Izpratne par jūsu auglīgo logu
Šajā pantā
- Kas ir auglīgais logs?
- Kā aprēķināt savu auglīgo logu
- Kā auglības diagramma palīdz?
Ja jūs un jūsu laulātais plānojat grūtniecību, tad viena lieta, kas jums jāzina, ir jūsu auglīgais logs. Daudzi pāri cīnās par ieņemšanu vienkārši tāpēc, ka viņi nezina par savām labākajām dienām. Cilvēka ķermenis ir veidots tā, lai katram mēnesim būtu dažas dienas, kad ķermenis sagatavojas grūtniecībai. Šo dienu apzināšana var pavērt ceļu uz ilgi gaidīto grūtniecību jums un jūsu laulātajam.
Kas ir auglīgais logs?
Kad sieviete ovulē, viņas olnīcas atbrīvo olu olvadu. Olšūna paliek olvados 24 stundas pirms ceļojuma uz dzemdi. Ja nav spermatozoīdu, ola kopā ar dzemdes oderējumu, kas tika sagatavota grūtniecībai, izjaucas un iznāk menstruāciju laikā. Tomēr spermas klātbūtnē ola kļūst apaugļota, lai kļūtu par zigotu, kas pēc tam piesaista sevi dzemdes sienai. Šis zigots kļūst par embriju, kas vēlāk attīstās par augli. Daudzi cilvēki nepareizi saprot, kā darbojas ovulācija. Viņi pieņem, ka tur ir tikai viena diena mēnesī, kad sieviete var iestāties grūtniecība, jo ola izdzīvo tikai vienu dienu. Tomēr šeit ir fakts - spermas var dzīvot dzemdē vairāk nekā piecas līdz sešas dienas. Tāpēc piecu līdz septiņu dienu laikā pirms ovulācijas dzimumakts palielinās grūtniecības iestāšanās iespējas.
Kā aprēķināt savu auglīgo logu
Sekojiet līdzi ciklam apmēram piecus mēnešus. Jums jāzina, cik dienas ir jūsu ciklā. Jūs pat varat lejupielādēt perioda lietotni, jo tas jums ļaus veikt aprēķinus. Varat arī lejupielādēt auglīgu logu kalkulatoru.
Visizplatītākais veids, kā noteikt savu auglīgo logu, ir izvēlēties vienu no jūsu īsākajiem cikliem. Pieņemsim, ka tā ir 27 dienas. Tad jums no tā ir jāatņem 18. Jūsu atbilde ir 9. Tad izvēlieties savu garāko ciklu. Pieņemsim, ka tā ir 30 dienas. Jums no šī ir jāatņem 11. Lūk, tad atbilde ir 19. Jūsu auglīgais logs, visticamāk, būs no 9. līdz 19. dienai.
Vēl viens cikla mērīšanas veids ir, nospiežot jūsu bazālo ķermeņa temperatūru, kas ir ķermeņa temperatūra vispirms no rīta pēc izkāpšanas no gultas. Vidējā temperatūra svārstās no 96 līdz 98 grādiem pēc Fārenheita. Jūsu auglīgā loga laikā ķermeņa temperatūra paaugstinās par vairāk nekā četrām līdz astoņām desmitdaļām grādu. Šī ir vēl viena norāde, ka esat ovulējis.
Vēl viens veids, kā identificēt savu auglīgo logu, ir saglabāt kakla gļotādas cilni. Pēc menstruācijas izvadīšana ir sausa. Neilgi pirms ovulācijas tas kļūst lipīgs. Ovulācijas laikā gļotas ir daļēji caurspīdīgas, mitras un elastīgas.
Kā auglības diagramma palīdz?
Auglības diagramma var palīdzēt palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas, saglabājot cilnes ciltsrakstu un zinot, kad jūsu ķermenis ir vislabāk sagatavots grūtniecības laikā. Neviens nezina jūsu ķermeni un izsekot visām izmaiņām jūsu organismā ar auglības diagrammu palīdzēs labāk uzzināt savu auglības logu.
Pāriem, kas cenšas iedomāties, auglības logs ir kā grūtniecības kalendārs. Kad jūs mēģināt iestāties grūtniecība, katru mēnesi tiek skaitīts. Nepalaidiet garām vēl vienu mēnesi - auglības logs varētu būt tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai beidzot būtu jūsu bērns.