētība, jo jums nebūs jādodas, kad jūsu bērns ir nomodā. Jūs varat sākt apmācīt savu bērnu gulēt, izmantojot dažādas metodes, pirms viņi sāk pilnīgi atkarīgi no jūsu miega modeļiem.
Kas ir sevis nomierinošs?
Vienkārši runājot, sevis nomierinoša ir prasme, kas ļauj mazuļiem mierināt miegu bez raudāšanas vai mierināšanas ar vecāku vai aprūpētāju. Jaundzimušie sagaida, ka viņi pirms miega gulēšanas iepriecinās, piemēram, cuddling, šūpojot vai patting, un, ja viņiem netiek pievērsta pienācīga uzmanība, viņi mēdz raudāt. Mācības jūsu nbaby pašnodarbinošajām metodēm var palīdzēt viņam gulēt bez pastāvīgas apmeklēšanas.
Ko tas iesaista?
Self-nomierinoša ietver dažādas darbības, kas palīdz bērnam komfortu. Daži no paņēmieniem, kas saistīti ar sevis nomierināšanu, ir uzskaitīti zemāk:
Izmantojot ķermeņa daļas, piemēram, rokas, pirkstus, muti un seju
- Sūkāt īkšķi vai mānekli
- Turot rokas kopā
- Uzmanīgi berzējiet acis
- Rotaļlietas vai sega nepieredzējis
Skenēšanas un vibrācijas balstīta nomierinoša tehnika
- Šūpojot savu bērnu rokās
- Maigi glāstīja matus
- Kolibri vai dziedāšana
Pašu izpēte
Saskaņā ar šo pašizpētes tehniku jūs vienkārši ļaujiet savam bērnam būt radošam un ļaut viņam izpētīt viņam patīkamus darbus vai kustības.
Kad jums vajadzētu iemācīt mazulim pašaizliedzību?
Nav īpašu vecumu, lai bērni mācītu sevi mierināt, jo ekspertiem šajā jautājumā ir dažādi viedokļi. Tomēr ir acīmredzams, ka bērni nevar paši nomierināt sevi pirmajos 3 mēnešos. Šīs prasmes viņi var apmācīt pēc 6 mēnešiem. Parasti laiku no 4 līdz 7 mēnešiem uzskata par labāko laiku, lai sagatavotu bērnu sev mierināšanai. Uzziniet, kad jums vajadzētu iemācīt sevi mierināt.
1. Jaundzimušie
Self-nomierinoša ir prasme, kas bērnam ir nepieciešams gulēt par sevi - jaundzimušie nav piedzimuši. Viņu smadzenes nav pietiekami attīstītas, lai pārvaldītu savas emocijas, un tāpēc viņiem ir nepieciešama vecāku palīdzība, lai nomierinātu viņus, dziedājot, hugging, turot, šūpojot vai barojot. Tātad, pirmajos 3 mēnešos viņi paļaujas uz jums.
2. Pēc 4 mēnešiem
Līdz ar to viņu smadzenes spēj regulēt savas emocijas, un arī viņu miega modelis ir nobriedis. Līdz ar to viņu atkarības līmenis, lai jūs iegūtu miegu, samazinās. Tomēr pašapmierinošai nevajadzētu pārprot, ka pilnīga pašpaļāvība gulēt, jo tie joprojām ir pārāk jauni.
Ieguvumi no zīdaiņiem, kas nomierina sevi
Self-nomierinoša ir spēja, kas palīdz maziem bērniem gulēt ātrāk un ir izdevīga ilgtermiņā. Daži pašnodarbinātības ieguvumi ir minēti zemāk:
1. Bērni miega režīmā un ilgāk
Pētījumi sekundēs norāda, ka bērni, kuri paši var mierināt sevi, gulēt naktī, labāk un ilgāk. Turklāt viņi var arī viegli atgriezties, lai patstāvīgi gulētu, pat ja viņi pamostos nakts vidū.
