Iepazīstieties ar māmiņa messiju
33 gadus vecais dietologs strādāja par vides zinātņu skolotāju pirms dzemdībām savam dēlam pirms deviņiem gadiem, kas noveda viņu uz pilnīgi atšķirīgu karjeras ceļu - vadot mammas līdz pat visaptverošai grūtniecībai līdz „ekstātiskai dzimšanai” ( viņas dabiskais darbs ilga tikai četras stundas).
Viņas vislabāk pārdotā grāmata Mama Glow ir antisēze pret dzimušo Bībeli, ko sagaidīt, gaidot, kas koncentrējās uz bērnu audzināšanas trūkumiem.
"Kad es kļuvu grūtniece 2002.gadā, es ātri sapratu, ka mana grūtniecība nav nekas līdzīgs tiem, kas aprakstīti grāmatās, " saka Tomss: "Es nejūtu veļu sarakstu vai drastiskas fiziskas izmaiņas. Patiesībā es biju ērts un aktīvs visā."
Yummy māmiņa kreditē grūtniecības grūtību līdz "veselīgai diētai, dzīvesveidam un attieksmei", lai gan viņa arī atzīst, ka ģenētika varēja būt nozīmīga.
Tātad, kā sievietes iet par savu "wombiverse" tīrīšanu, kā to dara Toms? Jābrīdina, ka šis pirmsdzemdību plāns nav par vāju sirdi. Grūtniecības laikā Thomas iesaka galvenokārt augu izcelsmes diētu, kas papildināta ar "mirdzošiem ēdieniem", piemēram, maca saknēm un goji ogām, kā arī pēc iespējas vairāk izejvielu.
Arī ēdināšana diviem nav iekļauta darba kārtībā. "Jūsu trešajā trimestrī jums ir nepieciešams ēst tikai papildus 300 kalorijas dienā, tas ir ekvivalents smoothie, " viņa saka.
Tā vietā, lai aplaupītu saldos gardumus, ieteicams viltot alkas, dzerot glāzi ūdens - tas ir no sievietes, kuras sliktākā grūtniecība ir bijusi tofu un jūras aļģu sviestmaizes.
Tāpat kā veselīgas receptes, grāmatā ir arī jogas pozu diagrammas katram trimestrim, un teikts, ka tad, kad “ne” „mocīt” māmiņām jādarbojas “mīlestības skatiens” - sēdēt pie spoguļa, kas ir kails un skatās uz sevi, sūtot mīlestību un pieņemšana jūsu pārdomas.
Arī topošajiem vecākiem ir ieteicams nodarboties ar seksu - daudz. Līdz brīdim, kad bērns faktiski nonāk pasaulē. Grāmatas visa nodaļa ir veltīta priekšnesumam dzimšanas dienas uzvalkā, kur Thomas iesaka izmantot seksuālās rotaļlietas sāpju mazināšanai un salīdzina dzemdību "milzīgu orgasmu".
Mama Glow."Sākotnējā darbībā es iedrošinu daudz skūpstīties, " saka Tomss: "Man ir dzimšanas dienas pāris, kas piegādā dvīņus, kas bija tik ieslēgti darbaspēkā, mums vajadzēja pakārt do-not-traucējošu zīmi uz viņu durvīm."
Guļamistaba, dzimšanas telpa: saskaņā ar šo rokasgrāmatu tas viss ir vienāds, tāpēc pāriem jāveido sižets darba laikā ar svecēm un aromterapiju un runājiet seksīgās balsīs.
Viņiem jābūt mīlīgiem un intīmiem, kas atbrīvo justies labi endorphins, kas pēc tam atpūsties jūsu dzemdes kakla. Toms saka, ka daudzas sievietes ir „muskuļotas un saspringtas šajā jomā”, pateicoties spēcīgai prāta vai intensīvas vingrošanas programmai.
Ar padomiem par libido paaugstināšanu, ķermeņa detoksikāciju un pat to, kā padarīt matus spīdīgākus, tas ir pirmsdzemdību plāns augstām uzturošām mātēm, bet šim Tomasam ir nepologisks.
"Es vēlos, lai sievietes justos starojošas, " viņa saka. "Es vēlos, lai viņi justos atbalstīti un pilnvaroti veikt veselīgu rīcību savā dzīvē."
Turklāt viņa atkārtoti paskaidro, ka viņas padoms nav jāievēro vēstulē un ka grūtnieces var izvēlēties un izvēlēties, kādus padomus ievērot, it īpaši attiecībā uz jauniem ēšanas paradumiem.
Sydney balstīta dietologa Susie Burrell brīdina, ka topošajām māmiņām ir jānodrošina pietiekams dzelzs, B12 un cinka līmenis, ja tiek ievērots tāds ierobežojošs uzturs kā šis. Tomēr pret tautas pārliecību viņa piekrīt, ka kaloriju ierobežojums nevar būt slikts.
"Sievietēm nav svarīgāka laika svara kontrolei nekā grūtniecības laikā, " saka Burrels. "Dažas mātes nekad nespēj zaudēt savu bērnu svaru. Vecā pārliecība par" ēšanas diviem "ir pilnīgi izpūsta no proporcijas, un lielākā daļa sieviešu vienkārši vajag vienu papildu uzkodu dienā, tikai 200 kalorijas. pierādījumi tam, ka mamma vēlas ēdienus, kas satur barības vielas, bet viņas ķermenim trūkst barības vielu.
Protams, ne katrai gaidošajai mammai būs laiks, nauda vai vēlme apmainīt cepeškrāsni dehidratoram, pirms dzemdībām gatavot savu kaņepju kaņepju pienu un izžūt sausu (vairāk Mama Glow padomu). Viena lieta ir pārliecināta, šī grāmata tuvojas mātes sapulcei jums blakus ...