Cik labi jūs saprotat „Metabolismu”?
Šajā pantā
- Atbildes
- Rezultāti
Mēs sievietes ātri apvainojam mūsu vielmaiņu par mūsu nespēju zaudēt svaru! Bet vai esat pārliecināts par mūsu vielmaiņas ātrumu? Vai mēs pat zinām, ko tas nozīmē?
Mūsu vielmaiņa ir tāda, ka nepārtraukts process, kas pastāvīgi turpinās, rada vainu, kad mēs liekam svaru, un kuru veidi un detaļas bieži ir paslēptas miglā. Bet, lai tas būtu piemērots, ir svarīgi saprast vielmaiņu un to, kā tā darbojas.
Tātad, vai jūs zināt pamatus, kad runa ir par ķermeņa vielmaiņu? Veikt viktorīnu, lai uzzinātu!
Atbildiet uz turpmāk minētajiem jautājumiem, izvēloties vienu atbildi - patiesu vai nepatiesu. Ievērojiet savas iespējas papīra gabalā.
Kad esat pabeidzis, ritiniet pa labi uz leju un aprēķiniet savus punktus, pamatojoties uz pareizajām atbildēm (1 punkts par katru pareizo atbildi). Visu to labāko!
1. Metabolisms ir process, kurā ķermenis sadedzina kalorijas.
- Patiesi
- Nepatiess
2. Jūsu “vielmaiņas ātrums” ir ātrums, kādā jūs sadedzināt kalorijas.
- Patiesi
- Nepatiess
3. Ja ķermeņa sastāvā ir vairāk muskuļu un mazāk tauku, vielmaiņas ātrums būs lielāks.
- Patiesi
- Nepatiess
4. Vīriešiem ir augstāks vielmaiņas ātrums nekā sievietēm.
- Patiesi
- Nepatiess
5. Augsta proteīna diēta var pozitīvi palielināt vielmaiņas ātrumu.
- Patiesi
- Nepatiess
6. Jūsu gēni nosaka jūsu metabolismu.
- Patiesi
- Nepatiess
7. Jūsu mtabolismu kontrolē jūsu sirds.
- Patiesi
- Nepatiess
8. Spēka treniņš palīdz zaudēt svaru, jo tas maina vielmaiņas ātrumu.
- Patiesi
- Nepatiess
9. Jūsu iepriekš noteiktā vielmaiņa paliek nemainīga visā jūsu dzīvē.
- Patiesi
- Nepatiess
10. Ja ēdat mazāk nekā 1200 kalorijas dienā, vielmaiņa paātrinās.
- Patiesi
- Nepatiess
11. Kafija var palielināt vielmaiņas ātrumu.
- Patiesi
- Nepatiess
12. Ēdot pikantu ēdienu, var palielināt vielmaiņas ātrumu.
- Patiesi
- Nepatiess
13. Kur jūs dzīvojat, un jūsu vietējais klimats var ietekmēt vielmaiņu.
- Patiesi
- Nepatiess
14. Kad esat aktīvs, ķermenis sadedzina visvairāk kaloriju.
- Patiesi
- Nepatiess
Atbildes
Q1: False. Q2: True. 3. jautājums. 4. jautājums. 5. jautājums. 6. jautājums. 7. jautājums: Nepatiess. 8. jautājums. Q9: False. Q10: Nepatiess. 11. jautājums. 12. jautājums. 13. jautājums. 14. jautājums: nepatiesa
Rezultāti
1 - 5 punkti
Jums ir nepieciešams uzplaukt metabolisma zinātni! Jūs varētu būt dinling katrā jaunajā atrastajā diētā, bet neviena no tām neradīs rezultātus, ja nesaprotat vielmaiņu un vielmaiņas ātrumu!
5 - 9 punkti
Nav slikti! Jūs nedrīkstat iegūt visus zinātniskos terminus katru reizi, bet jūs zināt, kāpēc jūsu ķermenis reaģē uz to, kā tas notiek, lai mainītu diētu vai fiziskās aktivitātes!
10 - 14 punkti
Jūsu apņemšanās nodrošināt veselīgu uzturu ir pārsteidzoša! Jūs saprotat atšķirību starp vielmaiņu un vielmaiņas ātrumu un nekad neizmantojat to pašu savā diētas plānā!