Kā rūpēties par jaundzimušajiem dvīņiem
Šajā pantā
- Vai ir normāli pieredzēt grūtības ar dvīņiem?
- Top 10 dvīņu bērnu aprūpes padomi
Rūpes par jaundzimušo bērnu var būt ļoti stresa darbs. Māte ne tikai atgūstas no piegādes, bet arī jāpārliecinās, ka jaundzimušais tiek barots laikā, labi atpūšas un veselīgi aug. Tomēr stress vairāk nekā divkāršojas, ja nav viens, bet divi jaundzimušie. Mātēm ir jālongē ne viena, bet divu bērnu grafiks.
Vai ir normāli pieredzēt grūtības ar dvīņiem?
Pārvarot tikai vienu jaundzimušo bērnu, var būt ļoti grūti. Lielākā daļa jauno vecāku atpūsties tikai tad, kad bērns guļ. Patiesībā, laiks, kad bērns guļ, tiek izmantots, lai veiktu mājas darbus, dušā un, vissvarīgāk, iegūtu kādu ļoti nepieciešamo miegu. Ar dvīņu aprūpi grūtības tikai dubultojas. Jaunajiem vecākiem ir grūti saņemt palīdzību, kas viņiem vajadzīga, un viņiem ir jāapvieno pienākumi kopā ar bērna miega un ēšanas grafiku.
Tas ir pilnīgi normāli, ka vecākiem ir grūts laiks, lai tiktu galā ar jaundzimušiem dvīņiem, un par to rūpēties var būt biedējošu uzdevumu. Paturot to prātā, vislabāk ir nodrošināt palīdzību ar ģimeni vai draugiem vai pat profesionālu palīdzību vai visu trīs kombināciju. Ir svarīgi, lai jūs saprastu, ka pat jūsu fiziskā un garīgā veselība tiek rūpēta, lai jūs varētu būt efektīvs.
Top 10 dvīņu bērnu aprūpes padomi
Ir daudzas darbības, ko varat izmantot, lai palīdzētu tikt galā ar jaundzimušo dvīņu zīdaiņiem. Šo vienkāršo izmaiņu veikšana jūsu grafikā dos jums lielāku mieru un ļaus jums ātrāk atveseļoties. Lūk, kā rūpēties par jaundzimušajiem dvīņiem:
1. Sinhronizēt grafikus
Sinhronizējot miega un barošanas grafiku abiem zīdaiņiem, jūs varēsiet atpūsties, kad abi bērni nolaupās. Pediatri iesaka, ka labākais veids, kā to izdarīt, ir pamodināt otru bērnu, kad pirmais bērns pamostas barošanai. Kaut arī visi jums pateiks, ka jums nevajadzētu pamosties mazulim, tas ir vienīgais izņēmums no šī noteikuma. Jūs varat izmantot dvīņu barošanas spilvenu, lai jums būtu vieglāk barot bērnus.
2. Izmantojiet dubulto ratiņu
Ar dvīņiem jums būs grūti vadīt tos, kad tie ir vajadzīgi. Lieliska alternatīva varētu būt dubultā klaidonis. Nedomāju, ka jums būs vajadzīgs klaidonis tikai kā nesteidzīga darbība. Jūs varat to izmantot kā lielisku ierīci, lai bērni varētu gulēt. Vēl viena lieliska ratiņu priekšrocība ir tā, ka jūs varat to izmantot arī, lai veiktu visas jūsu bērnu vajadzības. Iepazīstieties ar bērnu ratiņu darbību un uzziniet, kā to salocīt un atvērt.
3. Saņemiet palīdzību
Tagad nav pienācis laiks pārspēt sevi par nepieciešamību pēc palīdzības. Dvīņu ievērošana ir milzīgs uzdevums, un jums ir jāmudina vairāk cilvēku palīdzēt jums. Iegūstiet ģimeni vai draugus, lai uzturētos kopā ar jums ilgāku laiku. Jūs varat arī nomāt palīdzību, kas var jums palīdzēt ar dažiem bērnu aprūpes aspektiem, vai arī jūs varat izmantot palīdzību, lai vienkārši palīdzētu jums pārvaldīt mājas darbus, kamēr jūs koncentrējaties tikai uz mazuļiem.
