Kā es palielināju savu krūts piena piegādi: krūts barošanas grūtības
Kad es uzzināju, ka es būšu Mon, tas bija dots, ka es zīdītu. Par to nebija divu veidu. Tas bija tikai dabiski. Tomēr es biju naivs. Tikai pēc mana dēla dzimšanas sapratu, ka zīdīšana nav viegli visiem. Sākumā es to neuztveru pārāk nopietni, jo man teica, ka tas pakāpeniski palielināsies. Nedēļas kļuva par mēnesi, bet mana piena piegāde nepalielinājās. Ārsti noteica dažas zāles, bet tas nedarbojās. Tādējādi sāku savu problēmu ar krūti, un es to esmu iemācījusies pa ceļam
1. Zīdīšanas periods, cik bieži vien iespējams
Vissvarīgākais ir atcerēties, ka jums ir nepieciešams barot bērnu ar krūti neatkarīgi no tā. Kā zināms, piena ražošanas darbi pēc pieprasījuma un piedāvājuma. Jo vairāk jūs barojat bērnu ar krūti, jo vairāk piena jūs ražojat. Lai gan man nebija daudz piena. Vispirms es baroju bērnu ar krūti un pēc tam viņam devu. Dažreiz es tikai gribēju atteikties, jo devas formula būtu bijusi vieglāka, bet es turpināju barošanu ar krūti, un pakāpeniski mans piedāvājums sāka pieaugt
2. Sūknēšana ir jūsu jaunais treniņš
Sūknēšana stimulē krūts piena ražošanu. Sūkņa kustība imitē bērna nepieredzējošo darbību, līdz ar to tā ir kā barošana ar krūti, kad barojat bērnu ar mazuli. Papildus zīdīšanai ik pēc 2 stundām, 2 līdz 3 reizes dienā sūknēšana palīdz arī palielināt mātes pienu. Sākumā es varēju ražot 10 ml ar lielu piepūli, bet, turpinot, es varēju sūknēt vidēji 60 ml un dažreiz pat 120 ml vai vairāk. Tas ir pēc sūknēšanas apmēram 2 nedēļas, un es varēju samazināt augšējo barību no 7 reizēm līdz aptuveni 3 vai 4 reizēm, un tagad es tikai divas reizes dienā sāku. Mani bērni, šķiet, ir labi, arī bez augšējām barotnēm, tāpēc es drīz to samazinu līdz 1.
3. Apskalojiet šo ūdens krūzi
ūdens arī palīdz palielināt piena piegādi, jo tas jums mitrina. Ideālā gadījumā ieteikums ir 4 litri dienā, bet es nedzerēju daudz. Tomēr, kad es dzēra labu ūdens daudzumu, es pamanīju atšķirību. Arī dzeramā ūdens dzeršana palīdzēja piena apgādē nekā auksts ūdens.
4. Iegūstiet dažas acis
Nepietiekami nenovērtējiet miera miega spēku. Es zinu, ka jaundzimušajam ir grūti iegūt pietiekami daudz miega, bet miega ir tieši proporcionāla piena piegādei dažiem, un tas bija man. Pat ja jūs nevarat pietiekami daudz gulēt, mēģiniet gulēt savu prioritāti pēc bērna. Gulēt miega laikā. Pēc pirmā mēneša mazulis ilgst mazliet ilgāk, lai tas kļūtu labāk.
5. Neuztraucieties, būsiet laimīgi
Kad jūs cīnās ar bērna barošanu un nemaz nerunājot par 101 padomu un spriedumu, ko saņemat no citiem cilvēkiem, šķiet neiespējami palikt bez stresa. Vienīgais veids, kā neuzspiest, bet strādāt pie mātes piena palielināšanas, ir pārliecināt sevi, ka tas ir labi, ja jūs nevarat pietiekami saražot, bet jūs turpināsiet mēģināt. Mazais krūts piens ir labāks par jūsu bērna veselību nekā mātes piens. Runājot par spriedumu, vienkārši atcerieties, ka jūsu bērna veselība ir daudz svarīgāka par to, ko domā citi cilvēki.
6. Doties dabā
Ir daudz augu izcelsmes zāļu tablešu un granulu veidā. Esmu mēģinājis daudzus no tiem, no kuriem daži strādāja, un daži to nedarīja. Viņiem nav blakusparādību, tāpēc nav nekāda kaitējuma. Visbiežāk tie ir arī laktoniskie un laktāti. Es mēģināju gan, gan Lactare tablete strādāja man, bet ne granulas. Dažādas lietas darbojas dažādiem cilvēkiem. Dodiet vismaz divas nedēļas, lai redzētu tās efektu.
7. Ēdiet veselīgu, palikt veselīgu
Tas noteikti nav laiks diētai un mēģināt zaudēt svaru. Zīdīšanas mātei ir nepieciešamas augstākas kalorijas nekā parastai personai. Tāpēc pārliecinieties, ka ēdat labi. Man vienmēr ir bijusi laba ēstgriba, bet pēcdzemdību dēļ es zaudēju apetīti, pateicoties diezgan maigai pārtikai. Ir svarīgi, lai būtu veselīga maltīte, bet nebūtu pārāk nobažījusies par to, ka jums ir tikai salāti un augļi un pārtika bez garšvielām utt. Iekļaut veggies, piena produktus, pākšaugus un neēdiņus savā uzturā. Ēst svaigas mājās gatavotas maltītes palīdz atjaunoties, kā arī piena piegādi.
8. Neatlaidība maksā
Vienkārši sakot, nepadodieties. Tas varētu šķist, ka sākumā nekas nenotiek. Tas var aizņemt mēnesi vai divas vai pat trīs. Jūs nekad nevarēsiet ražot pietiekami daudz, lai sniegtu tikai mātes pienu, bet tas ir labi, jo jūs būsiet priecīgi, ka jūs darījāt visu iespējamo. Jaukta barošana ir labākā no abām pasaulēm. Var būt mazliet apgrūtinošs, bet tas, kas ir labākais jūsu bērnam. No otras puses, kas zina, ka tikai mēnesī varēsiet barot tikai ar krūti. Esiet saskaņots ar barošanu ar krūti, sūknēšanu, miegu un diētu, kā arī garantē, ka jūs redzēsiet uzlabojumus.
9. Skatieties savā virtuvē
Es mēģināju katru mājokli un tradicionālos aizsardzības līdzekļus, ko es sastapu. Nav pārliecināts, vai tas palīdzēja, bet tas uzlaboja manu vispārējo veselību. Dažas no tām, ko es mēģināju, ir gliemežu sēklas: 1 tējkarote no rīta un naktī, ķimenes sēklas ar jaggery, arhar daal ūdens, zupas, kas pagatavotas no rīsu miltu un ajwain maisījuma un daudziem citiem. Mājas aizsardzības līdzekļi ir laika pārbaudīti risinājumi, tāpēc es esmu pārliecināts, ka viens vai otrs strādātu jums. Neatkarīgi no mājas labošanas jūs mēģināt pārliecināties, vai tas ir drošs jums un mazulim, kuram ir bijuši daži panākumi, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus, kā arī iepriekš minētos soļus.
Šie pasākumi ir palīdzējuši man barot bērnu ar krūti pēdējo 5 mēnešu laikā, un es ceru, ka mana pieredze palīdz kādam, kurš cīnās ar barošanu ar krūti, tāpat kā es.
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.