2. mudina paļauties uz mazuļiem
Self-nomierinoša veicina pašpaļāvību, jo bērni mācās gulēt visu pašu. Šīs mazās prasmes, ko māca agrīnā vecumā, arī palielina viņu uzticību. Viņi ir laipni aicināti veikt izmaiņas un ir pašmotivēti.
3. Mātei dod vairāk laika
Mācīšana pašnovecinošajai prasmei jūsu bērnam ir izdevīga arī jums. Kad jūsu bērns uzzinās, kā sevi nomierināt, viņš netiks raudāšana, kas vēlas būt mierināta. Bet tas nenozīmē, ka jūsu mazulim vairs nebūs raudāt, jo tas ir vienīgais veids, kā viņš var sazināties ar jums, ja ir nepatīkama sajūta.
4. Noderīgs ilgtermiņā
Zīdaiņi, kuri ir iemācījušies sevis nomierinošas prasmes, mēdz pārvaldīt savu tantrumu, kad viņi kļūst vecāki. Viņi kļūst mazāk satraukti un zina, kā rīkoties, kad viņu vecāki nav mājās.
Kā iemācīt bērnam pašsajūtu?
Līdzīgi kā citu prasmju apguvei, ir vairāki paši nomierinoši bērnu miega veidi, lai apmācītu savu bērnu, kas jums jāzina.
1. Paplašiniet savu domāšanas veidu
Tas nozīmē mainīt jūsu domāšanas veidu vai uztveri par nepieciešamību mierināt bērnu, lai viņš visu laiku gulētu. Ir taisnība, ka kā vecāks nevar redzēt savu bērnu sāpēs. Bet, iespējams, jums nav īsti vajadzīgs, lai viņi tiecas uzreiz, kad viņi raud, jo, veicot to, jūs iedrošināt sliktu ieradumu paļauties uz jums. Protams, sākotnēji viņiem ir nepieciešama jūsu māsu, lai aizmigtu. Bet pēc kāda laika jūs varat tos apmācīt sev mierināt. Lai to izdarītu, jums ir jātic, ka viņi spēj to darīt paši.
2. Iestatiet rutīnu
Jūsu bērna ikdienas aktivitāšu rutīnas izstrāde ir ļoti svarīga. Bērnam ir viegli pierast pie noteikta modeļa agrīnā vecumā. Tā arī sagatavo viņus gaidīt nākamo rindas darbību sarakstā. Piemēram, ja jūs sekojat bathtime, naptime, uzkodu laikam un atskaņošanas laikam, jums tas ir regulāri jāievēro. Negaidītas darbības var izraisīt jūsu bērna trauksmi. Gluži pretēji, konsekvence padara jūsu bērnu mazāk uztrauktu, jo zina, kas nāk, ieskaitot arī miega laiku.
Ievērojiet bērna ikdienas rutīnu; piemēram, cik ilgi viņš guļ, cik reizes viņš ēd un tā tālāk, un attiecīgi krītiet rutīnu. Ja viņš nakšņo tajā pašā laikā dienas laikā, pārliecinieties, ka esat pārliecināts, ka viņa gulētiešanas laiks ir konsekvents.
3. Nelietojiet komfortabli savu mazu bērnu
Dodiet bērnam iespēju sevi nomierināt. Tā vietā, lai viņu paceltu, tiklīdz viņš sāk raudāt, pagaidiet kādu laiku. Centieties novērst viņu ar kādu smieklīgu darbību vai atstāt viņu uz dažām minūtēm. Ja raudāšana neapstājas, tas ir nepatīkamas vai bada pazīmes; tad jums vajadzētu viņu uzņemt. Klausoties triviālas sūdzības un bērna kliedzienus, viņš viņu sabojā. Tātad, jums labāk jābūt uzmanīgiem.
4. Uzlieciet savu bērnu uz gultas, kad esat miegains
Nenovietojiet mazulim gultā, kad viņš ir miega stāvoklī, citādi viņi turpinās paļauties uz jums miega laikā. Tā vietā ielieciet viņu uz gultas, kad viņš ir nedaudz miegains un pēkšņi nomodā. Tas palīdzēs viņam gulēt bez jums.
