Matu izkrišana grūtniecības laikā - cēloņi un profilakse
Šajā pantā
- Matu izkrišana un grūtniecība
- Vai matu izkrišana grūtniecības laikā ir neparasta?
- Kāpēc viens zaudē matu grūtniecību?
- Kādi ir matu izkrišanas cēloņi grūtniecības laikā?
- Kā kontrolēt matu izkrišanu grūtniecības laikā?
- Home Remedies Lai ārstētu matu kritumu grūtniecēm
- Padomi, kā rūpēties par matiem grūtniecības un pēcdzemdību laikā
Ikdienas matu izkrišana ir normāla parādība. Mēs visi zaudējam matus vienmērīgā un nepārtrauktā ātrumā, vairāk tad, kad mēs to mazgājam un ķemmējam.
Mūsu mati ir klasificēti kā anagēns un telogēns. Augšanas ciklā jebkurā brīdī pieaug apmēram 90% mūsu matu, bet atlikušie 10% ir atpūtas režīmā. Anagēns ir augošie mati un telogēns ir atpūtas mati.
Matu izkrišana un grūtniecība
Tas ir dabiski uztraukties, ja konstatējat, ka jūsu spožie mati samazināsBut neuztraucieties, jo tas, iespējams, ir tikai fāze, un tas notiks. Grūtniecības laikā pieaudzis matu īpatsvars ilgstoši paliek aizturošā stadijā. Tas ir tāpēc, ka liels daudzums estrogēna hormona sasaldē matus atpūtas fāzē. Tādējādi mati, kas citādi būtu nokrituši, paliek un izskatās biezāki. Tomēr pēc ievešanas, kad estrogēnu līmenis atgriežas normālā stāvoklī, atpūtas mati nokrīt, kā rezultātā palielinās matu izkrišana.
Vai matu izkrišana grūtniecības laikā ir neparasta?
Matu izkrišana grūtniecības sākumā nav nenormāla, bet retāka, salīdzinot ar zaudējumiem pēc piegādes. Grūtnieces parasti bauda biezākus, maigākus matus, jo matu augšanas cikls pauze atpūtas laikā. Tas aizkavē matu nokrišanas ciklu līdz pēc piegādes. Tomēr dažos gadījumos, atkarībā no cilvēka veselības, grūtniecības laikā var rasties matu izkrišana. Dažreiz arī hormonālās svārstības izraisa matu izkrišanu. Mati var nokrist no jebkuras galvas daļas, vai arī, ja jūs dušas vai sukas, tas var nokrist. Jums jāturpina pārbaudīt matu augšanu no 6 līdz 12 mēnešiem pēc piegādes. Ja intensitāte saglabājas, tas var būt matu izkrišanas simptoms un, iespējams, notiek tāpēc, ka Jums ir kāds vitamīna deficīts. Konsultējieties ar savu ārstu. Lasot tālāk šo rakstu, jūs varat atrast un saistīt ar iespējamiem cēloņiem matu kritumam grūtniecības laikā.
Kāpēc viens zaudē matu grūtniecību?
Parasti grūtniecēm ir biezi sulīgi mati estrogēna hormona dēļ. Šis hormons novērš matu folikulu nokrišanu. Tomēr nevar sagaidīt, ka tas pats nosacījums dominēs visām grūtniecēm, jo daži zaudē matus grūtniecības laikā dažādu iemeslu dēļ, kas saistīti ar veselību vai hormonālo nelīdzsvarotību.
Bieži vien progesterona hormons, kas lielā daudzumā izdalās grūtniecības laikā, izraisa sausumu. Tas var novest pie matu šķipsnu sagraušanas un plaisāšanas pie saknēm. Alternatīvi matu izkrišana var būt organisma vitamīnu vai minerālvielu trūkuma dēļ. Daži no citiem iemesliem ir kontracepcijas tabletes pārtraukšana vai tādi apstākļi kā aborts vai aborts.
