Veselīgi Tiffin Receptes, kuras bērni mīl
Hi Mommies! Būsim atklāti. Mūsu bērnu barošana ar veselīgu pārtiku ir izaicinājums mums. Misija, ko jūs varētu teikt! Un mums nav citas iespējas, kā tikai saskarties ar viņiem! Zemāk ir minētas dažas ātras un vienkāršas tiffin receptes, kuras esmu nākusi klajā ar savu mazuļiem. Ceru, ka arī jūsu bērni to patiks. Izmēģiniet tos!
1. Dal Pooris
Tas ir yummy, veselīgs un satiating flatbread. Es parasti izmantoju atlikušo Tur Dal (Arhar Dal). Jūs varat izmantot arī svaigu Dal. Tikai pārliecinieties, ka tas ir biezs.
Sastāvdaļas
- Dal (1cup)
- Koriandra pulveris
- Garam masala
- Koriandra lapas
- Garam masala
- Mannas putraimi
- Eļļa
- Pilngraudu milti
Metode
- Vienai glāzei pievienojiet vienu tējkaroti eļļas. Tam pievienojiet sausās garšvielas, atlikušo Dal, ēdamkaroti mannas putraimi un apkaisa nedaudz ūdens un mīciet mīkstu mīklu.
- Jums nav nepieciešams pievienot ūdeni, jo Dal Dal ūdens ir pietiekams, lai tas būtu saistošs. Nav nepieciešams pievienot sāli.
- Izmantojot dažādus sīkdatņu griezējus, izmantojiet dažādu formu nabadzīgos.
- Cepiet tos vidēji karstā eļļā.
- Kraukšķīgi, veselīgi un garšīgi nabadzīgie ir gatavi. Bērni bauda tos ar tomātu kečupu.
2. Siera bumbiņas
Ātra, viegla uzkoda ar siera labumu!
Sastāvdaļas
- Maize
- Vārīti kartupeļi
- Apstrādāts siers
- Pizza garšvielas
- Kukurūzas milti
- Sāls
- Eļļa
Metode
- Paņemiet divas šķēles maizes un nogrieziet to malas.
- Sasmalciniet divus vārītus kartupeļus un pievienojiet drupināto maizes gabaliņus, vienu tējkaroti kukurūzas miltu, sasmalcinātu picu garšvielu un sāli pēc garšas. Mash labi.
- Paņemiet kubu no apstrādāta siera un atkal sagrieziet mazos kubiņos.
- Izgatavojiet nelielas maisījuma bumbiņas, uzmanīgi pievienojot siera kubu. Dodiet tai apaļu vai elipsveida formu pēc jūsu izvēles.
- Cepiet vidēji karstā eļļā. Pasniedziet ar majonēzi vai kečupu.
3. Paneer Stir Fry
Veselīga, proteīniem bagāta uzkoda tūlītējai enerģijai!
Sastāvdaļas
- Paneers - 250gms
- Melnie pipari pulveri
- Pizza garšvielu maisījums
- Kukurūzas milti
- Eļļa
- Chaat Masala
Metode
- Izgriezt paneeri kubiņos.
- Putekļot divus tējkarotes kukurūzas miltu. Apkaisiet dažas picas garšvielas un labi samaisiet. Mitrā tekstūra no paneeriem labi sasaistīs kukurūzas miltus.
- Sekojiet kubiņus vidēji karstā eļļā, līdz tie kļūst gaiši brūni. Tad novietojiet tos uz papīra, lai atbrīvotos no lieko eļļu.
- Apkaisiet kādu melno piparu un Chaat Masala. Paneera maisījums ir gatavs!
Ceru, ka jums patika šīs vieglās receptes. Mans bērns viņus absolūti mīl un tas padara mātes kā mums laimīgas, labi!
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.