5. Pārtrauciet bērna barošanu miega režīmā
Daudzi vecāki kļūdās, kad baro bērnu ar miegu. Tas, ko viņi neapzinās, ir tas, ka viņi dreifē viņus no sevis nomierinoša. Pārtrauciet barošanu pirms gulēšanas, lai palīdzētu viņiem pārvarēt ieradumu paļauties uz pienu, lai gulētu, kad viņi pamodās.
Zinot, kā palīdzēt jūsu mazulim sev mierināt, var palīdzēt jums vismaz sākt to pašu izmēģinājumu. Tātad, šeit ir norāde, kas jums ir jānorāda.
6. Astoņu dienu izmēģinājums
1.-4. Diena:
Iegūstiet Jūsu mazulim segu vai rotaļlietu, kas viņam patīk. Apmācīt viņu izmantot to kā knupīti.
5-7. Dienas:
Ļaujiet bērnam pierast pie šī jaunā modeļa. Viņš sāks demonstrēt spēcīgu stiprinājumu pie segas vai rotaļlietas, un tad jūs varat sākt to izmantot, lai nomierinātu savu bērnu, lai gulētu naktī. Pat tad, kad viņš pamostas no miega raudāšanas, izmantojiet segu vai rotaļlietu, lai nomierinātu viņu, nevis nomierinātu viņu parastajā veidā. Ir pacietība, jo jūsu bērns joprojām mācās, un tas var būt nedaudz sarežģīts sākumā.
8. diena:
Līdz pēdējai izmēģinājuma dienai jūsu mazulim būs salīdzinoši gatavs sevi sevi nomierināt. Pēdējā dienā nesniedziet sega vai rotaļlietu savā rokā, bet saglabājiet kādu no divām lietām gultiņā. Ja viņš pamodīs raudāt, dodiet viņam pāris minūtes; viņš var izmantot šo rotaļlietu, lai nomierinātu sevi.
7. Maiga bērnu pašnāvēšana
Jūs varat sākt apmācīt savu bērnu no 3-4 mēnešu vecuma līdz 1 gada vecumam, atkarībā no bērna. Tā kā sevis nomierinošs prasa pacietību, iesakām sākt maigu ceļu.
- Sāciet, liekot mazulim uz leju no miega uz pusi aizmigt, pēc tam pakāpeniski virzoties uz leju, kad viņš nokļūst miegains, tad mazāk miegains un beidzot nomodā.
- Panākumu atslēga šeit ir pacietība un progress pakāpeniski. Pēc tam, kad sekosiet, jūsu bērns beidzot spēs pielāgoties jaunajām situācijām un iemācīsies apmesties, lai gulētu bez nepieciešamības jums visu laiku.
Padomi, kā padarīt bērnu par sevi mierīgu
Ir vairāki triki, ko varat izmantot, lai apmācītu savu bērnu sev mierināt. Pārbaudiet tos un apskatiet, kas darbojas jums.
1. Bērnu gultiņa ar muzikālo rotaļlietu
Mūzika ir lielisks zīdainis visu vecumu cilvēkiem. Jūs varat saņemt muzikālu bērnu gultiņu, kurai pievienota rotaļlieta, kas atskaņo nomierinošas melodijas, izraisot jūsu mazulim miegu.
2. Konsekventa gulētiešanas laiks
Nodrošinot konsekventu gulētiešanas laiku, vilcienu smadzenes var aizmigt noteiktā laikā. Mēģiniet pārcelt mazuļa gulētiešanas laiku uz priekšu, ja viņš jūtas neērti viņa parastajā miega laikā.
3. Uzturiet relaksējošu nakts rutīnu
Nakts rutīnas sagatavo viņu mierīgi aizmigt. Jūs varat uzsākt šādu rutīnu, dodot vannu, lasot stāstu vai trokšņojot smaržu. Telpas gaismām jābūt blāvām; tas ļaus jūsu mazulim aizmigt, pat ja viņš pamostas nepāra stundās naktī.
