Kā rīkoties ar miega regresiju zīdaiņiem

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir Baby Sleep Regression?
• Kad notiek miega regresija?

Vai zinājāt, ka smadzeņu attīstība jūsu bērnam var ietekmēt viņu uzvedību? Miega režīms ir viena no šādām jomām, kur tas ir visizteiktākais. Kaut arī jaundzimušie mēdz doties dziļā miegā, pieaugušajiem ir atšķirīgs miega modelis, kas iet caur pirmo vieglo miegu un pēc tam dziļu miegu. Sākotnēji šī miega modeļu pāreja zīdaiņiem nepastāv. Tomēr, tāpat kā viņu fiziskā izaugsme, mēnešu laikā atradīsiet smadzeņu attīstību pilnā sparā. Diemžēl šajā laikā bērni mēdz kļūt satraukti un apgrūtinoši, jo tas izjauc miega modeli.

Kas ir Baby Sleep Regression?

Miega traucējumus, ko izraisa bērna attīstības izmaiņas, sauc par miega regresiju. Tas notiek dažādos vecumos - kad bērnam ir četri mēneši, astoņi mēneši, vienpadsmit mēneši, astoņpadsmit mēneši un divu gadu vecums. 6 mēnešu miega regresija arī ir diezgan izplatīta bērniem. Ne katrs bērns gulēs miega regresijā iepriekš minētajos laikos, bet tas ir bieži sastopams šajos laikmetos.

Kad notiek miega regresija?

Zemāk ir daži no mēnešiem, kad notiek miega regresija.

1. 4 mēneši vecā mazuļa miega regresija

Pirmo reizi jūs pamanīsiet, ka jūsu bērna miega modelis ir ap 4 mēnešiem vecs, bet miega regresija notiek arī zīdaiņiem, kuri ir vecumā no 3 līdz 5 mēnešiem.

a) Kas notiek 4. mēneša regresijā?

Kamēr jūsu bērns varēja gulēt garākos posmos pirms tam, tagad jūs pamanīsiet, ka viņa naktī pamostas bieži un aizņem īsāku miegu. Viņa būs vairāk pakļauta ik pēc divām stundām.

b) Kāpēc tas notiek?

Šīs miega izmaiņas izraisa bērna jaunattīstības smadzenes. Kad viņas smadzenes sāk attīstīties, viņas miega modelis pat mainās, un tas sāk kļūt tāpat kā vecāku un vecāko. Viņa sāks piedzīvot divus gulēšanas posmus: vieglu un dziļu, kas, iespējams, būs jūsu bērna pirmā pieredze ar miega regresiju.

c) Kā rīkoties?

Šeit ir daži četru mēnešu miega regresijas risinājumi:

• Palīdzi viņai aizmigt, kā jūs parasti darāt, bet noteiktā laikā. Varbūt jūs parasti barojat bērnu, lai viņai gulētu. Turpiniet to darīt, kamēr viņa ir pieradusi pie jaunās rutīnas. Jūs varat lēnām atšķirt viņu no šī ieraduma vēlāk.
• Mēģiniet izmantot zīdaiņu, lai nomierinātu savu bērnu, vienlaikus liekot viņai gulēt. Swaddling ir vēl viens jauks veids, kā nomierināt savu mazuli, kad ir pienācis laiks savam mieram vai gulēt.
• Izveidojiet viņai ērtu un drošu vidi. Tas bieži nozīmē, ka jums vajadzētu būt mājās un nevis pārvietoties. Bērnam ir grūti gulēt tikpat droši kā iepriekš, kad esat ārā.
• Ir kaut kas pazīstams kā „sapņu barība”, kas darbojas daudziem vecākiem, īpaši, ja bērns ir mazāks par 6 mēnešiem. Šajā metodē, jūs būtībā barojat savu bērnu ap viņas gulētiešanas, saka 18:00, un tad jūs uzmanīgi viņai naktskrāsa miega laikā, pirms dodaties gulēt.

2. 8 mēnešu vecā bērna miega regresija

Vēl viens laiks, lai atrastu miega izmaiņas jūsu bērna parastajā rutīnā. Daži bērni pat piedzīvo miega regresiju pat tad, ja viņi ir 7 mēneši.

a) Kas notiek 8. mēneša regresijā?

