Vai jūsu nedrošība sagrauj jūsu laulību - 7 veidi, kā to novērst
Šajā pantā
- 6 pazīmes, kuras jūs esat nedrošas jūsu attiecībās
- 6 iemesli, kāpēc jūs varētu būt nedroši
- 7 padomi par nedrošības pārvarēšanu attiecībās
- Jūsu partnera nedrošības izpratne
Vai nedrošība sagrauj jūsu attiecības ar savu partneri? Tad šis raksts ir par jums. Lasiet tālāk, lai noskaidrotu nedrošības pazīmes, iemeslus, kāpēc rodas neskaidrības attiecībās, un veidus, kā to risināt.
Ikvienam patīk justies pārliecināti, pašpārliecināti, tāpat kā viņi visi kopā. Un tomēr visi pieņems, ka kaut kādā brīdī viņu attiecībās ir izturējušies muļķīgi (vai ir bijuši šādas rīcības beigās), jo viņi juta
…apdraudēta. Lai gan cilvēki var būt saprātīgi pieaugušie savā sociālajā dzīvē, attiecībās viņi var rīkoties gluži pretēji. Šīs pretrunas pamatā ir viens vārds, ko mēs visi jūtamies bailēs izskatīties acīs - nedrošība.
Nav gandrīz nekad vīrietis vai sieviete, kas gāja uz šo planētu, kas nekad nejūtos nedroši. Un tomēr mēs ļoti maz darām, lai saprastu, kas patiesībā notiek, kad mēs jūtamies nedroši. Mēģināsim darīt tagad.
6 pazīmes, kuras jūs esat nedrošas jūsu attiecībās
Pirms mēs cenšamies saprast, kāpēc mēs jūtamies nedroši attiecībās, vispirms noskaidrosim, vai mēs pirmkārt esam nedroši. Šeit ir 6 neskaidrības pazīmes attiecībās.
1. “Sniedziet šo tālruni!”
Jūs tiešām nezināt, ko jūs meklējat - bet jūs zināt, ka vēlaties redzēt savu tālruni. Tas varētu būt ziņas, attēli, veci e-pasta ziņojumi, sociālo mediju iesūtnes vai vienkārši iet caur viņu sociālo mediju tīklu - sekotāji, draugu saraksti utt.
Ja jūs vienmēr pārbaudāt sava partnera tālruni, tas ir pārliecināts par nedrošību. Kad jūs to nedarāt, tas traucē. Un, kad jūsu partneris atsakās jums to nodot, tas liek jums apšaubīt viņu uzticību, apņemšanos un mīlestību.
2. „Neatstājiet mani!”
Ja jūs esat tāds cilvēks, kurš vēlas darīt visu ar savu partneri, un arī vēlas, lai partneris darītu visu ar viņiem, tas ir droša nedrošības pazīme. Šī pastāvīgā vēlme pieskarties bāzei ar savu partneri pamatā ir dziļi iesakņojusies neuzticēšanās sajūta. Bieži vien tas nav par vēlmi darīt visu kopā, tik daudz, cik tas ir par to, ka vēlaties vienmēr uzturēt cilnes uz jūsu partnera. Ja viņi vienmēr ir ar jums, viņi nevar būt ar citiem, vai ne?
3. “Vai tu mani mīli?”
Kādreiz atrodaties „sliktā manā” žēlastībā, kur jūtaties slikti par sevi - domājiet par visiem upuriem, ko jūs esat darījis visu savu dzīvi, un kā jūs nekad neesat darījuši to, ko jūs vēlējāties darīt? Lielākā daļa cilvēku vērsīsies pie saviem partneriem, kad viņi jūtas zemi. Bet, ja jūs pastāvīgi atradīsiet sevi, skatoties uz savu partneri, lai jūs iepriecinātu un pastāstītu, cik daudz viņi mīl tevi un kā jūs esat labākais cilvēks jebkad un kā jūs nekad tos neatstāsit
to uzskatīt par nedrošības zīmi.
4. "Vai tas bija jūsu ex?"
