Darba un dzimšanas: partnera loma
Palīdzība rokām ... Tēviem un partneriem var piedāvāt lielu atbalstu un iedrošinājumu sievietēm darba tirgū.
Kad sieviete piedzimst, viņai parasti būs viņas partneris - tas ir tu. Un, lai gan jums nav jāiet cauri bērna fiziskajam slogam, jūsu atbalsta loma ir tikpat svarīga.
Lielākā daļa pāru būs izstrādājuši dzimšanas plānu, lai pārvaldītu darbu un nodrošinātu aktīvu iesaistīšanos dzimšanā. Dzimšanas plānā ir norādīts jūsu partnera vēlamais dzimšanas plāns, un tajā var iekļaut informāciju par to, ko vēlaties notikt, ja rodas komplikācijas.
Jūs, visticamāk, esat gatavojušies darbam un dzemdībām pēc pirmsdzemdību nodarbību apmeklēšanas, runājot viens ar otru un veicot daudz lasīšanas un izpētes. Ja jums nav, sāciet tieši tagad!
Kā mēs zinām, kad darbs būs ceļā?
Jūsu partnera ķermenis sāk gatavoties darbam, atbrīvojot hormonus pēdējo grūtniecības nedēļu laikā. Turpmāk uzskaitītie pirmsdzemdību simptomi atšķiras pēc intensitātes dažādiem cilvēkiem, bet tos var izmantot kā ceļvedi, lai pierādītu, ka jūsu bērns ir ceļā:
- Lielākā daļa sieviešu sāk Braxton Hicks kontrakcijas pēdējo grūtniecības mēnešu laikā. Šīs vājas kontrakcijas palīdz sagatavot partnera dzemdes darbu. Dzemdes sašaurināšanās laikā Braxton Hicks sašaurinās apmēram 25 sekundes, un, ja jūs novietojat savu roku uz sava partnera vēdera, jūs varētu sajust tos. Braxton Hicks kontrakcijas var kļūt intensīvākas un biežākas, jo tuvāk jūsu partnerim kļūst reāls darbs.
- Dažu divu līdz trīs nedēļu laikā, kas noved pie darba, jūsu bērns pozicionēs darbu, pārvietojoties zemāk un nosēdoties iegurni. Jūsu partneris, iespējams, pamanīs, ka bērns jūtas vieglāks, jo spiediens tiek noņemts no diafragmas un nodots urīnpūslim. Elpošana kļūst vieglāka, bet viņai būs nepieciešams biežāk urinēt.
- Grūtniecības laikā gļotādas aizbāznis dzemdes kaklu, lai novērstu infekciju. Kad darbs sāksies vai jau sāksies, šis spraudnis parādīsies viņas apakšveļās vai tualetē kā lipīga, brūna vai rozā viela, ko sauc par "izstādi".
Kāda ir mana darba loma?
Kā pāris, jūs, iespējams, esat apsprieduši dzimšanu un darbu un nolēmuši par dzimšanas plānu. Ir svarīgi, lai jūs būtu iepazinušies ar dzimšanas plānu un Jūsu partnera vēlmēm - viņa, visticamāk, būs pārāk aizņemta un pārāk sāpīga arī rūpēsies par detaļām!
Tā kā jūsu partneris darīs visu smago fizisko darbu, jums var būt milzīga palīdzība, vienkārši atrodoties tur; piedāvājot iedrošinājumu un atbalstu un pārliecinoties, ka viņas vēlmes ir izpildītas. Šeit ir daži pamata padomi.
- Palieciet tuvu savam partnerim, lai izstrādātu to, ko viņa vēlas un kas ir nepieciešams, un nodrošiniet to.
- Esiet emocionāli atbalstošs un piedāvājiet iedrošinājumu. Tas ir vieglāk, ja turpināt runāt viens ar otru un uzturēt acu kontaktu.
- Aplieciniet savu partneri par to, cik labi viņa dara un cik tālu viņa ir ieradusies.
- Saglabājiet savu partneri relaksējošu starp kontrakcijām un piedāvā masāžu.
- Ja slimnīca ļauj jūsu partnerim ēst un dzert, piedāvājiet viņai uzkodas enerģijai.
- Saglabājiet sāpju vadību un vispārējos komforta palīglīdzekļus, piemēram, karstā ūdens pudeli, masāžas eļļu, stresa bumbiņu, sejas mazgātāju, lūpu balzāmu, zeķes, audus utt.
- Sāpīgu kontrakciju laikā palīdziet savam partnerim pārvaldīt sāpes, būdamas pozitīvas un nomierinošas viņas trauksmi.
- Palīdzi viņai ar elpošanas riteni, ko jūs praktizējāt pirmsdzemdību nodarbībās, vai, ja nepieciešams, palīdziet viņai izveidot vai pielāgoties jaunajai metodei.
- Atbalstiet savu partneri fiziski, lai nodrošinātu, ka viņa ir pēc iespējas ērtāka - ieteikt pozīcijas, masēt viņu, piedāvājiet komforta palīglīdzekļus un runājiet ar viņu.
Kas ir mana dzimšanas loma?
Līdz šim jūs esat paveikuši lielisku darbu, palīdzot savam partnerim ar sāpīgo darba pirmo posmu, un ir pienācis laiks sagatavoties bērna piegādei!
Jūsu partnerim joprojām būs nepieciešams daudz iedrošināšanas un atbalsta, tāpēc piedāvājiet šādu palīdzību:
- Palīdziet savam partnerim atrast ērtu pozīciju - viņa, iespējams, jau zina, kas ir visērtāk, bet jūs varat (viegli!) Sniegt ieteikumus un palīdzēt viņai.
- Palīdziet savam partnerim ar savu elpošanas ritmu un atgādināt viņai, ka viņa spiež dziļi elpot.
- Komforts, nomierini un atslābiniet savu partneri starp kontrakcijām, masējot viņu vai noslaukot seju (ja viņa vēlas, lai to pieskartos).
- Kad jūs varat redzēt bērna galvu, pārliecinieties, ka jūsu partneris var arī, ja gribētu. Jūs varat turēt spoguli, lai viņa varētu redzēt galvu un ķermeni.
Darbs un piedzimšana ir vienreizēja dzīves pieredze šajā konkrētajā bērnībā, tāpēc izmantojiet to maksimāli. Darbs un dzemdēšana ne vienmēr iet tieši uz plāniem, bet vissvarīgākais ir būt tur, kas piedāvā mīlestību, atbalstu un iedrošinājumu.
Nepieciešams padoms? Vaicājiet citiem.