Kādi ir matu izkrišanas cēloņi grūtniecības laikā?
Telogēna efluvijs ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu pārmērīgu matu izkliedi, un tas parasti notiek 1 līdz 5 mēnešus pēc grūtniecības. Tas ir pagaidu stāvoklis, kas skar 40 līdz 50% sieviešu. Matu izkrišanas cikls parasti atgriežas normālā stāvoklī no 6 līdz 12 mēnešiem pēc piegādes. Hormonālā nestabilitāte un dažas fiziskas izmaiņas var izraisīt šādu matu izkrišanu grūtniecības laikā. Daži no iespējamiem cēloņiem ir uzskaitīti tālāk:
Slikta uzturs : Ja esat grūtniece, jūsu ķermenim ir nepieciešams vairāk uztura. Turklāt, ja Jums ir slikta dūša pirmajā trimestrī, vairums barības vielu tiek zaudētas. Nepietiekama barojošu ēdienu uzņemšana bieži izraisa matu izkrišanu. Arī dzelzs, olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu trūkums veicina šo stāvokli. Atcerieties, ka pārmērīga vitamīnu uzņemšana var būt arī matu izkrišanas cēlonis.
Slimība : dažos gadījumos grūtniecēm ir gestācijas diabēts un dažas reti sastopamas olšūnas (sēnīšu infekcija), kas var izraisīt matu izkrišanu. Daži medikamenti, ko lieto, lai ārstētu augstu asinsspiedienu vai depresiju, palielina arī matu izkrišanas iespējas. Ja tā notiek, konsultējieties ar savu ārstu.
Hormonālas izmaiņas: hormonu izmaiņas ir viens no galvenajiem matu izmaiņu iemesliem, jo tie traucē parasto matu augšanas ciklu. Tas izraisa pārmērīgu matu nokrišanu, kas pazīstams arī kā „telogēns“. Tas ir īslaicīgs stāvoklis, un pēc dažiem mēnešiem tas tiek mainīts.
Ģenētika : daudzos gadījumos matu izkrišana ir saistīta ar ģenētisko fonu. Iespējams, ka šī problēma būs ļoti ietekmēta, ja jūsu māte grūtniecības laikā būs līdzīga.
Vairogdziedzera hormona trūkums : Hipotireoze ir stāvoklis, kad vairogdziedzera līmenis organismā ir zems. Šis hormons ir atbildīgs par metabolisma, garīgās veselības, gremošanas sistēmas un pat matu un nagu regulēšanu. Tā rezultātā vairogdziedzera trūkums var izraisīt matu nokrišanu.
Policistisko olnīcu sindroms: PCOS izraisa hormonālā nelīdzsvarotība, kas izraisa vīriešu hormonu pārmērīgu izdalīšanos sievietēm. Tas rada pārmērīgu matu augšanu sievietēm un matu izkrišanu uz galvas ādas.
Reproduktīvie cēloņi: Ir novērots, ka kontracepcijas tablešu vai citu dzimstības kontroles metožu pārtraukšana bieži izraisa pārmērīgu matu izkrišanu. Aborti, nedzīvi dzimušie bērni un spontānie aborts var izraisīt arī lielu matu nokrišanu.
Ādas slimības galvas ādā : Daudzas sievietes var saskarties ar ādas alerģijām un apstākļiem, kas ietekmē to galvas ādu. Tas savukārt veicina matu retināšanu un pat matu izkrišanu
Kā kontrolēt matu izkrišanu grūtniecības laikā?
Matu izkrišana grūtniecības laikā vai pēc tās nav būtiska problēma, jo stāvoklis ir īslaicīgs un drīz pēc atgriešanās atgriežas normālā stāvoklī. Bet var būt tādi pamatnosacījumi kā slimība vai uztura trūkums, kas izraisa matu nokrišanu un kuri ir jākontrolē, jo tie var kaitēt mātei un bērnam. Šeit ir daži noderīgi matu izkrišanas indikatori, kas var palīdzēt samazināt matu kritumu un veselīgākus matus.