Laiki ir mainījušies, un ir diezgan bieži, ka partneri ir bijuši kopā ar kādu citu, pirms viņi beidzot beidzās. Bet, ja jūs sevī domājat par nenozīmīgo citu personu, kas patiesībā nav tikai jūsu partnera pagātne, biežāk jūs domājat par savu tagadni un nākotni
tā ir ne tikai nedrošības pazīme, bet arī dziļa netaisnība iesaistītajam partnerim.
5. „Jūs joprojām sūkāt!”
Interesants nedrošības aspekts ir tas, ka tas patiesībā ir saistīts ar zemu pašapziņu. Ja jūs domājat, ka neesat pietiekami labs, jūs atzīstat, ka jūsu partneris var atrast kādu labāku. Tātad jūs mēģināt vienmēr justies labāk nekā jūsu partneris - tāpat kā viņi hit Jackpot, un viņiem būtu jāpateicas viņu zvaigznēm, ko jūs atradāt! Un viens veids, kā jūs to darāt
tas ir, vienmēr pazemojot tos un velkot tos.
6. "Vai jums ir lieta, vai ne?"
Nenoteiktības galīgā pazīme ir sajūta, ka jūsu partneris ir ar kādu citu. Lielākā daļa laulāto atzīst, ka domā par šo „citu personu” kā skaistāku, bagātāku, seksīgāku, nekā viņi paši ir, apstiprinot savas šaubas par viņu partnera uzticību.
Ja runa ir par laulības pārkāpšanu, laulības pārkāpējs gandrīz vienmēr tiek sodīts par vainīgu - neatkarīgi no apstākļiem un iemesliem. Tas liek otram partnerim uz pjedestāla
dodot viņiem iemeslu būt nozīmīgam citai nozīmīgai. Tas joprojām ir taisnība, ka pastāvīgi apsūdzot savu partneri par lietas esamību ir nedrošības pazīme.
6 iemesli, kāpēc jūs varētu būt nedroši
Tas varētu būt kaut kas tik nevainīgs kā doties uz citu telpu mājā, lai sarunātos pa tālruni, jo uztveršana ir slikta, vai kaut kas tik vienkārši, kā nevēlēties seksēt, jo pārspīlētas izsmelšanas jūtas - izsaucēji jūtas. nedrošība attiecībās bieži vien ir ārēja un virspusēja.
Vienīgais nozīmīgākais nedrošības cēlonis ir bailes.
Psiholoģiski runājot, bailes ved daudzus no mūsu instinktiem un uzvedības tendencēm: mēs glabājam ēdienu mājā, jo baidām, ka mēs vairs nesaņemsim, mēs ieliekam ķiveres uz galvas un piestiprinām drošības jostas, jo baidāmies no nāves, un mēs bēgam no nāves. konfrontācijas, jo baidāmies kaitēt un / vai zaudēt cilvēkus.
Tomēr šīs pamatā esošās bailes dažādiem cilvēkiem izpaužas dažādos veidos, radot dažādus nedrošības cēloņus attiecībās.
1. Jūs jūtaties novārtā.
Kamēr „bērnam ir vajadzīgs ciemats”, psiholoģiski runājot, ir tikai viens galvenais aprūpētājs, ar kuru bērnam ir ļoti spēcīga saikne. Katru reizi, kad bērnam ir kāda vajadzība vai krīze, viņš vēršas pie šīs personas.
Tomēr dzīve ir tāda, ka šī persona ne vienmēr ir pieejama: kodolieroču ģimenes un strādājošie vecāki (gan mātes, gan tēvi) padara to patiešām grūtāk atrasties jūsu bērnam katru reizi, kad viņi tevi vēlas, pat ja tas varētu būt mūsu morāle pienākums. Tas dažkārt var audzēt bērna nolaidības sajūtas, ja vecāki to nesaprot saprātīgi. Un bērnības nolaidība bieži izpaužas kā nedrošība un apgrūtinājums pieaugušajiem.
2. Jūs pārvadāt bagāžu no iepriekšējās pieredzes.
Vai kāds zēns kādu laiku vidusskolā apkrāpja? Vai jūs kādreiz esat izgājuši dempingu par savu skaistāko karsto bestie? Vai kāds no jūsu vecākiem pievīla savu partneri? Katram cilvēkam ir bagāža, jo vairāk personas vecums (kad viņi pirmo reizi satiekas kāds), jo vairāk bagāža. Tātad varbūt jūsu nedrošība ir klasisks gadījums, kad „Reiz sakos, divreiz kautrīgi!”.
