Vai dzer grūtniecības laikā Labi? Nē, bet šeit ir 5 lielas kokteiļu receptes, lai baudītu to vietā
Gaidāmās mammas vēlētos uzzināt visus faktus par veselīgu grūtniecību. Un, lai gan ir daudz vadlīniju, kas jāievēro, lielākā daļa no tām ir diezgan vienkāršas. Bet tas var būt mulsinoši, kad draugi, ģimene un pat svešinieki sver ar personīgiem viedokļiem un pretrunīgu informāciju. Tas var likt jums brīnīties, kas ir ārsta apstiprinājums, un kas ir nē, un pat novedīs jūs jautāt, vai dzerat grūtniecības laikā? Nu, viena lieta, ko lielākā daļa mammu var būt vienisprātis, ir tā, ka nē, tas nav labi.
Savādi, cilvēki var ieteikt, ka Jums ir Ginesa, kamēr esat grūtniece, vai pastāstiet, ka viens glāze vīna ir labi. Bet viņi nepareizi. Visas sabiedrības veselības aizsardzības amatpersonas, tostarp Amerikas Pediatrijas akadēmija un Amerikāņu akušieru un ginekologu koledža, iesaka grūtniecēm pilnībā atturēties no alkohola, un tajā ietilpst tādas organizācijas kā Amerikas Dzemdību un ginekologu koledža un Amerikas Pediatrijas akadēmija. Amerikāņu grūtniecības asociācija arī ir pilnīgi skaidra par šo tēmu, savā tīmekļa vietnē norādot, ka „neviens alkohola daudzums grūtniecības laikā nav uzskatāms par drošu, un, ja iespējams, jāizvairās no nejauša dzeršanas.” Citiem vārdiem sakot, marinēti gurķi un ledus krēms ir tieksmes veids, ko jūs varat dzert, bet ne dzerot, pat ne reizi laikā. Tātad, kas ir kokteiļu mīlošs mamma, ko darīt? Izbaudiet, protams, mocktail! Šeit ir piecas saldu, dzirkstošu dzērienu receptes, kas ir pilnīgi drošas gaidošajām māmiņām.
1 Ginger Lime Fizz
Ingvers ir dabisks līdzeklis pret rīta (vai pēcpusdienas vai nakts) slimībām, kas tik bieži apgrūtina grūtnieces. Pievelciet dabiski Ella gāzēto ingvera dzērienu un baudiet to gan ar kokteiļiem līdzīgām īpašībām, gan arī potenciālajām nomierinošajām spējām.
2 Bright un Bitter
Šis tangy spilgts un rūgtais no Kitchn var atgādināt par pilnvērtīgu, alkoholisku dzērienu, jo ir aromātiski rūgteni, kas parasti ir tikai pieaugušajiem. Bet jūs varat atpūsties un izbaudīt pikantu garšu: recepte prasa bezalkoholiskos bitters.
3 Preggy Punch
A Spicy Perspective apburtais Preggy Punch mocktail apvieno ananāsu-kokosriekstu sulu ar mīļota ingvera sulas šļakatu svētku, atsvaidzinošam dzērienam (rozā un zilā kokvilnas konfektes kā garšviela nav obligāta!).
4 Agua Fresca
Augļi un dārzeņi ir svarīga jūsu grūtniecības diētas sastāvdaļa, kas sniedz labumu no veselīgas augļa attīstības līdz veselīga dzimšanas svara veicināšanai. Šī bezalkoholiskā Agua fresca no A Spicy Perspective kalpo dažiem veseliem zemenes un ananāsu palīglīdzekļiem un padara salātu, putojošu garšu. Ja celulozes ideja izspiež jums, recepte piegādā nebojātu versiju.
5 Chia Acai Fresca
Chia sēklas sniedz lielisku palīdzību omega-3 taukskābēm, kas palīdz veicināt bērna veselīgu smadzeņu attīstību. Chia sēklas paplašinās šķidrumā, pievienojot burbuļu tējas līdzīgu pieredzi šai Chia acai fresca no Green Kitchen Stories.