Cik vecs ir pārāk vecs, lai gulētu līdz gulēšanai?
Daudzi jaunie vecāki saskata ieguvumus, ļaujot jaunākiem bērniem gulēt gultā kopā ar viņiem. Vieglāk ir uzrunāt murgus un nomierināt raudošus zīdaiņus, taču, iespējams, nezināt, kurā vecumā kopīga gulēšana vairs nav piemērota. Nav pareizas atbildes, jo katra ģimene ir atšķirīga, taču šeit ir jāņem vērā dažas domas:
Vai gulēšana kopā ietekmē jūsu partnerību?
Tas, kas varētu sākties kā vienkāršs veids, kā vairāk gulēt, turot bērnus istabā kopā ar jums, var radīt sajukumu starp vecākiem. Daudzas ģimenes uzskata, ka nav nepieciešams daudz laika tikai sev, un tie dārgie brīži, kurus dalāt savā gultā, var būt izšķiroši, lai saglabātu laimīgas un veselīgas attiecības. Ja mazie naktī paplašina atstarpi starp jums un tas sāk ietekmēt jūsu vecāku laiku, apsveriet iespēju pārcelt bērnus atpakaļ uz savām gultām.
Vai jūs saņemat pietiekami daudz miega?
Daudziem cilvēkiem ir grūti gulēt. Virpuļojošas domas par aktīvo darbu sarakstiem un finansēm ir tikai aisberga redzamā daļa. Vecāki, kuri guļ kopā ar saviem bērniem, bieži vien nedara daudz faktiska miega. Tā vietā viņi pavada nakti mētājoties un griežoties, cenšoties ērti nokļūt, ja gultā ir mazāk vietas. Jūsu bērniem šajā situācijā var rasties arī miega grūtības, tāpēc ņemiet vērā šos faktorus, izlemjot, vai pārtraukt kopīgu gulēšanu. Miega trūkums var izraisīt zemu enerģijas daudzumu, atmiņas zudumu, nogurumu un pat aptaukošanos, tāpēc izmaiņu veikšana, lai nodrošinātu, ka jūsu ģimene saņem zināmu daudzumu Z, var būt izšķiroša jūsu veselībai un jūsu mazuļa kopējai izaugsmei un attīstībai.
Vai esat mēģinājuši bērnus atgriezt pie savām gultām?
Daži vecāki izvēlas gulēt kopā ar saviem bērniem, kamēr citi uzskata, ka viņi nekad nemūksies atpūsties, ja viņi to nedarīs. Ja neesat mēģinājis bērnus ievilināt savās gultās, ieteicams izmantot šādas metodes:
Vai ir piemērots vecums, lai pārtrauktu kopīgu gulēšanu?
Džeimss Makkenna, Ph.D., vada Mātes un mazuļa uzvedības miega laboratoriju Notre Dame universitātē. Viņš pastāstīja Redbook Mag, ka kopīga gulēšana ar pamatskolas vecuma bērniem ir daudz biežāka, nekā vairums cilvēku domā."Jo vecāks ir bērns, jo klusāki vecāki par to kļūst, " viņš minēja.
Kur tad starp makaronu skolas projektiem un koledžas pieteikumu aizpildīšanu bērnam vajadzētu gulēt savā gultā? Viens jautājums, kas jāapsver, ir tas, vai jūs samulsinātu, ja jūsu draugi zinātu, ka jūsu bērni guļ jūsu gultā? Vai jūsu bērna draugi viņu izjokotu par kopīgu gulēšanu? Nav noteikta vecuma, taču pienāks laiks, kad gan vecāki, gan bērni vairs negūs labumu no kopīgas gultas režīma.