Eļļot galvas ādu: Regulāri eļļojot galvas ādu, tas var būt ļoti noderīgs matu veselībai. Eļļas uzklāšana divreiz nedēļā pirms gulētiešanas var palīdzēt matus. Jūs pat varat masēt matus reizēm ar remdenu eļļu. Dažas no labākajām barojošajām eļļām ir kokosriekstu eļļa, mandeļu eļļa, sinepju eļļa un olīveļļa.
Izvairieties no stila: mēģiniet saglabāt savu dabisko matu tipu, nevis dodieties uz iztaisnošanu, žāvēšanu un citiem matu stiliem. Esiet maigs ar matiem, kad tas ir slapjš, un izmantojiet plašu zobu ķemmi, lai noņemtu mitros matus.
Uzturēt veselīgu uzturu: Ir svarīgi, lai gaidošā māte patērē pārtiku, kas pildīta ar būtiskām uzturvielām, kas nepieciešamas sevis un viņas bērna labklājībai. Ieteicams izvēlēties augstu dārzeņu un augļu diētu, kas satur antioksidantus un flavonoīdus. Tas veicinās matu augšanu un aizsargās matu folikulu. Arī papildiniet savu diētu ar vitamīniem C, E, B un cinku mērenā daudzumā.
Izmēģiniet meditāciju: stress ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ matu nokrišana grūtniecības laikā. Ir dabiski, ka grūtniece tiek saspringta par viņas piegādi un iespējamām negatīvām sekām. Bet grūtniecības laikā jums vajadzētu mēģināt bez stresa. Izmēģiniet un koncentrējieties tikai uz labajām lietām un dariet visu, kas padara jūs laimīgu. Elpojiet, atpūtieties un izmēģiniet meditāciju, lai atbrīvotos no raizēm vai spriedzes.
Izvairieties no ķīmiskās kosmētikas: tirgū var atrast dažādus kosmētikas līdzekļus, kas apgalvo, ka risina visas ar matu izkrišanu saistītās problēmas, bet vislabāk ir izvairīties no tām, kad esat grūtniece. Šīs kosmētikas līdzekļi nav droši grūtniecēm, jo tās var saturēt kaitīgas ķīmiskas vielas. Jums jāizmanto tikai šampūni un kondicionieri, kas satur biotīnu un silīcija dioksīdu.
Nav slapjas ķemmes: Dažām sievietēm drīz pēc dušas ir ieradums sasmalcināt savus mitros matus. Tas būtu jāizvairās. Tas ir tāpēc, ka, kad mati ir mitri, matu folikuls ir ļoti mīksts un viegli noņemams. Ja jūs ķemmējat savus mitros matus, daudz matu mēdz izkrist. Vislabāk ir pagaidīt, kamēr mati dabīgi izžūst. Jūs pat varat izmantot dvieli, lai to izžāvētu.
Home Remedies Lai ārstētu matu kritumu grūtniecēm
Ir daudzi gadījumi, kad sievietes grūtniecības laikā iet cauri matu izkrišanai. Bez profilaktiskās aprūpes matu izkrišana, jūs pat varat izmēģināt dažas mājas aizsardzības līdzekļiem. Šeit ir daži efektīvi līdzekļi, lai ārstētu matu nokrišanu:
Silta eļļas masāža: Viena labi pazīstama dabiskā terapija ir galvas masāža. Jūs varat masēt galvas ādu ar remdenu eļļu, jo tas palīdzēs kontrolēt matu nokrišanu. Kokosriekstu, mandeļu, jojoba, olīvu un sinepju eļļas ir dažas no labākajām galvas ādas barošanas iespējām.