3. Jūs domājat, ka jums ir vairāk nekā esat pelnījuši.
Mēs visi esam tur bijuši - jauni, vientuļi un sasmalcināti uz kādu, kuru mēs domājām, ka no mūsu līgas! Lai gan vecums un pieredze rada zināmu pārliecību par to, kas ļauj mums neatgriezeniski atteikties no šādas zemas pašvērtības sajūtas, daži cilvēki var pārvadāt šos mazvērtības kompleksus savā pilngadībā. Un tad, kļūstot par laulību ar kādu, kas, jūsuprāt, ir vairāk nekā tu - veiksmīgāks, labvēlīgāks, skaistāks, pievilcīgāks, populārāks, vairāk kaut kas patiešām - var kļūt par problēmu.
4. Jūsu partneris nezina jūsu robežas un preferences.
Daudzas reizes mēs izvairāmies pastāstīt mūsu partneriem par to, kas darbojas mums (un kas mūs noņem), jo mēs negribam skaņu „kontrolēt” vai “dominēt”. Tāpēc mēs dodam viņiem brīvu roku, brīvi valda
un tad gūstieties, kad lietas vairs nekontrolē! Ikvienai personai ir robežas - “Jūs varat sazināties ar savu ex, bet man ir jāzina, kas notiek”, vai „Jā, viņa ir jūsu kolēģis, bet neiesaistot viņas mājās vakariņām” - un ja tās ir saprātīgas (un saprātīgi paziņotas ), var izvairīties no daudziem nekaitīgumiem. Bet, diemžēl, šī saziņa gandrīz nekad nenotiek vairumam pāru.
5. Jūs esat perfekcionists.
Tas ir mazliet grūti saprotams, bet mēģiniet. Ja esat perfekcionists, kaut kas mazāks par jūsu zelta standartu jums nav pietiekami labs. Runājot par mērķu sasniegšanu, tas varētu būt pozitīvs (kaut arī tas var sasniegt arī mērķu sasniegšanu). Tomēr vēlme būt ideālai var negatīvi ietekmēt jūsu pašvērtējumu - katru reizi, kad jūs kļūdāties, jūs sākat zaudēt savu uzticamību savā prātā. Kamēr jūsu partneris varētu būt pilnīgi apmierināts - pat ekstazisks - ar jums, jūsu pazeminātā pašvērtība var likt jums domāt, ka viņi tagad atstās jūs jebkurā brīdī. Faktiski jūs sākat to paredzēt. Vissliktākais veids, kā to atpazīt, ir skatīties uz „es zināju!”. atbildes - vai jūs kādreiz reaģējat uz iespējamām neticības pazīmēm ar “es zināju, ka tas notiks!”?
6. Jūsu instinkti kliedz "nodevību!" tev.
Dažreiz nedrošību faktiski var slēpt "intuīcija". Intuīcija ir jūsu smadzeņu spēks zināt lietas
nezinot, kāpēc. (Tehniski, jūs zināt, kāpēc, bet tikai zemapziņas līmenī - ne visi var iegūt šīs domas. Tomēr ir droši teikt, ka intuīcijām ir jāpiešķir pienācīga nozīme). Tātad, ja jūs saņemat nedrošību par savu partneri - un, ja jūs sevi pazīstat, ka neesat tāds cilvēks, kurš vienmēr ir aizdomīgs - ir iespējams, ka tā nav nedrošība, bet intuīcija.
7 padomi par nedrošības pārvarēšanu attiecībās
Noskaidrojot nedrošības pazīmes un cēloņus, ļaujiet mums tagad nokļūt no mūsu sistēmas.
1. Identificējiet pamatcēloni.
Kā minēts iepriekš, otrā partnera uzvedība (vai viņu rīcība) reti ir nedrošības sajūtu pamatā. Uzvedība un / vai rīcība izrādās tikai kā sprūda punkts, kas no iekšienes izgāž nedrošību. Tātad, strādājiet pie sava nedrošības pamatcēloņa un pēc tam strādājiet pie tā izņemšanas no savas sistēmas. Ja nepieciešams, strādājiet ar laulības konsultantu (vai vienkārši psihologu), lai iegūtu lielāku skaidrību un izpratni.
