Kazu piens zīdaiņiem: priekšrocības un receptes
Šajā pantā
- Vai kazas piens ir drošs Jūsu mazulim?
- Kad jūs varat uzsākt kazas piena piegādi Jūsu mazulim?
- Ieguvumi no kazas piena zīdaiņiem
- Zīdaiņu piena receptes
- Ja Jūs piešķirat zīdaiņu piena bāzes zīdaiņiem vai kazas piena jogurtu bērnam?
- Kāpēc kazas piens var nebūt piemērots piena produktu piena produktiem?
- Padomi, kas jāpatur prātā, izvēloties kazas pienu Jūsu bērnam
Kā jauns vecāks ir svarīgi, lai jūs darītu visu iespējamo, lai rūpētos par bērna veselību. Liela daļa no tā ir izpratne par bērnu uzturu. Izpratne par bērna uztura vajadzībām var ne tikai palīdzēt labāk plānot savas diētas, bet arī palīdzēt plānot savu uzturu arī gudrāk. Viens ārkārtīgi garšīgs jebkura mazuļa diēta ir piens. Pasaulē, kur ir daudz veidu piena, piemēram, soymilk, mandeļu piens, bifeļu piens un tradicionālais govs piens, daudzi ārsti ir sākuši ieteikt kazas pienu jūsu mazulim.
Vai kazas piens ir drošs Jūsu mazulim?
Piens satur kaut ko, ko sauc par laktozi. Parasti to uzskata par vienu no vissmagākās pārtikas produktu grupas elementiem, lai sadalītos sistēmās. Tradicionāli izmantojamiem govju pieniem, kas ir bagāti ar kalciju, tajā ir daudz laktozes, tas var apgrūtināt bērna sagremošanu. Lai gan jaundzimušajam ir pilnīgi bez laktozes kazas piens, ir zināms, ka tas ir daudz mazāk. Tātad, kāpēc kazas piens ir veselīgs vai veselīgāks nekā tādas iespējas kā soymilk, rīsu piens vai mandeļu piens? Tam ir daudz augstāks kalcija saturs un tas ir daudz labāk uzturēts zīdaiņiem. Piens ir būtiska bērna uztura sastāvdaļa, jo bērna ķermenis attīstās no pienā pieejamajām barības vielām. Lielākā daļa piena produktu, kas nav piena produkti, piemēram, soymilk, ir veselīgi pieaugušajiem, bet jaundzimušā jaunattīstības iestādei ir svarīgi, lai piena produkti būtu tādi, kazas piens, kas varētu būt izdevīgāks jūsu bērnam nekā govs piens vai piens, kas nav piens.
Kad jūs varat uzsākt kazas piena piegādi Jūsu mazulim?
Ir svarīgi saprast, ka kazas piens nav alternatīva barošanai ar krūti. Tas nozīmē, ka jūsu bērnam vēl ir nepieciešams barot bērnu ar krūti vai barot bērnu. Nav ieteicams lietot kazas pienu formulām. Ārsti iesaka sākt barot bērnu kazas pienu vai kazas piena produktus, piemēram, kazas sieru, aptuveni 9 mēnešu garumā. Jebkurš agrāk var radīt problēmas ar bērna uztura līdzsvaru.
Ieguvumi no kazas piena zīdaiņiem
Pārslēdzot bērnu uz kazas pienu, var būt daudz priekšrocību, daži no tiem ir:
1. Mazāks alerģijas risks
Govs piens sastāv no olbaltumvielām, kas var būt ļoti alerģiskas. Tie ir piena laktozē. Tiem, kam ir alerģija pret šo, ir stāvoklis, ko sauc par laktozes nepanesību. Šis stāvoklis var izraisīt smagu diskomfortu Jūsu bērnam. Kazas pienam ir ievērojami mazāk laktozes. Tas nozīmē, ka smagu alerģiju risks ir mazāks. Kazas piens nav tik alerģisks kā govs un bifeļu piens.
2. Laba tauki
Salīdzinot ar govs pienu, kazas pienu ir vieglāk sagremot, tajā ir arī augstāks labo tauku saturs, piemēram, polinepiesātinātie tauki. Tas nozīmē, ka jūsu mazulis labāk var sagremot kazas pienu, un labie tauki absorbē vairāk ķermeņa. Šis labais tauku veids ir būtisks bērna augšanai.