Alvejas gēls: Aloe-vera ekstrakti tiek plaši izmantoti ādas slimību ārstēšanai. Jūs varat uzlikt želeju uz galvas ādas, lai izārstētu sausumu un infekciju, tādējādi samazinot matu nokrišanu.
Ejiet bioloģiski: matu izkrišana var rasties ādas infekciju vai galvas ādas alerģisku reakciju dēļ. Dabiskie produkti ir droši visiem ādas tipiem un pat jutīgai ādai. Lai izvairītos no šādām alerģijām un infekcijām, vislabāk ir izmantot matus dabiskos un bioloģiskos produktus.
Antibakteriāls neems: Neem ir ārstniecības augs, kas izrādās efektīvs, lai novērstu ādas infekcijas izraisītu matu izkrišanu. Tam piemīt antibakteriālas īpašības, kas novērš baktēriju augšanu. Uz galvas ādas var uzklāt svaigu neemlapu pastas.
Amla glābšanai: Indijas ērkšķogu, kas pazīstams kā amla, uzskata par vislabāko dabisko līdzekli matu izkrišanai. Jūs varat lietot Amla pulveri iekšķīgi vai masēt eļļu uz galvas ādas. Tas palīdz stiprināt matus un novērš matu nokrišanu.
Svaigs kokosriekstu piens: pagatavojiet pusi tasi svaigu kokosriekstu piena un ar pirkstu galiņiem iemasējiet to galvas ādā. Ļaujiet tai sēdēt 20 līdz 30 minūtes, lai uzsūktu, un pēc tam izskalojiet to, izmantojot augu šampūnu. Tas palīdz barot galvas ādu.
Citrona citronu sula: Sagatavo maisījumu, pievienojot vienu ēdamkaroti citronu sulas uz vienu sakultu olu. Uzklājiet šo maisījumu uz galvas ādas, ļaujiet tai atpūsties apmēram 30 minūtes un noskalot. Tas palīdz novērst matu nokrišanu un padara matus zīdainus un biezus.
Samērcētas aļģu sēklas: Izveidojiet smalku pasta no pūkas sēklām, kas ir iemērcētas nakti. Masējiet matus ar šo pastu un nomazgājiet to pēc 3 līdz 4 stundu atstarpes. Tas piešķir matiem spīdumu un stimulē matu augšanu.
Olu, jogurtu un olīveļļu: olu, jogurta un olīveļļas maisījums var arī pasliktināt matus. Jūs varat pagatavot pasta no šīm 3 sastāvdaļām un uzklājiet uz galvas ādas reizi nedēļā.
Padomi, kā rūpēties par matiem grūtniecības un pēcdzemdību laikā
Jums jāzina, ka neesat vienīgā persona, kas grūtniecības laikā piedzīvo matu izkrišanu. Tā vietā, lai uztrauktos, meklējiet preventīvus pasākumus un iespējamos ārstēšanas līdzekļus. Ir vairāki veidi, kā jūs varat rūpēties par matiem grūtniecības laikā un pēc tās. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums:
- Aizsargājiet savu galvas ādu no tiešiem saules stariem un karstuma.
- Palieliniet dārzeņu un augļu patēriņu, īpaši tiem, kuriem ir augsts ūdens saturs.
- Veikt asins analīzes, lai pārbaudītu, vai vairogdziedzera līmenis ir normāls.
- Izvairieties no matu tīrīšanas vai ķemmēšanas atkārtoti, it īpaši slapjā laikā.
- Izvairieties no smalkas zobu ķemmes, lai suku mati, bet izmantojiet plašu zobu.
- Novērsiet matus regulāri, lai izvairītos no sadalīšanās, jo tas pasliktina matu nokrišanu.
Secinājums
Matu izkrišana ir dabiska parādība, un palielināts matu kritums grūtniecības laikā un pēc tās ir normāls. Šī delikātā perioda laikā, veicot dažas papildu rūpes par matiem, noteikti palīdzēs jums pārvarēt šo problēmu.