Es pēc tam, kad man ir bērns, es paturēju sevi. Ko es varu darīt?
Nepieciešamība pēc tuvējās vannas istabas, kad esat grūtniece, gandrīz kļūst komiski, kad sasniegsiet savu trešo trimestri. Es domāju, ka katra grūtniece ir diezgan pārliecināta, ka viņi nekad nav tik ļoti pāries visu savu dzīvi. Bet jautrība neapstājas, kad esat piegādājis savu bērnu. Es to darīšu šādā veidā, ja jūs nekad neesat kādreiz domājis: "Kāpēc es pēc tam, kad man ir bērns?", Tu esi neticami laimīgs.
Un labi, dariet to skaidru šeit. Tas nav tā, kā jūs vienkārši iztīriet urīnu dienas vidū bez brīdinājuma. Viss, kas nepieciešams, ir mazliet smiekli, milzu šķaudīšana vai klepus, kas atgādina jums, ka jums ir jādara jūsu kegels. Daudzi cilvēki pieņem, ka maksts dzimšanas ir tas, kas izraisa šo pēcdzemdību noplūdi, bet tas ne vienmēr ir taisnība.
Saskaņā ar to, ko sagaidīt, muskuļi, kas atbalstīja Jūsu urīnpūsli visā grūtniecības laikā, pēc grūtniecības ir izstiepti un vājināti kopā ar jūsu iegurņa grīdu. Pēcdzemdību periodā dzemde sāk noslēgties, kamēr tā atrodas virs urīnpūšļa, tāpēc urīnpūšam ir grūtāk saglabāt urīnu. Nemaz nerunājot, viena lieta, ko jūs varat vainot par visām problēmām pēc bērnu hormonu lietošanas. Ko sagaidīt arī atzīmē, ka visas šīs hormonālās izmaiņas var ietekmēt urīnpūsli un ķermeni.
Labi, zinātne un paskaidrojumi malā, tas joprojām ir neērts un nepatīkams. ES saprotu. Bet ticiet man, jūs neesat viens. Arī HelloFlo dāmas to saņem.
Un par laimi, mazas pēcdzemdību nesaturēšanas ciešanas nenozīmē, ka jūs gatavojaties urinēt uz sevis uz visiem laikiem. Ja jums ir sāpes, kad jūs urinat vai dedzinoša sajūta, jūs vēlaties runāt ar savu ārstu, lai izslēgtu jebkādu infekciju, atzīmē bērnu centru. Bet, ja jūsu noplūde ir tikai niecīga mazliet urinēt, kad notiek kaut kas spēcīgs, piemēram, lēkt, veicot vai šķaudot, šeit ir četras lietas, ko varat darīt.
1 Valkājiet biksītes
Labi, tas nav paredzēts, lai izārstētu jūsu pēcdzemdību noplūdi, bet tas var palīdzēt jums, kad jūs vēlaties veikt darbību, kas varētu likt jums pakļauties sevi urinēt.
2 Skatiet savu kofeīna patēriņu
Kā mamma, es zinu, ka jums ir nepieciešams kofeīns, bet tas var radīt problēmas ar urīnpūsli un padarīt jūsu nesaturēšanu sliktāku. Saskaņā ar Mayo klīniku, kofeīna dzērieni darbojas kā diurētiķis un stimulē urīnpūsli, vienlaikus palielinot urīna daudzumu.
3 Vai jūsu ķegļi
Jūs jau zināt, cik svarīgi ir jūsu ķegļi, un šodienas vecāki atzīmē, ka tie ir ideāli piemēroti, lai izveidotu jūsu iegurņa muskuļus, lai cīnītos pret pēcdzemdību nesaturēšanu. Labākā daļa? Jūs to varat izdarīt jebkurā laikā un vietā.
4. Runājiet ar savu ārstu
Pat ja tas nesāpēs urinēt, ja noplūde ir pārāk liela, lai risinātu vai, šķiet, pasliktināsies, neskatoties uz vislielākajiem centieniem, jūs varat konsultēties ar savu ārstu. Viņi varētu ieteikt terapeitu, lai atjaunotu jūsu iegurņa muskulatūras muskuļus, kā arī urīnpūšļa stropu ķirurģiju, lai novērstu problēmas, kas ir piemērotas Grūtniecība .