Neregulārie periodi pēc grūtniecības: Jums jāuztraucas?
Šajā pantā
- Vai pēc dzimšanas ir normāls periods?
- Iemesli, kas saistīti ar neregulāru menstruālo ciklu pēc grūtniecības
- Diagnoze
- Padomi, kā rīkoties ar neregulāriem periodiem
Veselīgs menstruālais cikls ir redzama sievietes reproduktīvās veselības pazīme. Bet jaunām mātēm - menstruāciju cikls tiek apturēts organismā dažus mēnešus pēc piegādes. Tūlīt pēc bērna piedzimšanas pēcdzemdību notiek dažas dienas un pēc tam apstājas. Diezgan bieži pastāv ievērojama atšķirība starp pēcdzemdībām un pirmo regulāro periodu.
Pēc pirmā pēcdzemdību perioda menstruālā cikla laikā notiek ļoti neprognozējams grafiks, un tas nāk katru mēnesi agrāk vai vēlāk nekā parasti. Tas ir milzīgs bažu iemesls sievietēm, un viņi bieži vien to uzņem ar savu ārstu. Labā ziņa ir tā, ka neregulārie periodi pēc piegādes ir pilnīgi normāli un rodas dažādu hormonu izmaiņu dēļ organismā. Ar laiku ķermenis nokārtojas parastajā kārtībā. Taču laika posms, lai šo norēķinu veiktu, ir atšķirīgs.
Vai pēc dzimšanas ir normāls periods?
Pirmkārt un galvenokārt, ir nepieciešams saprast, ka dzemdības krasi maina dažus hormonus organismā. Tāpēc hormoni, kas nodrošina regulāru laika posmu starp menstruāciju cikliem, ņem backseat. Ir diezgan normāli, ka sievietes piedzīvo izmaiņas mēneša perioda biežumā un plūsmā pēc piegādes. Daudzi faktori izlemj, kad tieši ķermenis atgriežas normālā menstruālā rutīnā.
Iemesli, kas saistīti ar neregulāru menstruālo ciklu pēc grūtniecības
No koncepcijas brīža sievietes ķermenis iet cauri daudzām izmaiņām, līdzās hormonu mainīgajam līmenim. Šo izmaiņu rezultātā ir mainījies menstruālais cikls. Daži citi ārējie faktori arī spēlē savu lomu, lai padarītu jūsu periodus nelikumīgus pēc piegādes.
- Mātes svars: Sievietēm grūtniecības laikā ir tendence uzņemt svaru un dažus mēnešus pēc dzemdībām turpinās būt augstākā pusē. Gluži pretēji, dažas sievietes būtiski zaudē svarīgu uzturu un miega trūkumu. Abos gadījumos svars tieši ietekmē hormona līmeni organismā. Mātes svars ir nozīmīgs parametrs, nosakot laiku, kurā viņa pārslēdzas atpakaļ uz normālu menstruālo rutīnu.
- Zīdīšana: Mātes, kas baro bērnu ar krūti, mēdz ovulēt vēlāk pēc piegādes. Hormons, kas ir atbildīgs par piena sekrēciju no piena dziedzeriem (prolaktīns), arī nomāc ovulācijas procesu. Līdz ar to, kamēr māte baro bērnu ar krūti, hormons joprojām aktīvi cirkulē un novērš ovulācijas procesu. Tikai veiksmīga ovulācija beidzas ar menstruācijām, un tādēļ jūsu periodi atsākas vēlāk nekā parasti.
- Mainīti hormonu līmeņi: gaidāmā mātes ķermenis sāk mainīt hormonu līmeni, gaidot grūtniecību. Šie hormoni viņus sagatavo dzemdībām, dzemdībām un zīdīšanai. Diemžēl hormonu līmenis pavisam drīz pēc atgriešanās nenonāk normālā stāvoklī. Faktori, piemēram, uzturs, vingrošana, barošana ar krūti, dzimums un svars nosaka to, cik ātri tas pāriet uz normālo līmeni. Darījuma laikā menstruālo ciklu skaits dažus mēnešus kļūst neparasts un neprognozējams, līdz hormoni nokārtojas.