2. Balsojiet savas bažas.
Kad sākat strādāt pie sevis, reģistrējiet savu partneri, lai palīdzētu jums. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā strādāt ar jūsu nedrošību, ir vērsties pie viņiem ar atvērtu un saprotamu pieeju, nevis dusmu, vainu vai kaunu. Nosakiet savus nedrošības īpašos ārējos ierosinātājus - un lūdziet savu partneri, lai jūs apzināti izvairītos no lietām, kas aizdedzina uguni
vismaz līdz brīdim, kad jūs iemācīsieties to risināt.
3. Dariet lietas neatkarīgi.
Šī darbības virziena mērķis ir uzlabot savu pašvērtējumu. Saprotiet, ka jūs esat pietiekami, sevī un no sevis, un jums nav nepieciešams vīrietis, sieviete, attiecības, bērni, ģimene, lai attaisnotu savu eksistenci vai to, kā jūs esat. Lai gan uzlīmes sniedz jums identitāti, tās arī to ierobežo. Iesaistiet savu pozitīvo laiku - paplašiniet savu personību, dariet lietas, kas padara jūs laimīgas, un saprotiet, ka esat vairāk nekā nozīmīgs.
4. Realizējiet - jūs kaitējat savam partnerim.
Ja jūs apšaubāt patiesi apņēmīgu un uzticamu partneri sakarā ar savu nedrošību, kad šaubāties par viņu lojalitāti un uzticību, jo jūs nevarat pārvarēt vai pārvarēt šaubas savā prātā, jūs sāpat godīgu cilvēku. Vai viņi to ir pelnījuši?
5. Dodiet laiku.
Nedrošība liek mums rīkoties
muļķīgi. Mēs darām muļķīgas lietas, jo nedrošība izplūst mūsu skatījums. Tātad, ja jūtat kompulsīvo nepieciešamību eksplodēt, bruņoti ar visu savu izmeklēšanu un sarkastiskajām atriebībām, atgriezieties dažus soļus. Dodiet laiku, lai darītu savu burvību un parādītu, ka nav iemesla justies nedroši. Lielāko daļu konfliktu starp pāriem var izvairīties, ja tikai abi rīkojas gudri un pogas pauzes vietā, nevis uzreiz darbojoties / reaģējot katru reizi.
6. Pārvērtiet fokusu citur.
Kā par neuzsāktu katra partnera kustību, vārdu un uzvedību? Pārvērtiet savu fokusu un detektīvu enerģiju citur! Atrodiet kaut ko stimulējošu un saistošu
un sagrieziet savu partneri nelielu. Saprotiet, ka jūsu partneris, būdams jūsu partneris, ir arī indivīds, un tikai tāpēc, ka viņi ir izvēlējušies būt kopā ar jums, tie nav saistoši, lai būtu pilnīgs 100% pārredzams ar jums. Privātums var pastāvēt un tam vajadzētu būt pat pāriem.
7. Uzturiet citas attiecības.
Mūsu lielākā kļūda romantiskajās attiecībās ir: mēs sagaidām, ka viena persona apmierinās visas mūsu vajadzības - fiziskā, garīgā, emocionālā un sociālā. Tas būs recepte katastrofai jebkurām attiecībām - ne tikai romantiskām attiecībām! Vienīgais veids, kā apturēt sevi no tā, ir uzturēt citas attiecības savā dzīvē, nevis padarot jūsu romantiskās attiecības ar jūsu pasaules epicentru. Ieguldiet laiku, enerģiju, pūles, jūtas savos draugos, darbā, ģimenē, likumos, bērniem, vaļaspriekiem!
Jūsu partnera nedrošības izpratne
Lai gan iepriekšējā sadaļā tika runāts par to, kā jūs varat tikt galā ar savu nedrošību, ar to, ka esat pārliecināts par sevi, nav pietiekami, lai veidotu attiecības. Vienlīdz izplatīta ir tā, ka cilvēki sastopas ar nedrošu vīru vai sievu!
