Citronzāles grūtniecības laikā - cik droša ir tā?
Šajā pantā
- Kas ir citronzāle?
- Vai citronzāles ir drošas grūtniecēm?
- Veselības ieguvumi no citronzāles
- Iespējamas citronzāles blakusparādības grūtniecības laikā
- Vai citronzāles eļļa ir droša lietošanai grūtniecības laikā?
- Kā var lietot citronzāles ēterisko eļļu grūtniecības laikā?
- Lemongrass Oil lietošanas risks
- Lietas, kas jāatceras
- Lemongrass Tea alternatīvas
Ja esat grūtniece, Jūs esat „Ēšana diviem”. Tas nozīmē, ka jūsu ēdiens ir arī jūsu bērns. Tas rada jautājumu: Vai viss, kas man ir labs, ir labs arī manam bērnam? Atbilde ir galvenokārt, jā. Šeit mēs izpētīsim citronzāles ieguvumus un, ja tas ir labs arī jūsu mazulim.
Kas ir citronzāle?
Citronzāle ir zāles suga, kas var augt līdz 2 metriem. Tas ir dabiski atrodams Āfrikā, Āzijā un Austrālijā. To izmanto kā garšaugu ēdiena gatavošanā.
Lielākā daļa no mums vārdu „citronzāli” saista ar “tēju”. Tomēr to izmanto kā sastāvdaļu daudzos pārtikas produktos, tā antibakteriālajām un konservatīvajām īpašībām, kā arī tās atšķirīgajai garšai.
Citronzāle ir arī savelkoša, un to plaši izmanto ādas kopšanas līdzekļos.
Vai citronzāles ir drošas grūtniecēm?
Diviem savienojumiem, kas sastopami citronzāles, citrāla un mikrolesā, var būt nelabvēlīga ietekme uz grūtniecību. Pētījumi par citronzāles ietekmi uz cilvēku auglību ir ierobežoti. Tomēr pētījumi ar žurkām ir parādījuši, ka mikrole, lielās devās, var izraisīt augļa pat skeleta attīstību vai pat aborts.
Ja šī informācija liek domāt: vai es varu dzert citronzāles tēju grūtniecības laikā? Lai gan nelielos daudzumos tas ir droši, piemēram, taizemiešu ēdienos, kur to izmanto kā garšvielas, vislabāk to izvairīties.
Citronzāles veselības ieguvumi
Veselības ieguvumi no citronzāles ir daudz un dažādi! Tas patiešām ir brīnums!
1. Palīdz Detox
Citronzāles tēja ir plaši pazīstama ar detoksikācijas iedarbību. Tas ir diurētiķis, jo tas veicina nieru darbību un urīna veidošanos. Tas palīdz novērst toksīnus no aknām un uzturēt nieres tīras.
2. Cīnās pret anēmiju
Citronzāle ir bagāta ar dzelzi un folātiem, kas abi ir būtiski jaunu sarkano asins šūnu un hemoglobīna radīšanā. Asins šūnu skaita palielināšana novērš anēmiju. Augsts dzelzs saturs novērš arī citas slimības, ko izraisa dzelzs deficīts. Daži izmanto spēju novērst anēmiju kā iemeslu patērēt vairāk citronzāles grūtniecības laikā; tomēr iespējamās negatīvās sekas atsver ieguvumus.
3. Cīnās pret stresu
Citronzāles tēja palīdz nomierināt nervus un izraisīt miegu. Tās eļļa parasti tiek izmantota aromterapijā. Lai nodrošinātu labu nakts miegu, jūs to varat ievietot difuzorā.
4. Sāpju mazināšana
Citronzāle darbojas kā pretsāpju līdzeklis, lai mazinātu migrēnas un kuņģa sāpes. Tas satur arī phytonutrients, kas ārstē muskuļu spazmas un krampjus.
