Kā stress grūtniecības laikā izraisa aborts
Šajā pantā
- Vai stress var izraisīt aborts?
- Hronisks stress un grūtniecības zudums
- Padomi, kā saglabāt grūtniecību grūtniecības laikā
Stress ir vienkārši mūsu ķermeņa dabiskā reakcija uz briesmām vai draudiem. Stress mazos pasākumos var nebūt tik slikts, jo tas var motivēt mūs darīt visu iespējamo. Tomēr pastāvīga stresa situācija vai augsts stresa līmenis var radīt vairākus veselības jautājumus. Grūtniecība, kas rada daudzas fiziskas un emocionālas izmaiņas sievietes dzīvē, var izraisīt arī zināmas bažas un bažas par bērna labklājību un gaidāmām turpmākajām dzīvesveida izmaiņām. Lielākā daļa grūtnieču var brīnīties, vai stress var izraisīt aborts grūtniecības pirmajā trimestrī?
Daudzi pētījumi liecina, ka sievietes, kas pastāvīgi tiek saspringtas vai piedzīvo lielāku stresa daudzumu, var būt lielākas aborts, jo īpaši grūtniecības laikā un pirmajās grūtniecības dienās. Zinātnieki uzskata, ka stress var sākt ķēdes reakciju sievietes ķermenī, kura laikā tiek ražotas noteiktas ķīmiskas vielas, kas negatīvi ietekmē augošo augli. Šī teorija, iespējams, izskaidro, kāpēc dažas sievietes izjūt spontāno abortu, neraugoties uz skaidru medicīnisku iemeslu.
Pastāvīgs stress vai paaugstināts stresa līmenis grūtniecības laikā var izraisīt iespējamās grūtniecības grūtības. Tomēr nav pārliecinošu pierādījumu, kas varētu pierādīt, ka grūtniecība grūtniecības laikā izraisa aborts. Tomēr sievietēm ir jārūpējas, lai izvairītos no stresa grūtniecības laikā, lai novērstu nevajadzīgas komplikācijas.
Vai stress var izraisīt aborts?
Aborts sakarā ar stresu - vai tas ir mīts vai fakts? Atbilde uz šo jautājumu nav vienkārša. Vairāki pētījumi ir pierādījuši saikni starp paaugstinātu stresa līmeni grūtniecības laikā un paaugstinātu aborts. Taču šo pētījumu rezultāti nav pārliecinoši, galvenokārt tāpēc, ka ir grūti novērtēt stresu kā grūtniecības zaudēšanas iemeslu. Turklāt katrs cilvēks var stresu strādāt atšķirīgi. Daži cilvēki vairāk uztrauc vairāk nekā citi. Kas var šķist triviāls kairinājums vienam indivīdam, var izraisīt nervu darbības traucējumus citā.
Tas ir normāli stresa laikā grūtniecības laikā. Taču šķiet maz ticams, ka normāls stress var izraisīt aborts. Tomēr ir iespējams, ka pastiprināts stress un trauksme grūtniecības laikā var izraisīt grūtniecības zaudējumus. Jebkurā gadījumā lielāks stresa līmenis grūtniecības laikā nav vēlams, jo tas var izraisīt grūtniecības sarežģījumus. Tāpēc ir svarīgi risināt stresa jautājumus un strādāt ar stresa vadību grūtniecības laikā, lai uzlabotu izredzes uz vienmērīgu grūtniecību.
Hronisks stress un grūtniecības zudums
Saskaņā ar zinātnisku pētījumu, kad cilvēks ir ļoti stresa apstākļos, smadzenes izdala vairākus hormonus, tostarp hormonu CRH (kortikotropīna atbrīvojošo hormonu). CRH var iegūt arī dzemdību laikā, lai izlīdzinātu dzemdes kontrakcijas. Bet hroniska stresa laikā CRH hormons var uzbrukt dzemdes mātes šūnām, izraisot to, ka tās izdala ķimikālijas, kas var izraisīt aborts. Pētījumā konstatēts augstāks CRH līmenis sievietēm, kuras bija cietušas no vairākiem spontāniem aborts, salīdzinot ar sievietēm, kas vienreiz bija bijušas aborts. Pētījumā arī atklājās, ka hormons CRH ir vietēji ražots sievietes dzemdē, nevis viņas asinsritē. Taču, neraugoties uz šādiem pētījumiem, apgalvojumu, ka stress var izraisīt aborts, nevar pārliecināt.
Padomi, kā saglabāt grūtniecību grūtniecības laikā
Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi atpazīt jūsu stresa cēloni. Izmēģiniet un analizējiet, vai jūsu stresa iemesls ir finansiāls, vai tas ir tāpēc, ka jūs uztraucaties par grūtniecības labklājību vai kā jūs pēc grūtniecības pārvaldīsiet lietas. Lai kāds būtu iemesls, ir svarīgi saglabāt šo stresu grūtniecības laikā. Tātad, šeit ir daži padomi par jūsu palīdzību:
- Lai pazeminātu stresa līmeni, grūtniecības laikā praktizējiet dziļu elpošanu vai vēdera elpošanu.
- Jūs varat izmēģināt kognitīvo pārveidošanu, kur prāts var tikt apzināti apmācīts, lai uztvertu iespējamās stresa situācijas diezgan pozitīvā gaismā.
- Nelietojiet kautrīgi meklēt emocionālu atbalstu grūtniecības laikā. Daloties vai runājot par savām bažām un problēmām ar ģimeni vai draugiem, varēsiet redzēt lietas pareizajā perspektīvā un var palīdzēt.
- Uzziniet, kā grūtniecības laikā veikt lietas viegli. Izvairieties no pārāk daudz darba pie sevis un lūdziet citus, lai sniegtu jums palīdzību, kad vien tas ir nepieciešams.
- Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekamu atpūtu un miegu. Bieži pārtraukumi neļauj jums pārspīlēt sevi.
- Ja strādājat sieviete un jūsu darbs ir jūsu stresa pamatā, konsultējieties ar savu priekšnieku par darba slodzes samazināšanu un elastīgu darba grafiku. Jūs varat arī apspriest komfortablus darba apstākļus, lai apmierinātu savas ķermeņa izmaiņas ar grūtniecības progresu.
- Nomierinošas masāžas, relaksējošas spa, refleksoloģija, meditācija, joga vai pat klausīšanās nomierinošā mūzikā grūtniecības laikā var palīdzēt mazināt stresu.
- Jūs varat arī apsvērt iespēju izmantot psiholoģiskās terapijas sesijas ar profesionālu konsultantu, lai uzzinātu, kā strādāt grūtniecības laikā.
Iespējams, nav iespējams pilnībā izvairīties no stresa grūtniecības laikā, un nevar droši secināt, ka stress var izraisīt aborts. Bet vienmēr ir vēlams, lai jūs iemācītos pārvaldīt savu stresu tā, lai tas netraucētu jūsu labklājību grūtniecības laikā.