4. Pievienojieties grupai
Viens no labākajiem resursiem ir arī citiem vecākiem, kuriem ir arī dvīņi. Šiem vecākiem būs dažādas stratēģijas, kā tikt galā ar savām dvīņām, un dažas no stratēģijām var pat strādāt jums. Tas arī palīdz ārkārtīgi apzināties, ka ir arī citi vecāki, kuriem ir tādas pašas problēmas, kas jums ir, un tas palīdzēs jums justies kā jums ir lielāka kopiena, kas jūs atbalsta.
5. Pirkt tiešsaistē
Dvīņu uzņemšana nozīmē braukt cauri pamata bērnu piegādēm, piemēram, autiņi un salvetes un pulveris zibens ātrumā. Pirkšana tiešsaistē ne tikai ļauj jums plānot regulāru piegādi, bet arī palīdz jums izmantot labākas atlaides, kas varētu radīt potenciāli būtiskus ietaupījumus. Sinhronizējiet savu kalendāru ar pirkuma datumu, lai jūsu piegāde būtu savlaicīgi.
6. Nepērciet divus no visiem
Visbiežāk sastopamā kļūda, ko vairums vecāku vecāki dara, pērk divus no visiem. Tomēr katrs bērns ir atšķirīgs un, iespējams, nevarēs baudīt visu pārējo. Daži bērni nepatīk šūpoles vai citas rotaļlietas. Tas palīdzēs jums ietaupīt naudu ilgtermiņā un arī palīdzēs jums sekot līdzi jūsu mazuļiem.
7. Alternatīvs turēšanas laiks
Zīdaiņi mīl būt turētiem un cuddled, un tas ir ārkārtīgi svarīgs solis saiknē starp māti un bērniem. Tomēr, ja divus bērnus turat visu laiku, ļoti ātri varat nogurdināt. Tā vietā ļaujiet vienam bērnam spēlēt savā bērnu gultiņā vai uz grīdas, kamēr jūs turat citu bērnu. Jūs varat nomainīt, kad sāk spēlēt mazulis.
8. Dzimumu neitrāls apģērbs
Tas ir īpaši noderīgs padoms, ja runa ir par zēnu meitenēm. Ņemot apģērbu, kas ir neitrālas, ļauj jums saģērbt abus bērnus jebkurā apģērbā. Tas ļauj jums atvieglot veļas mazgāšanas ciklu, un jums nekad nebūs jāuztraucas, ja abi bērnu apģērbi ir iztīrīti. Jums arī nebūs jāuztraucas par jūsu bērnu apģērbu šķirošanu.
9. Nešķiriet tos
Kad jūsu dvīņi ir pietiekami veci, lai gulētu naktī, jūs varētu vēlēties, lai viņi gulētu atsevišķās istabās, lai, ja viens bērns pamodos naktī, raudāt, otrs bērns paliek netraucēti. Pastāv izredzes, ka, ja jūs ļausiet viņiem gulēt vienā telpā, viņi pieradīs pie trokšņa nakts laikā un drīz iemācīsies gulēt caur jebkuru troksni. Tomēr tas var aizņemt daudz laika, un rezultātu nav.
10. Atpūtieties
Tas, ko lielākā daļa vecāku aizmirst, ir tas, ka viņiem ir nepieciešams laiks, lai atpūstos. Ar dvīņiem var rīkoties grūti, viegli sakot, un jūs varat atrast sev spirāli, ja neveiksiet pārtraukumu. Relaksācija ļauj vecākiem pilnībā atjaunot, lai viņi būtu vairāk koncentrēti darbā un ar bērniem. Vecāki var nomainīt relaksācijas laiku starp tiem vai atpūsties kopā, nodrošinot, ka bērni tiek pienācīgi uzraudzīti ģimenē vai draugos.
Dvīņu uzņemšana ir divreiz lielāka par prieku un svētībām, kā arī divreiz lielāks stresa līmenis un miega trūkums. Jūs varat izmantot vienkāršus paņēmienus, lai palīdzētu jums pārvarēt loģistikas grūtības, kas saistītas ar divu bērnu audzināšanu. Jums vienmēr jāpieprasa palīdzība, vai tā ir bērna aukla palīdzība dažu stundu laikā, vai arī pilnas slodzes aukle, vai arī, ja viens no jūsu vecākiem pārceļas ar jums pirmo pāris mēnešu laikā. Ja jūs jūtaties īpaši noguruši vai stresa apstākļos, tad jums jākonsultējas ar savu ārstu. Iespējams, ka jums var būt daži trūkumi, kurus var viegli noteikt, un tas padarīs jūs spēcīgāku un izturīgāku.