- Ovulācija: ovulācija ir olas veidošanās process. Menstruālo asiņošanas laikā tiek izmestas neapstrādātas olas. Pirms grūtniecības šī ovulācija notiek kā pulksteņa pulkstenis. Bet sakarā ar hormonālajām izmaiņām organismā grūtniecības laikā, ovulācijas biežums krasi samazinās, izraisot neregulārus periodus.
Diagnoze
Neregulāru periodu diagnostika var būt sarežģīta, jo daudzas sievietes mēdz sajaukt pēcdzemdību asiņošanu ar pirmo periodu pēc piegādes. Pirmais periods notiek pēc tipiska dažu mēnešu plaisa pēc dzemdībām pēc dzemdībām. Neregulārs cikls pēc pirmā perioda ir diezgan izplatīts, un tas var ilgt aptuveni četrus līdz piecus mēnešus. Lai novērtētu šī pārkāpuma cēloni, ar ārstu jāaplūko neskaidrs menstruālais cikls, kas pārsniedz šo periodu.
Padomi, kā rīkoties ar neregulāriem periodiem
Ir dažas lietas, ko jaunās mātes var pieņemt, lai novērstu neregulāru periodu problēmu un pēc iespējas ātrāk atgrieztos pie menstruālā cikla.
Vingrojumi
Tas neapšaubāmi ir grūts uzdevums sākt rutīnu ar jaunu bērnu mājās. Bet, lai sevi regulāri izmantotu, ir ļoti svarīgi, lai ķermenis atgrieztos pirms grūtniecības. Vingrošana palīdz daudz atjaunot organisma hormonālo līdzsvaru. Tas arī palīdz saglabāt jūsu svaru, kas ir nozīmīgs faktors, kas nosaka jūsu periodus.
Veselīga diēta
Veselīga un barojoša diēta pēc piegādes ir ļoti svarīga, lai atjaunotu un papildinātu barības vielas, kas zaudētas grūtniecības un dzemdību laikā. Augļi, dārzeņi, veseli graudi un rieksti nodrošina ļoti nepieciešamos mikroelementus ķermeņa remontam un atjaunošanai. Viņi netieši veicina apmešanās procesu pēc bērna piedzimšanas, nodrošinot pareizu atmosfēru hormonālās nelīdzsvarotības labošanai.
Atlikums bez stresa
Stress ietekmē ķermeni un prātu. Jaunas mātes ir pakļautas daudz stresa miega trūkuma, jaunu pienākumu un dažkārt arī milzīgas sajūtas dēļ, ko izraisa jauna mātes loma. Tas tieši ietekmē hormonu līmeni, izraisot aizkavēšanos noregulējoties atpakaļ uz normālu. Labākais veids, kā atvieglot ķermeņa dziedināšanas procesu, ir palikt bez stresa un uzturēt rūpes līcī, paņemot palīdzību no citiem un runājot ar citiem par jūsu bažām.
Izvairieties no kontracepcijas līdzekļiem
Kontracepcijas līdzekļi traucē ovulācijas ciklu un turpina aizkavēt normālā menstruālā cikla atgriešanos. Jūs varat runāt ar savu ārstu par citām drošām dzimšanas kontroles iespējām, kas neietekmē hormona līdzsvaru organismā.
Neregulāri periodi var būt ļoti nomācoši jaunajai mātei, jo īpaši tāpēc, ka viņiem ir augsts neprognozējamības līmenis. Dažādu bioloģisko iemeslu izpratne par šo ļoti dabisko un kopējo parādību var būt ļoti pārliecinoša, jo īpaši attiecībā uz pirmo reizi mātēm.