Ieviešot plūmes (Aloo Bukhara) zīdaiņiem
Šajā pantā
- Vai plūme ir droša mazulim?
- Kad jūs varat ieviest plūmju mazulim?
- Plūmju uztura fakti
- Veselības ieguvumi zīdaiņiem
- Labākie plūmju veidi bērnu pārtikai
- Kā izvēlēties un uzglabāt plūmes zīdaiņu pārtikai?
- Viegli un garšīgi plūmju bērnu ēdieni
Pēc tam, kad jūsu mazulim ir ieviesta cietviela, jums būs saraksts ar priekšmetiem, kurus vēlaties, lai jūsu bērnam būtu garša. Runājot par augļiem, daudziem cilvēkiem ir mīksta plūmju vieta, jo tie ir labi veselībai. Bet vai [plūmes jādod zīdaiņiem vai nē, paliek jautājums. Jums jāzina, vai tas ir drošs zīdaiņiem vai nē.
Vai plūme ir droša mazulim?
Absolūti! Plūmes ir viens no tiem augļiem, kas satur vairākas barības vielas, kas ir būtiskas, lai atbalstītu bērna strauju izaugsmi. Turklāt to īpašā garša var stimulēt arī garšas pumpurus un ieviest jaunu garšu bērna aukslējas.
Kad jūs varat ieviest plūmju mazulim?
Lai gan plūmes var tikt ievestas, ja jūsu bērns ir aptuveni 6 mēnešus vecs, vienmēr ir ieteicams ieviest cietu pārtiku tikai līdz bērna vecumam. Un labākais veids, kā ievest plūmes jūsu mazulim, ir sulas veidā. Sniegt plūmju sulu Jūsu mazulim ir labs veids, kā iepazīstināt to ar savu mazuli, bet tas nedrīkst būt pirmais, ko jūsu bērns mēģina. Vienmēr iegūstiet ārsta ieteikumus, pirms bērnam ieviešat kaut ko jaunu.
Plūmju uztura fakti
Traukā, kas pilna ar šķēlēs sagrieztām plūmēm, esošās barības vielas ir šādas:
| Apraksts | Daudzums
| Kālijs | 259 mg
| Fosfors | 26 mg
| Kalcijs | 10 mg
| Magnija | 12 mg
| Dzelzs | 0, 28 mg
| Folāts | 8 mcg
| Niacīns | 0, 6 mg
| A vitamīns | 569 SV
| C vitamīns | 15, 8 mg
| B1 vitamīns | 0, 05 mg
| Vitamīns B2 | 0, 05 mg
Veselības ieguvumi zīdaiņiem
Ja domājat, kāpēc zīdaiņiem tiek dotas plūmes, tad šeit ir iemesls. Tālāk ir sniegts ieguvums veselībai no plūmēm zīdaiņiem:
- Plūmes ir ļoti barojošas un nodrošina mazāku barības vielu daudzumu mazākajā kalpošanā.
- Tie ir ar augstu šķiedrvielu daudzumu, kas padara tos par lielisku augli, lai nodrošinātu gremošanas traucējumus un pat aizcietējumus.
- Bērnu putra ar plūmju izgatavošana ir visvienkāršākais veids, kā uzturēt visas esošās barības vielas un piešķirt tās bērnam.
- Žāvētas plūmes, ko sauc arī par žāvētām plūmēm, darbojas kā gremošanas stimulators.
- A vitamīna klātbūtne augļos veicina bērnu redzi.
Labākie plūmju veidi bērnu pārtikai
Dažādas plūmju šķirnes mēdz nobaudīt atšķirīgu. Plūme, ko vēlaties, jūsu bērnam nepatīk. Izmēģinājums un kļūda ir labākais veids, kā to darīt. Tomēr ir novērots, ka Burbank vai Victoria šķirnes plūmes mēdz būt hit ar bērniem, jo tās ir pietiekami sulīgas un ir salīdzinoši saldākas par citām šķirnēm.
Kā izvēlēties un uzglabāt plūmes zīdaiņu pārtikai?
Pērkot plūmes, pārliecinieties, ka plūmes ir mīkstas, bet ne pārāk daudz. Nospiežot plūmju, tam vajadzētu mazliet nospiest, nevis palikt grūti. Pārbaudiet plūmes galu. Ja tas ir mīksts, tad tā ir svaigas labas plūmes zīme.
Krāsai jābūt patīkamai un bagātīgai bez virsmas plankumiem. Reizēm uz ādas var būt viegls balts pārklājums, kas faktiski ir laba zīme, ka plūme ir palikusi neskarta.
Cietās plūmes ir jāizvairās, jo tās nav nogatavojušās un tām nebūs lieliskas garšas. Ja jūs galu galā turēsiet tos, ļaujiet viņiem kādu laiku palikt atklāti. Plūmes mēdz nogatavoties ātri. Glabājiet nogatavinātas plūmes ledusskapī. Ja vēlaties tos izmantot pēc dažām dienām, vislabāk tos pilnībā iesaldēt. Pirms iesaldēšanas labāk ir noņemt bedrītes.