4. Izmantojiet atbilstošas nomierinošas rotaļlietas
Bērnu gultiņas drošības vadlīnijas iesaka, lai izvēlētos nomierinošas un nekaitīgas rotaļlietas, lai tās ievietotu jūsu bērna gultiņā. Zīdaiņiem, kas jaunāki par 8 mēnešiem, ir ieteicams piesaistīt rotaļlietu savai bērnu gultiņai, ko viņi var sajust, smaržot un izjūt, bet nevar pievilkties un galu galā iejaukt. Zīdaiņiem, kas vecāki par 8 mēnešiem, jūs varat vienkārši nomest rotaļlietu savā bērnu gultiņā.
Do's un Dont's
Šeit ir daži dos un nedarbojas bērna apmācības laikā, lai sevi nomierinātu.
1. Ir pacietība
Jums ir nepieciešams dot pietiekami daudz laika un iespēju savam mazulim pašiem mierināt. Katrs bērns aug un mācās savādāk, tāpēc nelietojiet viņu uzņemt, tiklīdz viņš sāk raudāt. Dodiet savam bērnam vienu vai divas minūtes, lai nomierinātos.
2. Gultas laiks un barošanas laiks ir atšķirīgs
Jūs nepalīdzat bērnam iemācīties sevi nomierināt, ja barojat bērnu ar miegu. Kā korektīvs pasākums novirzīt savu gulētiešanas laiku prom no barošanas laika.
3. Apturiet atkarību
Jūsu mazulim ir grūti iemācīties sevi nomierināt, ja jūs pastāvīgi iepriecinot tos, šūpojot, meklējot, patting, utt. Dodiet viņiem savu vietu, lai izpētītu savus paņēmienus, kā sevi nomierināt un noskūpstīt tos labā naktī un atstāt viņus apmetties.
Ko darīt, ja jūsu jaundzimušais neuztraucas?
Lielākā daļa bērnu var viegli iemācīties sevi nomierināt, bet daži bērni to neapmeklē pat pēc treniņa. Konsekvence un pacietība šeit būs nepieciešama.
Tāpat nav labākās metodes, kā iemācīt bērnam sevi nomierināt. Vislabāk ir doties ar zarnu sajūtu un izmēģināt jebkuru nomierinošu metodi, kas, jūsuprāt, darbosies.
Ko darīt, ja Jūsu mazulis nevar gulēt bez aprūpes?
Šādā gadījumā jūsu bērns ir pārāk atkarīgs no Jūsu māsu. Lai palīdzētu viņam izaugt no šī ieraduma, barošanas laiku piespiediet daudz agrāk nekā pirms gulētiešanas vai samaziniet barošanas ilgumu miega laikā.
Dažas būtiskas vadlīnijas, kas jāatceras
- Bērns, kas spēj sevi nomierināt, var palikt, kad pamodies, lai gulētu par sevi.
- Nejūtaties neapmierināti, ja jūsu astoņu dienu izmēģinājuma metodes pabeigšanas brīdī jūsu bērns nemācās sevi nomierināt.
- Praktizējiet savu bērnu ar jaunām iemaņām, pirms viņi var sākt to paturēt.
- Izmantojiet tikai maigu veidu, kā apmācīt bērnu. Izvēlēties progresīvo paņēmienu un vingrinājumu kombināciju, lai apmācītu viņus sev mierināt. Atcerieties, ka, vienkārši nododot mazulim, tas nav pietiekams, lai viņš varētu mācīties.
Piesakies šīs vienkāršās metodes un padomus, lai apmācītu savu bērnu sev mierināt. Tas palīdzēs jūsu bērnam ne tikai gulēt, bet arī izvairīties no tādām situācijām kā atdalīšanās trauksme vai vilšanās un mācīs jūsu bērnam augt pati.
Lasīt arī : Bērnu gājiena ceļvedis