5. Palielina imunitāti
Citronzāle ir antibakteriāla un pret sēnīte. Turklāt tas palīdz novērst iekaisumu un ir izdevīgs sirds un elpošanas sistēmas funkcionēšanai.
6. Labi ādai
Citronzāles antiseptiskā iedarbība un savelkošās īpašības padara to piemērotu ādai. Astringents izraisa šūnu sašaurināšanos, un to lieto, lai novērstu ādas eļļu.
7. Veselīgas šūnas
Citronzālei piemīt antioksidantu īpašības. Antioksidanti novērš nodiluma un asaru bojājumus šūnās, ko izraisa veselīgas vielmaiņas blakusparādība.
8. Palīdzība gremošanas procesā
Citronzāle darbojas kā pretmikrobu līdzeklis, kas nogalina kaitīgos parazītus zarnās un mazina gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus, gastroenterītu, vēdera uzpūšanos utt.
9. Cīnās pret vēzi
Pētījumi liecina, ka citronzāles, īpaši savienojuma linalola, specifiskie savienojumi ir noderīgi audzēja augšanas inhibēšanai un vēža šūnu nogalināšanai. Lai gan nav veikti nekādi pētījumi cilvēkiem, tas nākotnē varētu aizstāt ķīmijterapiju bez ķīmiskās vielas blakusparādībām.
Iespējamas citronzāles blakusparādības grūtniecības laikā
Citronzāles ietekme grūtniecības laikā nav pētīta ar cilvēkiem. Ieteikumi izvairīties no citronzāles lielās devās ir balstīti uz loģiskiem pieņēmumiem, kā arī uz pētījumiem, kas veikti ar žurkām.
Ietekme uz augli
- Citronzāles ekstrakti var nostiprināt šūnu nāvi un kavēt šūnu vairošanos, izraisot sliktu augšanu.
- Citronzāle var izraisīt skeleta novirzes.
- Tas var izraisīt nedzīvi dzimušu bērnu.
Ietekme uz māti
- Citronzāli jau sen izmanto augu izcelsmes zālēs, lai panāktu menstruāciju. Lielos daudzumos tas var izraisīt augļa membrānas plīsumu, izraisot aborts.
- Citronzāle ietekmē cukura līmeni asinīs. Ja mātei ir 2. tipa diabēts vai gestācijas diabēts, pārāk daudz citronzāles uzņemšana var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, izraisot nogurumu, neskaidru redzi un pat samaņas zudumu.
- Citronzāle var izraisīt vieglas alerģiskas sekas, tostarp rīkles pietūkumu, izsitumus un sāpes krūtīs.
Vai citronzāles eļļa ir droša lietošanai grūtniecības laikā?
Atšķirībā no ēšanas citronzāles grūtniecības laikā, eļļas izmantošana ādas masēšanai vai smaržai aromterapijai nav stingri aizliegta. Ēterisko eļļu darbība tiek absorbēta ādā, tajā pašā laikā masējot vai ieelpojot, ja tā tiek izkliedēta vai iztvaikota. Tā kā ēterisko eļļu molekulas ir diezgan mazas, bailes ir, ka tā var šķērsot placentu un iekļūt jūsu mazuļa cirkulācijas sistēmā.
Ēteriskās eļļas ir spēcīgas, jo tās nonāk lielās koncentrācijās, tāpēc, lietojot citronzāles eļļu, vislabāk ir to atšķaidīt ar nesēju eļļu vai ūdeni pirms lietošanas.
Kā var lietot citronzāles ēterisko eļļu grūtniecības laikā?
Citronzāles eļļu var izmantot šādos veidos:
- Pēdu vannai: Lai mazinātu pēdu sāpes, pievienojiet dažus pilienus citronzāles eļļas remdenu ūdeni. Pēc tam turpiniet uzsūkt pēdas 15-20 minūtes. Tūlītējai sāpju mazināšanai pievienojiet vannai Epsom sāli.