Kognitīvā attīstība šajā laikā var ietekmēt bērna miegu šajā vecumā. Līdz tam laikam bērns sāks atteikties no miega un, iespējams, sāks mēģināt to cīnīties. Lielākā daļa laika, šķiet, šīs regresijas notiek diennakts pāreju laikā.

b) Kāpēc tas notiek?

Jūsu bērns iet cauri daudziem bērnu sasniegumiem un dažām fiziskām izmaiņām. Viņa sāks pārmeklēt, kruīza un var pat uzsākt mēģinājumus sazināties. Daži bērni šajā vecumā pat sāk zobu. Visas šīs izmaiņas noteikti ietekmēs jūsu bērna miegu.
Nap pārejas ir vēl viena lieta, kas var izraisīt miega regresiju zīdaiņiem. Parasti tas ir vecums, kad ir jānovērš trešais dienas diennakts laiks, it īpaši, ja bērns to lielākoties cīnās. Ja negaidīta pāreja netiek pienācīgi apstrādāta, tas var izraisīt regresiju.
9 mēnešus veca bērna miega regresija varētu būt arī iespējama, jo jūsu bērns šajā vecumā visdrīzāk attīstās atdalīšanas trauksmē un kļūst ļoti apgrūtinošs.

c) Kā rīkoties?

Labākais veids, kā novērst miega regresiju jūsu 8 mēnešu vecumā, ir:

• Pieturieties pie normālas miega rutīnas, jo kaut ko mainīt var vienkārši radīt vairāk problēmu. Šis regresijas periods galu galā ir tikai īslaicīgs.
• Ļaujiet bērnam dienas laikā daudz laika praktizēt visas jaunās prasmes, ko viņa ir mācījusies, piemēram, kā stāvēt vai kruīza. Tas palīdzēs mazināt izredzes, ka viņa varētu sākt tos izmantot savā bērnu gultiņā.
• Veikt pāris nap grafikus, vienu, kas ir trīs nap grafiku un otru divu nap grafiku. Iespējams, jums būs jāmaina divi, bet mēģiniet pārliecināties, ka bērnam ir pirms agra gulētiešanas, ja jūs sekojat diviem miega grafikiem.
• Padariet savu mazuļa guļamzonu pēc iespējas garlaicīgāku, tāpēc nav stimula viņai nomodā. Pārliecinieties, ka tas ir mājīgs, drošs un tumšs.

3. 11 mēnešu vecā bērna miega regresija

Tas ir diezgan reti, jo daudzi bērni, šķiet, izlauž šo regresijas posmu kopumā.

a) Kas notiek 11 mēnešu regresijas laikā?

Jūsu bērns var sākt mēģināt atteikties no viņas otrās napas un mēģināt darīt tikai vienu nap. To nevajadzētu veicināt, lai gan mazuļiem ir nepieciešami divi miega traucējumi vismaz līdz 15 mēnešu vecumam.

b) Kāpēc tas notiek?

Šī konkrētā miega regresija visbiežāk notiek tad, kad vecāki cenšas pāriet uz mazuļiem līdz vienai napai, pirms viņi ir gatavi. Lai gan lielākā daļa bērnu šajās dienās beidzas pārejot šajā vecumā un ir labi, ir tie, kas to nedara, un šajos gadījumos notiks miega regresija.

c) Kā rīkoties?

Tas var šķist acīmredzams, taču, lai risinātu miega regresiju šajā vecumā, ļoti svarīgi ir saglabāt savu bērnu divos napos. Lai gan var šķist, ka jūsu bērnam ir dabiska tieksme uz vienu sauļošanās ciklu, jums ir jāpatur prātā, ka drīz viņa gatavojas sākt staigāt un izmēģināt citas lietas, kas viņai aizplūdīs daudz enerģijas. Tas ir iemesls, kāpēc divu nakts grafiku saglabāšana būs dzīvības glābējs un varētu novērst lielāku miega regresiju nākotnē.

4. 18 mēnešu veca bērnu regresija

Tiek uzskatīts, ka miega regresija, kad bērns ir 18 mēnešu vecums, ir vissliktākais.

a) Kas notiek 18. mēneša regresijā?