Viegli un garšīgi plūmju bērnu ēdieni
Šeit ir dažas vienkāršas plūmju receptes jūsu mazajam.
1. Biezs un garšīgs plūmju biezenis
Garšīgs plūmju biezenis receptei bērnam, ko ikviens iepriecinās.
Kas jums būs nepieciešams
- Svaigas plūmes
- Ūdens istabas temperatūrā, kā arī ledus auksts ūdens
Kā pagatavot
- Plūmes nomazgājiet pareizi un ļaujiet tām nožūt. Paņemiet pannu un pievienojiet tam nedaudz ūdens. Ļauj tai vārīties un pēc tam pievienot plūmes. Ļaujiet viņiem vāra vēl 40-50 minūtes.
- Ņemiet vēl vienu pannu un pievienojiet tam ledus aukstu ūdeni. Saglabājiet to blakus otrajai pannai.
- Uzmanīgi noņemiet plūmes no verdoša ūdens, izmantojot karoti un nekavējoties ievietojiet tos aukstā ūdenī. Uzmanieties, lai aukstajam ūdenim nepievienotu verdošu ūdeni.
- Noņemiet plūmes un noņemiet ādu, izmantojot pirkstus vai nazi.
- Sagrieziet tos uz pusēm un izņemiet visas sēklas. Ielieciet visas plūmes blenderī un samaisiet tās kopā, lai izveidotu biezeni. Ja tas ir nepieciešams, jūs varat pievienot ūdeni. Lai pievienotu krēmkrāsas, pievienojiet arī krūts pienu.
2. Auzas ar banāniem un plūmēm
Šī iespaidīgā delikatese var dubultoties kā uzkodas vai brokastis.
Kas jums būs nepieciešams
- Svaigas plūmes
- Auzu pārslas
- Banāni
Kā pagatavot
- Tvertnē ņemiet auzas un banānus. Mash tos mazliet kopā.
- Pievienojiet šo maisījumu blenderim kopā ar dažiem plūmju gabaliņiem.
- Palaist blenderī, līdz tie veido labu maisījumu. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl dažas auzas, lai to sabiezinātu, tad pasniedziet.
3. Jogurts ar grauzdētām plūmēm
Delikatese, kas garšo un izskatās brīnišķīgi.
Kas jums būs nepieciešams
- Svaigas plūmes
- Medus
- Vienkāršs sviests
- Vaniļas būtība
- Jogurts
Kā pagatavot
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz aptuveni 190 grādiem.
- Paņemiet plūmes un sagrieziet tās uz pusēm, uzmanīgi noņemot sēklas. Paņem cepeškrāsns paplāti un uzlieciet plūmes tā, lai sagrieztā daļa būtu vērsta uz augšu.
- Pievienojiet dažus pilienus vaniļas būtības uz katru plūmju gabalu. Sekojiet tam, pievienojot sviestu un nelielu medus kārpu.
- Novietojiet paplāti cepeškrāsnī un ļaujiet plūmēm apcept apmēram pusstundu. Līdz tam plūmēm jāsāk konkurēt.
- Noņemiet paplāti un ļaujiet plūmēm atdzist. Tad nomazgājiet savu ādu, sakratiet tos kopā bļodā.
- Uz šo biezeni pievienojiet nedaudz jogurta un labi samaisiet. Tad kalpojiet.
4. Cepta plūmes ar cinamonu
Tas ir deserts, kas ikvienam ļaus izdzīvot.
Kas jums būs nepieciešams
- Svaigas plūmes
- ābolu sula
- Kanēlis pulverveida veidā
Kā pagatavot
- Sagatavojiet cepeškrāsni, sasildot to līdz 200 grādiem.
- Paņemiet plūmes un sagriež tās uz pusēm, uzmanīgi noņemot sēklas. Paņemiet cepeškrāsns paplāti un novietojiet tos uz tā.
- Pievienojiet dažas ābolu sulas virs plūmēm, lai tās pienācīgi nosegtu. Sekojiet līdzi, apkaisa arī kanēļa pulveri.
- Ievietojiet paplāti un ievietojiet to cepeškrāsnī. Cepiet to apmēram pusstundu, jo plūmes kļūst mīksti.
- Noņemiet paplāti un ļaujiet tai atdzist. Tad noņemiet ādu un sakratiet visas plūmes kopā.
Plūmju uztura ieguvumi padara tos par perfektu augli, kas dod jūsu mazulim. Tomēr, pirms ievadāt tos mazajam, vienmēr saņemiet ārsta apstiprinājumu. Tas ir ideāli gaidīt, kamēr jūsu bērns ir gadu vecs. Tas ļaus viņam baudīt augļus visā tās krāšņumā, un viņš ar prieku gaida arī citas brīnišķīgas receptes.