Saindēšanās ar pārtiku grūtniecības laikā
Šajā pantā
- Kas ir saindēšanās ar pārtiku?
- Cik bieži ir saindēšanās ar pārtiku grūtniecības laikā?
- Pārtikas saindēšanās veidi
- Pārtikas saindēšanās cēloņi
- Pārtikas saindēšanās pazīmes un simptomi grūtniecības laikā
- Pārtikas saindēšanās pārbaude
- Pārtikas saindēšanās ietekme uz grūtniecību un bērnu
- Pārtikas saindēšanās ārstēšana grūtniecības laikā
- Home Remedies Pārtikas saindēšanās gadījumos, kad esat grūtniece
Veselīgai grūtniecībai svarīgs ir sabalansēts un barojošs uzturs. Pareiza uztura uzņemšana ne tikai uztur veselīgu, bet arī baro jūsu augli. Ir obligāti, lai gan jūs esat uzmanīgi, veicot ēdienu izvēli. Grūtniecības laikā Jums ir lielāka jutība pret saindēšanos ar pārtiku vielmaiņas un asinsrites izmaiņu dēļ. Nepareizs pārtikas veids var izraisīt saindēšanos ar pārtiku un radīt grūtības grūtniecības laikā. Akūta saindēšanās ar pārtiku var izraisīt dehidratāciju, aborts vai priekšlaicīgu piegādi. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir pārtikas saindēšanās grūtniecības laikā.
Kas ir saindēšanās ar pārtiku?
Saindēšanās ar pārtiku nenozīmē, ka jūsu pārtika ir saindēta apzināti, tas vienkārši nozīmē, ka pārtika ir piesārņota. Tas var notikt baktēriju, vīrusu vai parazītu dēļ. Pārtikas saindēšanās simptomi var būt līdzīgi citām slimībām vai var tikt sajaukti ar rīta slimības simptomiem. Saindēšanās ar pārtiku lielākoties nav kaitīga, un tā nedrīkst radīt ilgstošas problēmas gan jums, gan auglim. Tomēr tā joprojām ir nepatīkama pieredze.
Pārtikas saindēšanās galvenā problēma ir tā, ka tas var izraisīt komplikācijas jums un auglim. Tomēr risks atšķiras no cilvēka uz cilvēku.
Atkarībā no Jūsu imūnsistēmas spējas cīnīties ar mikroorganismu vai citu piesārņojumu, risks jums un Jūsu auglim var atšķirties. Pārtikas saindēšanās smagums var būt no aborts, priekšlaicīgas dzemdības, nedzīvi dzemdībām līdz mātes nāvei. Tādēļ ir ieteicams ātri veikt visus saindēšanās gadījumus ar grūtniecēm.
Cik bieži ir saindēšanās ar pārtiku grūtniecības laikā?
Hormonālas izmaiņas organismā grūtniecības laikā vājina grūtnieču imūnsistēmu un palielina to risku dažām slimībām, piemēram, saindēšanās ar pārtiku. Tomēr statistiskie dati par saindēšanos ar pārtiku grūtniecības laikā nav ticami. Tas ir tāpēc, ka vairumā gadījumu nekad nav ziņots un nav nepieciešama plaša medicīniskā aprūpe.
Pārtikas saindēšanās veidi
Pārtikas saindēšanās varētu būt viegla, smaga vai pat letāla. Šeit mēs uzzināsim vairāk par nopietnāko šķirni, kas jums jāaizsargā.
1. Listerioze
To izraisa Listeria monocytogenes baktērijas. Parasti sastopami dažos neapstrādātos dārzeņos, gaļā, piena produktos, kā arī pārstrādātajā mīkstajā sierā. Simptomi var būt drudzis, muskuļu sāpes, slikta dūša vai caureja, galvassāpes vai pat krampji. Grūtniecēm infekcija var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, augļa infekciju, bērna piedzimšanu vai ilgtermiņa veselības problēmas. Grūtniecēm ir desmit reizes lielāka varbūtība nekā šai populācijai.
2. Toksoplazmoze
To izraisa Toxoplasma gondii parazīts. To var iegūt no augsnes vai no virsmas, kas piesārņota ar kaķu pakaišiem vai kaķu ekskrementiem. Simptomi var būt gripai līdzīgi vai izraisīt muskuļu sāpes un pietūkumu. Šāda veida infekcija var pāriet no mātes uz augli, izraisot aborts, nedzīvi dzimušus un iedzimtus defektus.
3. Salmoneloze
To izraisījušas Salmonella baktērijas. To var iegūt, pieskaroties inficētam dzīvniekam vai ēdot piesārņotu pārtiku. Primārie simptomi ir dehidratācija un bakterēmija (baktērijas asinīs). Salmoneloze grūtniecības laikā var pāriet no mātes uz bērnu. Zīdaiņiem, kas dzimuši ar salmonelozi, var būt caureja, drudzis vai arī pēc dzemdībām var rasties meningīts.