Vienu brīdi jūsu bērns guļ tikai labi, un tad viņa nav. Toddler miega regresija ir laiks vairāk gulētiešanas drāmām, vairāk neparastām lietām un pastāvīgi pamošanās naktī. Aptuveni šajā laikā zīdaiņu crankiness līmenis palielinās, viņa gribēs biežāk cuddled, un jūs arī pamanīsiet izmaiņas bērna apetīte.

b) Kāpēc tas notiek?

Šajā vecumā jūsu bērns mācās būt nedaudz neatkarīgāks. Un, lai gan tas ir kaut kas, kas viņai palīdzēs uzzināt, kā barot sevi ar karoti vai uzvilkt savas bikses, viņa arī sāks tevi apvainot. Šo izaicinājumu visbiežāk var redzēt pat pirms gulētiešanas, jo viņa gribēs vai nu pretoties gulēšanai, vai arī izlemt, ka jūs tevi sauc, un neaiziet atpakaļ gulēt, līdz jūs viņu nomierināsiet. Šajā vecumā joprojām notiek zobu dzīšana, un tad sāk parādīties suņu zobi un pirmais moliskais zobs. Tas acīmredzami rada diskomfortu, un viņa kļūst nemierīga. Zīdaiņi šajā vecumā piedzīvo arī atdalīšanas trauksmi. Viņa naktī var gulēt nomodā un galu galā izjaukt, ja jūs neesat tur vai pat varēsiet pretoties gulēt vienkārši tāpēc, ka viņa nevēlas būt prom no jums.

c) Kā rīkoties?

Šeit ir dažas lietas, kuras jūs varat mēģināt palīdzēt jums un jūsu mazulim nokļūt šajā sarežģītajā posmā:

• Pārliecinieties, lai izveidotu ļoti spēcīgu gulētiešanas rutīnu, kas ir konsekventi un pareizi. Piemēram, pirms gulētiešanas pavadiet savu bērnu ar kvalitatīvu laiku, jo tas padarīs viņu justies mierīgāk. Jūs varat pārtraukt savu gulētiešanas procedūru ar nakts lūgšanu katru nakti, lai jūsu bērns drīz uzzinātu, kad ir pienācis laiks gulēt.
• Mēģiniet iepazīstināt savu mazuļu ar komforta priekšmetu, piemēram, rotaļu lācīti vai viņas izvēlēto segu. Kad bērniem ir kaut kas mājīgs un ērts, kad viņi atrodas gultā, viņi, iespējams, nevēlas jums piezvanīt.
• Piedāvājiet gulēt uzkodu, kas bagāta ar olbaltumvielām, lai aizturētu šos vēlu vakara badu. Tas izrādās ļoti noderīgi arī gadījumos, kad augšanas spurts un miega regresija sakrīt.
• Jūsu bērns, iespējams, nespēs saprast, ja mēģināt pārspīlēt lietas, bet, stāstot savam bērnam, kāpēc viņai ir jādodas gulēt pēc iespējas vienkāršākā veidā, tas palīdzēs daudz izvairīties no visas gulētiešanas drāmas.
• Daži bērni sāk veidot nakts bailes šajā vecumā, tāpēc naktsgaismas ievietošana bērna istabā var palīdzēt nomierināt viņu, kad viņa aizmigusi.
• Jūsu mazulis var pāris nedēļu laikā pārsteigt miega regresiju. Dažreiz lietas aizņem mazliet ilgāk. Šādos gadījumos jums ir nepieciešams sagatavot sevi, lai pārkvalificētu savu bērnu pirms gulētiešanas.
• Saglabājiet konsekvenci jūsu noteikumos par to, ko jūs darīsiet un neļausit. Piemēram, ja jūsu bērns nav atļauts jūsu gultā, neizveidojiet izņēmumu tikai tāpēc, ka viņa iet miega regresijā. Vēl viena joma, kurā jums ir jāpaliek stingram, ir tas, cik drīz jūs apmeklēsiet savu mazuli, ja viņa pamostas, ka jūs aicināsiet jūs nakts vidū. Parasti gaidīšana tiek mudināta, lai palīdzētu bērniem iemācīties atgriezties pie miega. Tātad, ja jūs esat devis sev piecu minūšu laiku pirms došanās uz viņu pārbaudīt, paliekiet konsekventi un nesāciet to ātrāk.

