Viss, kas jums jāzina par periodiem, pirmsdzemdībām, grūtniecību un zīdīšanu
Bērns piepilda vietu jūsu sirdī, ka jūs nekad neesat zinājis, ka tukšs. 9 mēnešu vecās meitenes māte man ir iemācījusi tik daudz skaistu lietu, ko neesmu iepriekš zinājis. Būdama grūtniece ar manu bērnu un tagad, kad viņai ir viņas rokas, ir visreģistrālākā lieta, un katra māte jūtas vienāda ar saviem bērniem. Veselīga dzīvesveida un paradumu uzņemšana palīdzētu ātrāk iedomāties. Es esmu redzējis daudzas sievietes (ieskaitot sevi), kas dabiski iedomājas, nemēģinot ilgu laiku. Mēs šeit apspriedīsim dažus ieradumus un rutīnas.
- Ziniet savu menstruālo ciklu, vai tas ir 28 dienu vai 35 dienu cikls. Google Play veikala Apple veikalā ir pieejamas tik daudzas programmas. Perioda kalendārs ir labākais. Atzīmējiet savu perioda pirmo dienu. Sākot ar 10. periodu, jums ir iespējas iedomāties. Ovulācijas diena ir diena, kad olas izdalās no vienas olnīcas. Tas ir labākais laiks, lai sekss būtu ātrāks. Šī diena parasti ir 14. diena, ja jums ir 28 dienu cikls.
- Katrai sievietei, kas vēlas saņemt bērnus, jābūt prenatāliem un regulārām pārbaudēm ar ginekologu. Iziet arī dzeršanu un smēķēšanu. Ārsts ieteiks prenatālus, jo tas ir ļoti svarīgi augļa attīstībai. Prenatāli ir papildinājumi, ko lietojat pirms grūtniecības. Šīs piedevas ir arī obligātas grūtniecības laikā un pēc tās. Jūs varat arī ņemt tos dabiskā formā, ja lietojat zaļos lapu dārzeņus, pienu un ne-veģetāros ēdienus, piemēram, gaļu.
- Grūtniecības simptomi dažādām personām atšķiras. Vispirms trūkst jūsu perioda. Ja jūsu periods nenonāk pat pēc nedēļas, ir labs laiks doties pie ārsta, lai apstiprinātu grūtniecību. Slikta dūša, bads, nogurums ir citi simptomi.
- Kad esat grūtniece, atmest smēķēšanu un dzeriet pilnībā. Ir veselīga rutīna. Samaziniet kofeīna daudzumu, kas ir šokolādes un kafijas. Kofeīns aizņem laiku, lai sagremot gan mamma, gan auglis. Gremošana ir lēnāka ar katru dienu grūtniecības laikā.
- Lai izvairītos no gaisa piesārņojuma, vislabāk ir izvairīties no satiksmes un sabiedriskās vietās. Uzturoties telpās, jogā, meditācijā, mūzikā un kājām, garīgās veselības stāvoklis grūtniecības laikā ievērojami palīdzēs.
- Regulāri pārbaudījumi un skenēšana ir ļoti svarīgi, lai zinātu bērna augšanu un veselību. Amnija olīve ir vieta, kur bērns dzīvo dzemdē. Dažām mammām ir problēma, kad amnija šķidruma līmenis samazinās, kas ir bīstams augļa izdzīvošanai. Jūs varat zināt amnija šķidruma līmeni tikai ar skenēšanu un ārsti ieteiks labāko risinājumu, kas balstīts uz līmeņiem.
- No pirmās dienas ir viena lieta jūsu prātā neatkarīgi no tā, vai jūs esat darba profesionāls vai mamma, kas uzturas mājās, lai zīdītu tikai savu bērnu. Lūdzu, nelietojiet tirgū viegli pieejamus pulverus. Zīdīšana palīdz mazuļa imunitātei, kā arī attīstās spēcīga saikne starp jums un jūsu bērnu. Vienmēr meklējiet bērnu, kad barojat bērnu. Bērns paskatīsies uz jums, un tas nozīmē, ka viņi katru dienu sāk uzticēties jums vairāk.
- Pēc bērna piedzimšanas nākamo sešu mēnešu laikā Jums ir jābūt veseliem. Jo pēc bērna piedzimšanas ķermenim ir jāatgriežas iepriekšējā stāvoklī, un tas prasa laiku un enerģiju, lai rūpētos par sevi un bērnu.
- Neaizmirstiet veikt neaizmirstamus mirkļus un fotografēt, lai parādītu savu bērnu. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs esat ļoti priecīgi, ka viņiem ir.
Es esmu 26 gadus veca laimīga sieva un mamma. Vai jums ir laimīga un droša grūtniecība un brīnišķīgs bērns.
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.