IegÅ«stiet savas pÄdÄjÄs papÄžu pÄdas laimÄ«gÄ stÄvoklÄ«
Å ie jÅ«dzes no papÄžiem ir atstÄjuÅ”i jÅ«s meklÄjat pÄdas sÄpju novÄrÅ”anas lÄ«dzekļus? JÅ«s zvÄrests nekad nÄsÄt tos vÄlreiz! LÅ«dzu, dodieties uz melodrÄmu. Daži mÄjÄs aizsardzÄ«bas lÄ«dzekļi bÅ«s shoo off jÅ«su vienas nakts vecs ÄÅ«las un sÄpes, kas jiffy. Izbaudiet dažus un atkal padariet savas kÄjas laimÄ«gas.
Ir dažas lietas, ko sievietes mÄ«l vairÄk nekÄ viÅu papÄži; it Ä«paÅ”i, ja viÅi vÄlas pievienot savu augstumu un augstumu. Ja jÅ«s esat iedvesmojis arÄ« savus lomu modeļus, kas iezÄ«mÄ rampu (vai ielu) 6 pÄdu plus augstos torÅos, jÅ«s zinÄt, par ko mÄs runÄjam. Bet tad, stÄvot uz viena un tÄ paÅ”a papÄža, var izjaukt jÅ«su kÄjÄm un padarÄ«t jÅ«s nÄkamo dienu satriecoÅ”os un riebumus. Å eit ir daži veidi, kÄ izÄrstÄt sÄpÄ«gu papÄžu paÄ£iras.
Top 5 dabas veidi, kÄ samazinÄt papÄža sÄpes
1. Pagaidiet un atpūtieties, tas nav jūsu pasaules gals
Pat tad, kad jÅ«s neatstÄjiet nekÄdas lapas, lai noskaidrotu sÄpju mazinÄÅ”anas metodes, ir ÄrkÄrtÄ«gi svarÄ«gi, lai jÅ«s paliktu pacietÄ«gi un atturÄtos no adatu vai pÄrrauÅ”anas tiem kairinoÅ”ajiem blisteriem, kas varÄtu bÅ«t uzliesmojuÅ”i zem kÄjÄm, pie kurpju sprÄdzes vai citur. Vai saprotat, ka jÅ«s esat ievainojis sevi Å”ajÄs vietÄs un Å”ie blisteri kalpo kÄ dabiski plankumi, lai veicinÄtu ÄtrÄku dzÄ«Å”anu.
2. Siltais ūdens palīdz
SiltÄ Å«dens dips augstÄ lÄ«menÄ« atrodas kÄju sÄpju novÄrÅ”anas lÄ«dzekļos un atvieglo bažas par Ädu, sarkaniem plankumiem, blisteriem un citiem papÄžiem. VienkÄrÅ”i aizpildiet nelielu vannu ar remdenu Å«deni, atpÅ«tieties un ļaujiet kÄjÄm iemÄrc labestÄ«bÄ. LÄ«dz ar nomierinoÅ”ajiem muskuļiem, mÄ«kstina jÅ«su kairinÄto Ädu, nogalina sviedru radÄ«tÄs baktÄrijas un padara jÅ«su kÄjas labÄkas. Neaizmirstiet pievienot Å«denim savus iecienÄ«tÄkos sÄļus vai ÄteriskÄs eļļas.
3. VeicinÄt asinsriti ar papÄža masÄžu
KombinÄjiet savu fizisko slodzi ar papÄža sÄpÄm ar papÄža masÄžu. Akts ir garÅ” ceļŔ, lai relaksÄtu saspringtos muskuļus, uzlabojot asinsriti. Lai gan ir Ä«slaicÄ«ga un Ä«slaicÄ«ga ÄrstÄÅ”ana, masÄjot jÅ«su papÄžus, jÅ«s pievienojat papildus pastiprinÄjumu savam ābojÄjumu kontrolesā skrÅ«vÄm vai lÄniem pastaigÄm ÄrtÄkos apavos. Neaizmirstiet, lai jÅ«su triecieni bÅ«tu maigi, lai izvairÄ«tos no turpmÄkiem bojÄjumiem vai sÄpÄm papÄžÄ.
4. AtdzesÄjiet sÄpes ar ledu
Ja jÅ«s uzzinÄsiet, kÄ izÄrstÄt papÄža sÄpes ar ledus palÄ«dzÄ«bu, tad jÅ«s jau esat uzvarÄtÄjs. Ekspertu ieteiktie ledus iepakojumi kalpo, lai mazinÄtu tÅ«skas un sÄpes kÄjÄs. Tas notiek tÄpÄc, ka ledus darbojas kÄ nejutÄ«gs aÄ£ents nervu galiem, kas dominÄ skartajÄs teritorijÄs. Aptuveni piecpadsmit minÅ«tes ledus apstrÄde mazinÄs iekaisumu un padarÄ«s jÅ«s jÅ«tamÄku.
5. Tas viss ir par mitrinÄÅ”anu
Tas ir labi zinÄms fakts, ka mitrinÄÅ”ana palÄ«dz mÄ«kstinÄt tÄs vietas, kas var bÅ«t stresa apstÄkļos, Ä«paÅ”i ap spiediena punktiem. Tas attiecas arÄ« uz sÄpÄm. Satveriet savu mitrinÄtÄju un izmantojiet to paÅ”u, lai vÄlreiz padarÄ«tu jÅ«su kÄjas mÄ«kstas un elastÄ«gas. PienÄcÄ«ga mitrinÄÅ”ana arÄ« turpmÄk saglabÄs vÄl vairÄk.
Palutiniet savas kÄjas pÄc tam, kad esat pÄrÄk ilgi stÄvÄjis uz stilistiem vai augstiem papÄžiem, un jÅ«s bÅ«siet labi, lai izbaudÄ«tu kÄdu citu vakaru un ļoti drÄ«z.