- Par locītavu sāpēm, galvassāpēm utt.: Atšķaida citronzāles eļļu ar mandeļu vai jojobas eļļu, lai izveidotu aromātisku eļļu. Attiecībai vajadzētu būt diviem pilieniem citronzāles eļļas līdz 1 tējkarote nesējvielas.
- Kukaiņu turēšanai līcī: Atšķaida citronzāles eļļu ūdenī un izsmidziniet ap māju vai uzklājiet tieši uz kaitēkļu un kukaiņu ievešanas punktiem.
- Ir arī droši pievienot dažus pilienus citronzāles eļļas jūsu vannas ūdenī, lai baudītu tās labvēlīgo ietekmi.
Lemongrass Oil lietošanas risks
Ja Jums ir alerģija pret citronzāles eļļu, jūs riskējat būt pakļautam šādiem simptomiem:
- Ādas kairinājums
- Degšanas sajūta
- Izsitumi (nātrene)
Lietas, kas jāatceras
Šeit ir punkti, kas jāatceras, strādājot ar citronzāli un grūtniecību.
- Pirms citronzāles eļļas lietošanas sāpju mazināšanai, veiciet ādas plākstera testu, lai noteiktu, vai Jums ir alerģija pret to.
- Vienmēr atšķaidiet citronzāles eļļu ar ūdeni vai citām eļļām. Ja nē, tas sadedzinās ādu.
- Ja Jums ir cukura diabēts vai cukura līmenis asinīs, nelietojiet citronzāles tēju, jo tas radīs krasu glikozes līmeņa pazemināšanos.
- Tā kā citronzāles iedarbība ir spēcīgākā uz aknām un nierēm, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu pirms jebkādu citronzāli saturošu produktu lietošanas, ja Jums ir ar aknu vai nieru slimībām saistītas slimības vai esat to iepriekš cietis.
Lemongrass Tea alternatīvas
Ja esat grūtniece un regulāri lietojat citronzāles tēju, būtu saprātīgi to aizstāt ar citiem tējas veidiem. Mēs iesakām šādas divas alternatīvas:
- Ingvera tēja : uzlabo imunitāti, palīdz gremošanu un palīdz mazināt rīta slimības grūtniecēm.
- Aveņu tēja : Tas ir izgatavots no sarkanās aveņu krūma lapas. Šo garšaugu izmantoja kā “sievietes garšaugu”. Tradicionāli to ieteicams lietot grūtniecības laikā. Tomēr zinātniskie pētījumi šajā jomā ir ierobežoti. Tas it kā palīdz dzemdes veselībai un novērš gan priekšlaicīgu, gan nokavētu dzimšanu un citas grūtības grūtniecības un dzemdību laikā.
Lai aizstātu citronzāles garšu, tie ir labākie papildinājumi jūsu zāļu tējai:
- Lemon Zest : vienkāršākais un, iespējams, piemērots citronzāles garšas aizvietotājs, ir kaisle vai citrona. Lai iegūtu tuvāku garšu replikāciju, sajauciet vienu tējkaroti citrona miziņu ar vienas arugulas lapas pastu un izmantojiet to savā tējā.
- Kafīra kaļķa lapas : tam ir līdzīgs aromāts ar citronzāli. Sasmalciniet, lai ielīmētu un sajauciet ar kaļķu miziņu un laima sulu.
Citronzāle ir potenciāli kaitīga viela grūtniecības laikā, un vienkāršākais noteikums, kas jāievēro, varētu būt, lai izvairītos no tā. Tomēr patiesība ir tā, ka jūs varat baudīt tās priekšrocības kā masāžas eļļa vai vīraks vai pat kā neliela pārtikas produktu sastāvdaļa. Ir vairākas sievietes, kuras grūtniecības laikā ir lietojušas citronzāles tēju, neradot nekādas blakusparādības. Tomēr šajā gadījumā risks nav vērts.