5. 2 gadus vecs bērna miega regresija

Tas var būt visgrūtākais, ar ko rīkoties. Tomēr esiet pārliecināti, ka tas ir pēdējais un pēdējais miega regresijas, ko jūsu bērns visdrīzāk iziet cauri.

a) Kas notiek 2 gadus vecā miega regresijā?

Tāpat kā visu pārējo regresiju gadījumos, jūsu mazulim būs grūtības saulainā laikā vai pirms gulētiešanas, reizēm paliekot visu stundu, smejoties un spēlējot, un citos, sliktākos laikos, viņa lielākoties kliedzīs. Dažreiz viņa var apmesties, bet tad sāksies satraukums, kad jūs atstāsiet viņu atsevišķi.

b) Kāpēc tas notiek?

Šajā vecumā bērni iet cauri vairāk atšķirtības trauksmei un dažreiz viņi vienkārši nevēlas palaist garām prieku, ko viņi domā, ka jums būs bez viņiem. Divus gadus vecs bērns piedzīvos dažas ievērojamas dzīves izmaiņas. Lielākā daļa bērnu ir pastiņi, kas apmācīti šajā vecumā, un daži var pat iet no gulētiešanas gulēšanas vietā, lai gulētu bērna gultā. Dažiem bērniem arī būs jātiek galā ar jaunā brāļa uzņemšanu šajā laikā, kas vispirms liek bērniem lielākoties, jo uzskata, ka viņi nesaņems lielu uzmanību.
Šajā brīdī jūs pamanīsiet, ka jūsu bērns sāks apzināties sevi, un tas viņai radīs pretestību pret viņu. Jūsu mazulim arī attīstīsies spilgta iztēle, un, lai gan tas ir lieliski spēlē, tas var izraisīt viņas neracionālas bailes arī naktī, jo viņa tagad apzinās, ka pasaulē ir sliktas lietas, kas varētu viņai kaitēt.

c) Kā rīkoties?

Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt jūsu 2 gadu vecumam, izmantojot viņas regresiju:

• Ja jūsu bērns, šķiet, attīsta miega regresiju jebkādu dzīvesveida izmaiņu dēļ, piemēram, podiņu apmācība vai gultu maiņa, apstājieties un pagaidiet dažus mēnešus, līdz jūtat, ka jūsu bērns ir patiesi gatavs risināt dzīvesveida izmaiņas.
• Dažreiz, iespējams, būs jāmaina bērna miega grafiks, lai būtu vairāk nomodā. To var izdarīt, veicot vai nu pēcpusdienā, vai vēlāk gulētiešanas laikā.
• Ja jūsu mazulim patiešām ir pretestība viņas saulei, tad pārliecinieties, ka dodat viņai „atpūtas laiku”, kur jūs ievietojat viņas bērnu gultiņā ar dažām grāmatām un dažām rotaļlietām. Viņai ir jāzina, ka viņa var palikt nomodā, bet viņai ir jāpaliek gultā. Tas ir labvēlīgs arī jums, ja viņa galu galā izjūt miegainību, jo viņa jau ir labi pozicionēta jaukai napai.
• Ja viņa piedzīvo nakts bailes, labākā lieta, ko varat darīt viņas labā, ir palikt mierīga, nevis pārmērīga reakcija, jo viņa no jums ņems lielāko daļu savas norādes. Esiet mierīgs, kad jūs palīdzat bērnam gulēt mierā, bet nekad neveiciniet sliktus ieradumus, piemēram, ļaujot bērnam ienest gultā vai nokļūt gultā ar viņu.

Vienmēr atcerieties, ka šīs miega regresijas, ko bērns iet cauri, nav pastāvīgas, izņemot četru mēnešu veco miega regresiju. Ja esat atšķīries no mazuļa no dažām miega asociācijām, neaizmirstiet visu, kas vienkārši, lai mierinātu savu bērnu. Jūs varat mierināt savu mazuli, darot mazliet to, kas palīdz viņu mierināt.