Pārtikas saindēšanās cēloņi
Biežākās baktērijas, piemēram, Listeria, E. coli un Salmonella, izņemot ķīmiskos piesārņotājus, izraisa visbiežāk sastopamo saindēšanās veidu ar grūtniecēm. Tie iekļūst mātes ķermenī, izmantojot:
- Pārtikas preču (dārzeņu, gaļas, zivju un ātrbojīgu pārtikas produktu) higiēniska tīrīšana un uzglabāšana
- Piesārņots ūdens
- Neievērojot personīgo higiēnas režīmu (piemēram, rūpīgi mazgājot rokas ar ziepēm pēc augsnes vai citu piesārņotu virsmu iedarbības)
- Uzglabātās / pārstrādātās pārtikas izmantošana pret svaigi pagatavotu ēdienu
Pārtikas saindēšanās pazīmes un simptomi grūtniecības laikā
Saindēšanās ar pārtiku parasti skar kuņģi un zarnas, un bieži sākas ar salīdzinoši viegliem simptomiem, piemēram, drudzi un ķermeņa sāpēm. Vispārējie simptomi ir -
- Caureja
- Slikta dūša
- Vemšana
- Vēdera krampji
Simptomu smagums ir atkarīgs no jūsu vispārējās veselības un imūnsistēmas spējas cīnīties ar organismu, kas izraisa infekciju. Dažos gadījumos simptomi var būt viegli vai nepastāvīgi, un jūs neapzinās savu risku nedzimušajam bērnam.
Pārtikas saindēšanās pārbaude
Labi sabalansēts uzturs ir svarīgs katrai sievietei grūtniecības laikā. Laba pārtika nodrošina nepieciešamo uzturvielu un enerģiju mātei un bērnam.
Rūpējoties par pārtikas ieradumiem, var mazināties ar pārtiku saistītu infekciju vai saindēšanās ar pārtiku risks. Šeit ir daži padomi, kā pārbaudīt ēdienu grūtniecības laikā:
- Izvairieties no nepasterizēta piena un no šāda piena izgatavotiem produktiem (īpaši mīkstajiem sieriem).
- Izvairieties no svaigiem kāpostiem (tie var pārvadāt E. coli)
- Palieciet prom no neapstrādātas gaļas, zivīm un olām.
- Izvairieties no jūras veltēm.
- Izvairieties no sulām vai sidra (pat svaigi pagatavota sula var saturēt E.coli).
- Neapstrādātus dārzeņus rūpīgi nomazgājiet tīrā ūdenī.
- Gaļu un piena produktus vienmēr uzglabājiet 40 ° C vai zemāk.
- Marinējiet un atkausējiet pārtiku ledusskapī, nevis uz letes.
- Gatavojiet gaļu un jūras veltes rūpīgi (labi, nevis reti vai vidēji).
- Pārliecinieties, ka ēdiens tiek pasniegts karsts, uzreiz pēc sagatavošanas.
- Nepērciet pārtiku pēc „lietojuma līdz” vai “beigu” datumam.
- Izvairieties no pārtikas ar bojātu iepakojumu.
- Pirms gatavošanas, uzglabāšanas vai ēšanas, nomazgājiet rokas.
- Pagatavojiet atlikušo ēdienu, līdz tvaicējot. Saldēšana neizslēdz baktēriju vairošanos.
Pārtikas saindēšanās ietekme uz grūtniecību un bērnu
Kaitīgie mikroorganismi vai smagos metāli vai ķīmiskās vielas pārtikā var iekļūt placentā un ietekmēt augošo augli. Nedzimušais bērns ir jutīgs pret šādām infekcijām, jo tas ir „imūnsistēma nav pilnībā attīstīta. Tā rezultātā auglis vai jaundzimušais bērns var piedzīvot dažādas veselības problēmas, sākot no:
- Zems dzimšanas svars
- Bakterēmija
- Dzirdes zudums vai aklums
- Krampji
- Smadzeņu, sirds vai nieru darbības traucējumi
Pārtikas saindēšanās ārstēšana grūtniecības laikā
Precīzi zināt, ko darīt, ja Jums ir saindēšanās ar pārtiku grūtniecības laikā, var būt sarežģīta. Tādēļ ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu. Ārstēšanas prioritātei jābūt:
- Palieciet hidratēts - mātei vislielākais risks ir vemšana un caureja. Dzeramais ūdens, zupas vai orālās rehidratācijas sistēma (ORS) regulāri uztur ķermeņa mitrināšanos un papildina zaudētos elektrolītus.
- Noteikt cēloni - klīniskie testi var palīdzēt noteikt konkrētu pārtikas saindēšanās cēloni.
- Sākt ārstēšanu - Kad cēlonis ir identificēts, antibiotika, kas ir droša grūtniecēm, lai neitralizētu infekciju izraisošo organismu. Tas arī palīdzēs novērst infekcijas izplatīšanos auglim.
Home Remedies Pārtikas saindēšanās gadījumos, kad esat grūtniece
Esiet uzmanīgi attiecībā uz brīdinājuma zīmēm, ko ķermenis ir devis uz jebkādām kuņģa diskomforta sajūtām. Bez tam šeit ir dažas lietas, ko varat izmēģināt mājās.
- Atpūta paātrina atgūšanas procesu
- Izskalojiet visus ķermeņa toksīnus, dzerot pēc iespējas vairāk šķidrumu
- Jums vajadzētu sākt ar mīkstu, viegli sagremojamu pārtiku. Kad sākat justies labāk, jūs varat atgriezties pie sava regulārā uztura.
- Slimības laikā izvairieties no piena un piena produktiem.
Labākais veids, kā novērst saindēšanos ar pārtiku, ir aktīvi iesaistīties ēdiena uzturēšanā, kas uztur jums piemērotu, un samazina pārtikas saindēšanās risku, dodot jums pareizu uzturu, kas nepieciešama veselīgai grūtniecībai. Arī higiēnas ieradumu saglabāšana ilgtermiņā nodrošinās drošu un nenovēršamu grūtniecību.