Iepazīstieties ar māmiņa messiju

Saturs:

{title}

33 gadus vecais dietologs strādāja par vides zinātņu skolotāju pirms dzemdÄ«bām savam dēlam pirms deviņiem gadiem, kas noveda viņu uz pilnÄ«gi atŔķirÄ«gu karjeras ceļu - vadot mammas lÄ«dz pat visaptveroÅ”ai grÅ«tniecÄ«bai lÄ«dz ā€žekstātiskai dzimÅ”anaiā€ ( viņas dabiskais darbs ilga tikai četras stundas).

Viņas vislabāk pārdotā grāmata Mama Glow ir antisēze pret dzimuÅ”o BÄ«beli, ko sagaidÄ«t, gaidot, kas koncentrējās uz bērnu audzināŔanas trÅ«kumiem.

"Kad es kļuvu grūtniece 2002.gadā, es ātri sapratu, ka mana grūtniecība nav nekas līdzīgs tiem, kas aprakstīti grāmatās, " saka Tomss: "Es nejūtu veļu sarakstu vai drastiskas fiziskas izmaiņas. Patiesībā es biju ērts un aktīvs visā."

Yummy māmiņa kreditē grūtniecības grūtību līdz "veselīgai diētai, dzīvesveidam un attieksmei", lai gan viņa arī atzīst, ka ģenētika varēja būt nozīmīga.

Tātad, kā sievietes iet par savu "wombiverse" tÄ«rÄ«Å”anu, kā to dara Toms? JābrÄ«dina, ka Å”is pirmsdzemdÄ«bu plāns nav par vāju sirdi. GrÅ«tniecÄ«bas laikā Thomas iesaka galvenokārt augu izcelsmes diētu, kas papildināta ar "mirdzoÅ”iem ēdieniem", piemēram, maca saknēm un goji ogām, kā arÄ« pēc iespējas vairāk izejvielu.

ArÄ« ēdināŔana diviem nav iekļauta darba kārtÄ«bā. "JÅ«su treÅ”ajā trimestrÄ« jums ir nepiecieÅ”ams ēst tikai papildus 300 kalorijas dienā, tas ir ekvivalents smoothie, " viņa saka.

Tā vietā, lai aplaupītu saldos gardumus, ieteicams viltot alkas, dzerot glāzi ūdens - tas ir no sievietes, kuras sliktākā grūtniecība ir bijusi tofu un jūras aļģu sviestmaizes.

Tāpat kā veselÄ«gas receptes, grāmatā ir arÄ« jogas pozu diagrammas katram trimestrim, un teikts, ka tad, kad ā€œneā€ ā€žmocÄ«tā€ māmiņām jādarbojas ā€œmÄ«lestÄ«bas skatiensā€ - sēdēt pie spoguļa, kas ir kails un skatās uz sevi, sÅ«tot mÄ«lestÄ«bu un pieņemÅ”ana jÅ«su pārdomas.

ArÄ« topoÅ”ajiem vecākiem ir ieteicams nodarboties ar seksu - daudz. LÄ«dz brÄ«dim, kad bērns faktiski nonāk pasaulē. Grāmatas visa nodaļa ir veltÄ«ta priekÅ”nesumam dzimÅ”anas dienas uzvalkā, kur Thomas iesaka izmantot seksuālās rotaļlietas sāpju mazināŔanai un salÄ«dzina dzemdÄ«bu "milzÄ«gu orgasmu".

{title} Mama Glow.

"Sākotnējā darbÄ«bā es iedroÅ”inu daudz skÅ«pstÄ«ties, " saka Tomss: "Man ir dzimÅ”anas dienas pāris, kas piegādā dvīņus, kas bija tik ieslēgti darbaspēkā, mums vajadzēja pakārt do-not-traucējoÅ”u zÄ«mi uz viņu durvÄ«m."

Guļamistaba, dzimÅ”anas telpa: saskaņā ar Å”o rokasgrāmatu tas viss ir vienāds, tāpēc pāriem jāveido sižets darba laikā ar svecēm un aromterapiju un runājiet seksÄ«gās balsÄ«s.

Viņiem jābÅ«t mÄ«lÄ«giem un intÄ«miem, kas atbrÄ«vo justies labi endorphins, kas pēc tam atpÅ«sties jÅ«su dzemdes kakla. Toms saka, ka daudzas sievietes ir ā€žmuskuļotas un saspringtas Å”ajā jomāā€, pateicoties spēcÄ«gai prāta vai intensÄ«vas vingroÅ”anas programmai.

Ar padomiem par libido paaugstināŔanu, Ä·ermeņa detoksikāciju un pat to, kā padarÄ«t matus spÄ«dÄ«gākus, tas ir pirmsdzemdÄ«bu plāns augstām uzturoŔām mātēm, bet Å”im Tomasam ir nepologisks.

"Es vēlos, lai sievietes justos starojoÅ”as, " viņa saka. "Es vēlos, lai viņi justos atbalstÄ«ti un pilnvaroti veikt veselÄ«gu rÄ«cÄ«bu savā dzÄ«vē."

Turklāt viņa atkārtoti paskaidro, ka viņas padoms nav jāievēro vēstulē un ka grÅ«tnieces var izvēlēties un izvēlēties, kādus padomus ievērot, it Ä«paÅ”i attiecÄ«bā uz jauniem Ä“Å”anas paradumiem.

Sydney balstÄ«ta dietologa Susie Burrell brÄ«dina, ka topoÅ”ajām māmiņām ir jānodroÅ”ina pietiekams dzelzs, B12 un cinka lÄ«menis, ja tiek ievērots tāds ierobežojoÅ”s uzturs kā Å”is. Tomēr pret tautas pārliecÄ«bu viņa piekrÄ«t, ka kaloriju ierobežojums nevar bÅ«t slikts.

"Sievietēm nav svarÄ«gāka laika svara kontrolei nekā grÅ«tniecÄ«bas laikā, " saka Burrels. "Dažas mātes nekad nespēj zaudēt savu bērnu svaru. Vecā pārliecÄ«ba par" Ä“Å”anas diviem "ir pilnÄ«gi izpÅ«sta no proporcijas, un lielākā daļa sievieÅ”u vienkārÅ”i vajag vienu papildu uzkodu dienā, tikai 200 kalorijas. pierādÄ«jumi tam, ka mamma vēlas ēdienus, kas satur barÄ«bas vielas, bet viņas Ä·ermenim trÅ«kst barÄ«bas vielu.

Protams, ne katrai gaidoÅ”ajai mammai bÅ«s laiks, nauda vai vēlme apmainÄ«t cepeÅ”krāsni dehidratoram, pirms dzemdÄ«bām gatavot savu kaņepju kaņepju pienu un izžūt sausu (vairāk Mama Glow padomu). Viena lieta ir pārliecināta, Ŕī grāmata tuvojas mātes sapulcei jums blakus ...

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