Pārtikas karte 9 mēnešu vecam bērnam ar pilnīgu grafiku un ceļvedi
Par 9 mēnešu veca bērna uztura tabulu parasti uzskata, ka tas attiecas tikai uz šīm garlaicīgajām iespējām. Līdz tam laikam jūs un jūsu bērns esat apnicis ar uztraukumu un zobiem. Tātad tagad jūs varat izbeigt visas šīs domas ar šo 9 mēnešu mazuļa pārtikas diagrammu.
Ēdienu plāns
Šajā posmā jūsu mazulim ir apmierināti ar puscietām vielām un ir sākusies pareiza 3 ēdienu diēta. Nevar aizmirst, ka barošana ar krūti vai barības maisījumiem ir vienlīdz svarīga, lai nodrošinātu jūsu bērnam svarīgākās barības vielas pirmajam 1. gadam, jo tām ir svarīga loma 9 mēnešu veca bērna pārtikas diagrammā. Bez tam ir ļoti svarīgi radīt interesi par sagatavoto pārtikas diagrammu. Citiem vārdiem, tas būs garlaicīgs pasākums jūsu bērnam, nevis patīkams ēdienreizes laiks.
Šķirne
Šajā pārtikas tabulā, kas paredzēta 9 mēnešu vecumam, mēs koncentrēsimies uz dažādiem pārtikas produktiem, kurus varat barot 9 mēnešu vecumā. Šķirnei ir liela nozīme jebkurā pārtikas diagrammā. Tātad, lai sāktu ar jums, jums ir jāpatur prātā, ka nedēļu un atkal atkārtot augļus un dārzeņus. Monotonija jūsu 9 mēnešu veca bērna pārtikas tabulā novedīs pie tā, ka jūsu mazulīte ignorēs pārtiku. Pat tad, ja pamanāt, ka bērnam patīk kaut kas, mēģiniet to neatkārtot, ja jūsu mazais pārtrauks to pilnībā.
Nelieli daudzumi ar biežiem intervāliem
Pārtikas diagramma jūsu 9 mēnešu vecumam pilnībā paļaujas uz to, cik labi jūs ievietojat dažādos pārtikas produktos. Ja jūs barojat lielus daudzumus, jūsu 9 mēnešu vecs bērns to neinteresēs. Jums vienmēr ir jācenšas barot mazāk regulāri, regulāri. Tas nodrošinās, ka jūsu bērns bieži saņem svarīgākās uzturvielas.
Ēdienu laiks = jautri laiks
Vienmēr paturiet prātā, ka 9 mēnešu veca bērna uztura diagramma nebūs efektīva, kamēr nebūsiet veicis papildu pasākumus. Jums ir jābūt radošiem maltītes laikā. Ēdienreižu vajadzētu būt jautrai aktivitātei, kur jūs ne tikai barojat bērnu, bet arī saikni ar savu mazuli. Pārtikas kartiņai 9 mēnešu vecumam jāietver stāstījums ar atbilstošām izteiksmēm un novatoriskām spēlēm. Labākais veids, kā padarīt maltīti par maltīti, būs ņemt bērnu uz dārzu, vai arī varat uz grīdas novietot paklāju dzīvojamā istabā ar rotaļlietām un pēc tam barot savu mazuli.
Nē uz Purees
Tomēr ir ēdiena gatavošanas posms, tomēr, gatavojot ēdienu kartiņu 9 mēnešu vecam bērnam, biezeņi ir liels. Jūsu bērnam tagad ir zobi, un vislabāk ir dot viņam kādu darbu un praktizēt košļāšanu. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs vispār nevarat izmantot biezeni. Pārtikas produktus, piemēram, chapattis, var sajaukt ar pākšaugiem, lai tos varētu viegli košļāt.
Popsicle Treat
Ja jūsu 9 mēnešu vecums ir zobens, ir svarīgi iekļaut kaut ko, kas nomierina viņa sāpes smaganas. Tātad, šajā pārtikas diagrammā jūsu 9 mēnešu vecam bērnam, pievienojiet dažus mājās gatavotus popsicles. Viss, kas Jums jādara, ir pagatavot sezonas augļu biezeni un pārvērst tos popsicles. Jūs varat arī izteikt mātes pienu un pārvērst to par popsicles, kas darbosies kā pārsteidzošs dabisks dziednieks.
Kas jāiekļauj Ēdienu plānā 9 mēnešu vecam bērnam
Jūsu 9 mēnešu vecumam nepieciešams uzturs veselīgai izaugsmei. Tātad, 9 mēnešu veca bērna pārtikas tabulā jāiekļauj visas galvenās uzturvielas, piemēram, proteīns, kalcijs, dzelzs un šķiedra. Jūs varat mainīt savas iespējas nedēļas laikā no pārtikas diagrammas, kas norādīta 9 mēnešus vecam bērnam.
1. Agri rīts
Sāciet dienu ar krūts pienu vai barības maisījumu, jo tas ietver visas būtiskās uzturvielas, kas nepieciešamas Jūsu bērna augšanai.
2. Brokastis
Brokastis ir vissvarīgākā dienas maltīte, vislabāk ir koncentrēties uz proteīniem bagātu diētu jūsu 9 mēnešu vecumam. Jūs varat iekļaut tādas iespējas kā moong dal chilla, plain dosa un upma.
3. No rīta
Tā kā tas ir laiks, lai uzkodas pirms pusdienām, jūs varat doties uz priekšu ar šķiedrām bagātām iespējām, kas saglabā jūsu 9 mēnešu veco bērnu līdz pusdienām. Izmēģiniet rīsu graudaugu, spinātu zupas un papaijas biezeni.
4. Pusdienas
Pusdienas, kas ir vēl viena svarīga dienas maltīte jūsu 9 mēnešu veca bērna pārtikas diagrammā, ietver ogļhidrātus ar opcijām, piemēram, biezpiena rīsiem, sojas khichdi un piena maizes sautējumu.
5. Vakars
Vakara laikā vislabāk ir uzkrāt dažas šķiedras un kalciju jūsu 9 mēnešu vecam bērnam ar vienkāršām iespējām, piemēram, zupām, ābolu šķēlītēm, makhana kheer.
6. Vakariņas
Vakariņas ir pēdējā dienas maltīte, un tas ir patiešām svarīgs. Jūsu 9 mēnešu vecā bērna pārtikas tabulā ir jāiekļauj barojošas iespējas, piemēram, atta sheera, barojošs putra un aloo uzlabhas. Tie būs bagāti ar šķiedrvielām un aizpildīs jūsu 9 mēnešu vecumu, lai saglabātu viņu ilgāku laiku.
7. Vēlā nakts
Šī maltīte ir padarīt jūsu bērnu mierīgi miegu. Barošana ar krūti vai barības maisījums pabeigs 9 mēnešu vecuma bērnu.
Jūs vienmēr varat spēlēt apkārt ar šīm iespējām, kas uzskaitītas jūsu 9 mēnešu vecā bērna pārtikas diagrammā, un apmainīt tās ēdienreizēs.
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.