3. Labāk zarnām
Laktozi ir ļoti grūti noārdīt, un tas ir lēni sagremot. Vēl viens jautājums par laktozi ir tas, ka tas var kaitēt zarnām. Nelielais laktozes daudzums kazas pienā faktiski var palīdzēt saglabāt Jūsu bērna zarnu veselību.
4. Prebiotikas
Vairumam piena veidu ir veselīgas baktērijas, kas pazīstamas kā prebiotikas vai probiotikas. Salīdzinot ar citiem piena produktiem, kazas pienam ir augstāka prebiotika. Tas palīdz Jūsu mazulim uzturēties veselīgi un uzturēt labu daudzumu zarnu un gremošanas baktēriju.
5. Nolaidiet holesterīnu
Kazas pienam ir mazāks daudzums slikta holesterīna un vispār mazāks holesterīna daudzums. Tas tiek uzskatīts par ļoti veselīgu gan pieaugušajiem, gan zīdaiņiem, jo holesterīna nelīdzsvarotība vēlāk dzīvē var izraisīt tādas problēmas kā hipertensija vai asinsspiediena problēmas.
Zīdaiņu piena receptes
Liela daļa no kazas piena ir tā, ka to var izmantot identiski govs pienam. Pārliecinieties, ka vārāt kazas pienu vai pērkat pasterizētu kazas pienu, lai jūsu mazulim nebūtu slims. Jūs varat barot savu mazuļu kazas pienu no pudeles, un, ja tie ir pietiekami veci, jūs varat sajaukt dzeramo šokolādi vai arī to izmantot graudaugos.
Ja Jūs piešķirat zīdaiņu piena bāzes zīdaiņiem vai kazas piena jogurtu bērnam?
Atkarībā no situācijas, iespējams, apsverat iespēju piešķirt bērna kazas piena jogurtu, jo kopumā ir pieejamas veselīgas baktērijas jogurta veidā. Pirms jūs to darāt, vispirms ieteicams runāt ar dietologu vai ārstu. Ir dažas barības vielas, kuras pienam ir, ka jogurts nav, ir svarīgi aizstāt šīs barības vielas, barojot bērnu.
Ja jūsu bērns ir jaunāks par gadu, ieteicams sākt ar kazas pienu un pakāpeniski iepazīstināt ar citiem kazas piena produktiem.
Kāpēc kazas piens var nebūt piemērots piena produktu piena produktiem?
Tāpat kā jebkuras sastāvdaļas gadījumā, jāapsver kazu piens zīdaiņu bīstamības zīmēm. Lai gan piena laktozes saturs ir zemāks nekā govs pienam, kazas pienam joprojām ir laktoze, un tāpēc jūsu bērnam var rasties laktozes nepanesība. Vēl viena lieta, kas jāapsver, ir tāda, ka kazas pienam nav folskābes, kas ir svarīga jūsu bērna uztura sastāvdaļa un ir govs pienā. Ieteicams detalizēti apspriesties ar ārstu un saprast govs piena izmantošanas risku, kas saistīts ar kazas pienu.
Padomi, kas jāpatur prātā, izvēloties kazas pienu Jūsu bērnam
Tāpat kā ar jebkuru sastāvdaļu, ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, kamēr barojat bērnu kazas pienu, šeit ir daži padomi:
- Kazas piens ir mazs folskābes daudzums. Tas ir svarīgi mazuļa uztura iegūšanai, vienmēr pērkot kazas pienu ar pievienotu folskābi.
- Vitamīns B-12 ir svarīga Jūsu bērna uztura sastāvdaļa. Govs pienam ir lielāks daudzums, tādēļ, ja jūsu bērns ir uz kazas piena, pārliecinieties, ka jūs viņiem dodat vitamīnu piedevas.
- Pastāv risks, ka Jūsu mazulis var kļūt dehidratēts ar kazas pienu vai kādu citu pienu, nodrošinot, ka jūsu bērns tiek regulāri mitrināts.
Ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību pirms bērna uzturvērtības maiņas. Vienmēr klausieties savu ārstu un saprotiet uztura izmaiņu ieguvumus un riskus. Nekad nepadariet krasas izmaiņas bērna diētai. Pakāpeniski veidojiet to un pārliecinieties, ka, ja Jūsu bērns slikti reaģē uz izmaiņām, ar kurām Jūs nekavējoties vērsieties pie ārsta.