Galvassāpes grūtniecības laikā
Galvassāpes ir bieži sastopamas grūtniecības laikā, īpaši grūtniecības sākumā, kad jūsu ķermenis pielāgojas jūsu izmaiņām. Lai gan nav zināms, kas tieši izraisa galvas sāpīgumu grūtniecības laikā, domājams, ka tas ir saistīts ar hormonu svārstībām un asinsrites izmaiņām.
Visizplatītākie galvassāpes grūtniecības laikā ir spriedzes galvassāpes, un, ja jūs parasti esat uzņēmīgs pret šāda veida galvassāpēm, tad grūtniecība to var pasliktināt. Saspringtas galvassāpes var sajust kā saspiežamas sāpes vai vienmērīgas blāvas sāpes abās galvas pusēs vai kakla aizmugurē.
Kā ir ar grūtniecības migrēnām?
Migrēnas ir samērā izplatītas grūtniecības laikā (apmēram 16% sieviešu grūtniecības laikā migrēna ir pirmo reizi), taču sāpes atšķiras no spriedzes galvassāpēm. Migrēnas mēdz izraisīt pulsējošas sāpes, parasti vienā galvas pusē. Pie citiem migrēnas simptomiem pieder slikta dūša, vemšana un jutība pret gaismu un troksni.
Tomēr apmēram divām trešdaļām sieviešu, kuras pirms grūtniecības cieta migrēnas, konstatēs, ka viņu migrēna grūtniecības laikā uzlabojas, īpaši, ja tās bija saistītas ar jūsu menstruāciju ciklu.
Vai manām grūtniecības galvassāpēm varētu būt citi iemesli?
Grūtniecības galvassāpes ne vienmēr ir saistītas ar grūtniecību, un tās var rasties citu ar dzīvesveidu saistītu iemeslu dēļ, no kuriem daži ir bieži grūtniecības laikā, piemēram:
- Atteikšanās no kofeīna vai tā samazināšana
- Noguruma vai stresa sajūta
- Dehidratācija vai izsalkuma sajūta
- Īpaši pārtikas produkti vai alerģijas
- Saaukstēšanās vai gripa
Vai es varu lietot pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu galvassāpes grūtniecības laikā?
Paracetamols ir drošs grūtniecības laikā, un to var lietot, lai atvieglotu galvassāpes. Tomēr grūtniecības laikā ieteicams lietot pēc iespējas mazāku efektīvo devu. Ja paracetamols nepalīdz sāpju gadījumā, sazinieties ar ārstu, lai saņemtu papildu padomu.
Ibuprofēnu grūtniecības laikā nevajadzētu lietot, ja vien ārsts nav ieteicis. Tas ir īpaši svarīgi pirmajā un trešajā trimestrī, jo ibuprofēna lietošana var palielināt aborta un aizkavēta dzemdību risku. Otrajā trimestrī risks samazinās, taču, ja iespējams, vislabāk izvēlēties paracetamolu.
Aspirīnu grūtniecības laikā nevajadzētu lietot, ja vien ārsts nav īpaši ieteicis. Dažām grūtniecības komplikācijām dažreiz var ieteikt aspirīnu un citas pretiekaisuma zāles, bet galvassāpju gadījumā tas nav ieteicams.
Vai migrēnas zāles grūtniecības laikā ir drošas?
Mēs iesakām konsultēties ar ārstu, ja lietojat jebkāda veida zāles pret galvassāpēm, pat ja jūs zināt, ka citas mātes lieto migrēnas zāles. Tas sniegs jums pārliecību un ļaus ārstam ieteikt un ieteikt katrā gadījumā atsevišķi. Var būt, ka ārsts iesaka tā vietā lietot kaut ko citu, piemēram, tabletes pret nelabumu. Bet atcerieties, ka, ja jūs lietojat narkotikas simptomu atvieglošanai, pārliecinieties, ka lietojat pēc iespējas mazāk narkotiku mazās devās.
Vai es varu darīt kaut ko citu, lai palīdzētu grūtniecības galvassāpēm?
Grūtniecības galvassāpju novēršana nepavisam nav jautra, taču, ja paracetamols nepalīdz, ir arī citas lietas. Pēc iespējas vairāk atpūtas un stresa samazināšana var palīdzēt izvairīties no galvassāpēm, vienlaikus saglabājot “galvassāpju dienasgrāmatu” bieži tiek norādīts uz konkrētu galvassāpju sprūdu, no kura jūs varat izvairīties.
Dažas māmiņas uzskata, ka var palīdzēt silta komprese uz pieres, kas izgatavota no siltā ūdenī iemērkta flaneļa. Masējot galvu vai palūdzot kādam maigi noberzt pulsa punktus uz pieres, var palīdzēt sāpes, vai arī, ja varat atļauties, profesionālas grūtniecības masāžas iegūšana var arī mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
Kad jāmeklē palīdzība grūtniecības galvassāpēm?
Lielākā daļa grūtniecības galvassāpju ir nepatīkamas, bet nekaitīgas. Tomēr, ja rodas citi neparasti simptomi, piemēram, neskaidra redze, vardarbīga vemšana vai pēkšņs pietūkums un iekaisums, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Šī rokasgrāmata
Šis raksts nav paredzēts, lai aizstātu praktizējoša medicīnas darbinieka sniegtos medicīniskos ieteikumus - ja jums ir kādas bažas, nekavējoties sazinieties ar ārstu.