Daļa no iemesla, kādēļ dažas nedrošības biežāk un spēcīgāk izjūt kāda dzimums, ir mūsu radīto stereotipu dēļ: vīriešiem vajadzētu būt macho dzimuma mašīnām, kuras vienmēr ir pārliecinātas un pašpārliecinātas, kamēr sievietēm ir jānodrošina, Mīlīgi, gādīgi un pašaizliedzīgi, mūžīgi mīlestības un izpratnes rezervuāri.
Tad mums tiek nodrošināti arī stereotipi par pretējo dzimumu: sievietes tikai vēlas, lai cilvēks būtu bagātāks, veiksmīgāks un seksīgāks, kamēr vīrieši var un būs klaiņojoši, ja jūs nedodat viņiem seksu katru reizi, kad viņi to vēlas.
Kā persona, jūs, iespējams, esat augšāmcēlušies. Bet ko jūs darāt, kad neesat vainīgs? Kā jūs strādājat ar nedrošu vīru vai sievu?
Kā rīkoties ar nedrošiem vīriem
Parastās lietas, kurās vīri ir nedroši, ietver:
- viņu sievas pagātne
- viņu sievas puisis
- strādājošo sieviešu, viņu kolēģu un priekšnieku gadījumā
- viņu sniegums gultā (un kā tas atbilst viņu sievas bijušajam mīļotājam)
- kļūt par diskusiju tematu viņu sievas kitty partijā
- atklājot privātos datus par viņiem un jūsu attiecībām ar nepiederīgajiem (kā tuvs draugs)
Kā smieklīgi, jo daži no iepriekšminētajiem iemesliem var likties, pārliecinieties, ka cilvēka prātā tie visi ir ļoti leģitīmi un patiesas bažas, bailes un nedrošība.
Viena no svarīgākajām lietām, kas jāatceras, domājot par to, kā tikt galā ar nedrošu vīru, ir: jums nekad nevajadzētu pieminēt trešo personu sarunas laikā. Tātad nekas nesaka, ka "Neha man teica", vai "Mans tētis darīja to pašu", vai "Tieši tāpēc es atstāju Rahulu". Ja jūs nevēlaties, lai viņš turpinātu izrakt jūsu pagātni, jums arī jāpārtrauc to darīt pats. Tātad atturieties no jebkad to darīt.
Tā teicis, ka vienkāršākais veids, kā mierināt cilvēku, ir pozitīvi apstiprinājumi. Atgādiniet viņam, kāpēc jūs viņu izvēlējāt, kāpēc tu viņu mīli, kāpēc tā bija viena no labākajām izvēlēm / lēmumiem, ko esat pieņēmusi savā dzīvē, un nedariet to tā labā. Sakiet šīs lietas ar pārliecību. Bet pārliecinieties, ka jums nav ieradums! Izmēģiniet un palīdziet savam partnerim pašam saprast, ka viņu nedrošība ir nepamatota!
Kā tikt galā ar nedrošību sievas
Parastās lietas sievas ir nedrošas par to -
- kolēģiem un padotajiem
- katru reizi piepildot vīra seksuālās vēlmes
- nav dzirdēts
- vīrs nedod viņiem pietiekami daudz laika
- vecumu un novecošanu
Jā, ļaudis, tie ir leģitīmi, par ko daudzi sievietes jūtas nedroši. Vieglākais veids, kā mazināt sievu no viņas sāpēm, ir padarīt viņu justies dzirdēt. Kad viņa runā, klausieties. Un NĒ, nekavējoties nesniedziet risinājumus vai mēģiniet atrisināt viņas problēmas, ja vien viņa to nelūdz. Otrkārt, pajautājiet viņai, pirms jūs uzliksiet noskaņojumus. Tas nav tik daudz par piekrišanu, kā saprast, ka dažreiz viņi vienkārši nevēlas - tāpat kā jūs nevēlaties.
Kā atdalīšanās doma, mēs gribētu lūgt visus pārus vērsties pie viņu un / vai viņu partnera nedrošības ar nolūku saprast, nevis kritizēt vai vainot. Ar nedrošību var strādāt, tāpēc nepadodieties!